Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Olyan társadalomban élünk, ahol „Remekül nézel ki, lefogytál?” normális üdvözletnek tekintik. Úgy döntök, hogy testmagammal és egészséggel veszek körül minden mérethez igazodó egyénnél. Emiatt néha elfelejtem, mennyire elterjedt az étrend-kultúra és a zsírfóbia.

Nemrég elmentem egy buliba, ahol az emberek testével és súlyával kapcsolatos megjegyzések tűntek a beszélgetés kezdeti témájának. Számos beszélgetést hallottam, amelyekben gratuláltam másoknak fogyásukhoz vagy soványságukhoz.

Valóban hiszem, hogy az emberek gyakran nem szándékoznak bántani másokat azzal, hogy ezt kiáltják: "Olyan vékonynak tűnsz, ez fantasztikus" vagy "Fogytál? Milyen nagyszerű, vagy akár: "Nagyobb lettél." Ennek fényében a következő három ok, amiért soha nem szabad kommentálni valakinek a súlyát.

1. Súlya alapján nem mondhat el semmit az ember egészségi állapotáról, boldogságáról vagy életkörülményeiről.

Olyan társadalomban élünk, ahol a fogyást gyakran „jónak”, a súlygyarapodást pedig „rossznak” tartják. Ez az alapvető feltételezés eleve hibás. A fogyás és a testtömeg-gyarapodás nem mond semmit az ember egészségi állapotáról, boldogságáról, szokásairól vagy életkörülményeiről. Az a személy, akit dicsér a fogyása miatt, életveszélyes étkezési rendellenességekben, rákban, depresszióban, bánatban, étrend-fogyasztási ciklusban, intenzív öngyűlöletben vagy számos más kérdésben szenvedhet. Az a személy, akit súlygyarapodása alapján ítél meg, lehet boldog, egészséges, evészavarból felépülve, végül elengedve a diétás mentalitást stb.

Vékonynak lenni nem „jó” és kövérnek lenni nem „rossz”. Nem szabad, hogy ez az erkölcsi érzés körülvegye a súlyt. Ezenkívül testünk egész életünk során megváltozik. Ez része az emberi létnek, és semmi szégyenkezni való. Minden test jó test, de ami még fontosabb, az emberek értéke nem a súlyukon vagy az alakjukon alapszik.

2. A tömeggel kapcsolatos megjegyzések nagyon kiválthatják az embereket.

Nagyon sok példa van arra, hogy a tömeggel kapcsolatos megjegyzések hogyan válthatják ki az embereket. Például tudjuk, hogy az étkezési rendellenességekből kilábalók számára a testsúlyra vonatkozó megjegyzések hihetetlenül kiváltóak lehetnek, és rendellenességeiket táplálhatják vagy visszaesést okozhatnak. Fontos megjegyezni azt is, hogy fizikai megjelenése alapján nem lehet megmondani, hogy kinek van étkezési rendellenessége. Az étkezési rendellenességekkel küzdők minden formában és méretben kaphatók.

Tegyük fel, hogy valaki egyszerűen fogyott diétával, és te tapsolsz neki a „fogyásért”. Mivel tudjuk, hogy a fogyókúrák 95% -os „kudarcot” mutatnak, ha hosszú távon fenntartják a fogyást, ez a „dicséret” csak arra szolgál, hogy rosszabbul érezzék magukat, amikor elkerülhetetlenül visszahíznak. Ez szolgálhatja az étrend-túlzott fogyasztási ciklus fenntartását, amelyről kimutatták, hogy rendkívül káros hatással van az emberek egészségére és boldogságára.

3. Eltéríti a hangsúlyt a valóban fontos dolgoktól.

Néha megdöbbent, hogy miként lehetek olyan ambiciózus sikeres nők csoportja között, akik elképesztő karriert és gyermekeket nevelnek, a beszélgetés mégis elsősorban a fogyókúrára és a súlygal kapcsolatos aggodalmakra irányul. Ezek olyan nők, akik hihetetlen dolgokat értek el, mégis úgy döntenek, hogy valami oly triviálisra és értelmetlenre koncentrálnak. Nem hibáztatom őket, mivel ez nagyrészt kulturális és társadalmi kérdés.

A testkép és az étrend-kultúra egyaránt befolyásolja a férfiakat és a nőket. Azt hiszem azonban, hogy különösen nőként fontos megjegyezni, hogy ezekre a kérdésekre való összpontosítás gyakran megakadályoz minket abban, hogy "nagyban játszhassunk" életünk más területein. Az étrend-kultúra és a soványság rögzítése abban az időben emelkedett előtérbe, amikor a nők elkezdtek több politikai jogot szerezni társadalmunkban.

Ezenkívül számomra szomorú, hogy az emberek olyanokhoz fordulnak, akiket már régen nem láttak, és az első megjegyzés, amelyet szerintük meg kell tenni, az egyén súlyára vonatkozik. Mi lenne, ha ehelyett megkérdeznéd őket szenvedélyeikről, kapcsolataikról és általában arról, hogyan teljesítenek? Sokkal több fontos és érdekes dologra kell koncentrálni, mint az ember súlya vagy étkezési szokásai.

A megjelenésre és a súlyra összpontosítva egy olyan kultúrát örökít meg, ahol az elnökjelölt női politikusa helyett az öltözékét kritizálják. Végül a nők testfelügyelete társadalmi igazságosság kérdése. Része lehetsz a megoldásnak, és nem a probléma.

Mit kell mondani, ha valaki megjegyzi a súlyát

Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű javaslatot arra, hogy mit mondhat, ha valaki megjegyzi a súlyát.

"Jól nézel ki! Fogyott?

- Úgy döntök, hogy nem a súlyomra koncentrálok. Annyi érdekesség van még rólam.

- Ötletem sincs. Nem mérlegelem magam. Tehát milyen volt a családod?

- Remekül érzem magam, és csak ez számít.

- Dehogy. Csak jól nézek ki és érzem magam.

- Nem igazán találom megfelelőnek ezt a kérdést.

- Meghízott, mióta utoljára láttalak?

- Boldog és egészséges vagyok, köszönöm, hogy észrevetted.

- A súly valami, amire összpontosít?

- Ötletem sincs. Nem kötöm az önértékemet skálán egy számhoz.

- Igyekszem nem a súlyomra koncentrálni, ezért inkább nem kommentálná.

- Igen! (egy mosollyal).

- Szerintem ez nem megfelelő kérdés. A testem senki más dolga.

Végül, az Ön értéke és értéke nem a megjelenéséből, a skála számából vagy a testéből fakad. Értéke abban rejlik, hogy kedveskedik másokkal, a szikra a szemében, amikor nevet, a szenvedélyek és kapcsolatok folytatásában. Méltó vagy a szeretetre és az összetartozásra. Elég vagy, akárcsak.