Férfi útmutató a fiatalabb megjelenéshez és érzéshez

Az alvás, az étrend, a testmozgás és a jó bőrápolás évekre ronthatja a megjelenését. Kövesse ezeket az egyszerű öregedésgátló tippeket egy fiatal kinézetű, egészségesebb ember számára.

érezd

Mindenki fiatalabbnak akar kinézni és érezni magát. Jelenleg az Egyesült Államokban az öregedésgátló ipar 80 milliárd dolláros üzlet - és a kutatások szerint ez csak nagyobb lesz. 2015-re ez akár 114 milliárd dollárt is elérhet. A szakértők szerint ez a növekedés főként az idősödő boomosok népességének köszönhető, de annak a férfiaknak az egyre növekvő érdeklődésének is, akik fiatalok megtartásának módját keresik.

A L'Oreal nemrégiben végzett kutatása szerint 2008 és 2010 között 50% -kal nőtt a fodrászatba hajfestéshez látogató férfiak száma. A férfi plasztikai műtétek tavaly is növekedtek 2009-től: Az Amerikai Plasztikai Sebészek Társaságának adatai összességében emelkedő, 14 százalékkal nőtt az arcplasztika, és kilenc százalékkal nőtt a Botox.

De nem kell kés alá menni, hogy elvágd az éveket. Az otthoni egyszerű lépések megakadályozhatják az öregedés bosszantó hatásait, és segíthetnek abban, hogy olyan fiatalnak nézzen ki, amennyinek érzi magát.

Kezdje a bőrápolással

Az első dolog, amit az emberek észrevesznek, az a bőröd. Az egyik legutóbbi, a Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a férfiak vonzerejét és fiatalságát nagyrészt az arcszín hangszínén és egyenletességén alapul. Éveket vegyen le az arcáról az alábbi öregedésgátló bőrápolási szabályok betartásával:

  • Tartsa távol a napsütéstől. "A nap csak a napfényt veri ki a bőréből" - mondja Francis Salerno, MD, az Allentown, Pennsylvania Egészséges Idősödési Központja. Ha napsütésben leszel, viselj fényvédőt - teszi hozzá Dr. Salerno. A túlzott napsugárzás ráncokat és öregségi foltokat okozhat, amelyek biztosan idősebbé teszik Önt.
  • Hidratálja. "A mindennap hidratáló és gyengéd tisztítószer használata fiatalabbnak tűnik." - mondja Frank Shipman, az allentowni TC Salon Spa tulajdonosa. „A szárazság eltúlozza az arc és a test öregedési jeleit. A hidratáló krém segít. ”
  • Igyál sok vizet. Napi hat-nyolc csésze víz segít megőrizni a bőr hidratáltságát, jobb tónust és fiatalosabb megjelenést kölcsönöz a bőrének. "Nagyon-nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel fenntartása" - mondja Salerno, az Alapvető megelőzés: Útmutató az egészséges öregedéshez című könyv szerzője.

A Wellness népszerűsítése

Az általános egészségi állapot fenntartása fiatalabbá teheti a megjelenését és érzését. Ezek az életmódbeli választások népszerűsítik a wellness-t:

Öltöztesd a korodat

Az életkor a megjelenésről szól. Éveket vehet le a megjelenésétől, ha betartja ezt az egyszerű öregedésgátló öltözködési előírást:

Az öregedésgátló tanácsok betartásával fiatalabbnak és fiatalabbnak érezheti magát, bármit is ír a naptár. A fittség és a testtartás is segít megelőzni azokat a betegségeket és krónikus betegségeket, amelyek idő előtt is öregbíthetik Önt.