6 hozzávaló Keto dán vajas sütik

A legjobb keto dán vajas sütik - Ezek könnyűek, könnyűek és vajasak! A tökéletes alacsony szénhidráttartalmú sütik, mindössze 6 hozzávalóval és 15 perces előkészítéssel!

keto

A dán vajkekszekre vajas íze és ropogós állaga jellemző. Ha valaha is kipróbált egyet, már tudja, miért olyan népszerűek. Ennek ellenére nem minden dán süti engedélyezett keto, főleg bolti.

Tehát élvezhető alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát dán sütik? A válasz igen, és ezzel az egyszerű dán vaj süti recepttel megmutathatom, hogyan lehet keto-barát és finom.

Ahelyett, hogy sima lisztet és klasszikus cukrot használna, amelyek alacsony szénhidráttartalmú életmód esetén nem ajánlottak, ez a recept finom mandulalisztet és Swerve-t igényel, plusz néhány percet. Mennyire egyszerű ez? Valójában csak ezt kell tennie!

Hány szénhidrát van alacsony szénhidráttartalmú dán vajas sütikben?

A dán sütik általában süteményenként körülbelül 5 gramm szénhidrátot tartalmaznak. Néhány alacsony szénhidráttartalmú kiigazítás mellett ezek a keto dán vaj sütik cookie-nként csak 0,8 gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak.

Fontos tippek és trükkök

  1. Ehhez a recepthez mandulalisztet használjon. Ha kókuszlisztet használ, ezek a sütik szárazak lesznek, és elszakadnak.
  2. A sütik sütése előtt 10 percig fagyasztóba tegye őket. Ez biztosítja, hogy a sütik nagyon ropogósak legyenek.
  3. A sütiket, vagy legalább a süti felét megolvasztott keto-barát csokoládéba mártogathatja. Ha ezt választja, használhatja a liliom csokoládé chipsét .
  4. Ügyeljen arra, hogy a vajat jól felverje. Ha van egy csomó vaj, akkor csak megolvad, és a sütik nem lesznek vonzóak.
  5. Csillag alakú fúvókát használjon olyan formájú sütikhez, mint az alakja.
  6. Ezekkel a sütikkel az a trükk, hogy sütés előtt lehűtjük őket. Csak hűtött sütiknek lesz ilyen ropogós kivitelük.

Hozzávalók keto dán sütik készítéséhez

A sütik elkészítéséhez csak 6 összetevőre lesz szükség. Ebbe beletartozik:

  • 4oz. vaj, megpuhult
  • ½ csésze porított Swerve
  • 1 nagy tojás
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csipet só
  • 1 ½ csésze finom mandulaliszt

Hogyan készítsünk keto dán vajas sütiket

Ezeknek a sütiknek az elkészítéséhez gyűjtse össze az összes hozzávalót egy helyen.

Ezután egy tálban verje össze a vajat és az édesítőszert, amíg halvány keverék nem keletkezik.

Ezután simára keverjük a tojást és a vaníliát, majd beletesszük a mandulalisztet, és egy spatulával megkeverjük.

Miután mindent jól összekevertek, a következőképpen kell kinéznie:

Ha sima keveréke van, kanalazzuk bele a csövekbe, és tegyük a keveréket egy sütőpapírral bélelt tepsire.

Ezután melegítse elő a sütőt 370F-ra, és tegye a sütiket 10 percre fagyasztóba.

Süsse a sütiket 15 percig, vagy amíg aranysárga nem lesz a szélén.

Hogyan kell tárolni

A keto sütiket légmentesen lezárt edényben vagy hűtőszekrényben kell tárolni legfeljebb hét napig. Nem ajánlom ezeknek a dán vajas sütiknek vagy tésztáknak a fagyasztását.

Milyen más sütiket ehet a keto diéta során?

Sok keto-barát süti élvezhető alacsony szénhidráttartalmú életmód esetén, ezek a következők: