Hogyan lehet egyensúlyba hozni Kapha Dosha-t

Kapha Dosha funkciója

Kapha Dosha a szerkezet absztrakt minőségét képviseli a teremtés legfinomabb szintjén. Ez a Föld néven ismert ősi „elemet” hozza létre, és Pittával kölcsönhatásban a Víz keletkezik. A Kapha tulajdonságai tükrözik a felszín-érték asszociációkat a föld és a víz kifejezésekkel. Kiegyensúlyozott állapotban a Kapha stabilizálja az elmét és a testet a változásokkal szemben. Erőt, hatékonyságot és termékenységet ad. Elősegíti a szeretetet, a bátorságot, a nagylelkűséget és más, nagyra értékelt érzelmeket.

Tulajdonságok	Az egyensúly hatása	Az egyensúlyhiány hatásai
Hideg	Stabilitás, szilárdság	Lassú emésztés
Stabil, stabil	Erő	Depresszió
Olajos	Pontatlanság	Elhízás, cukorbetegség
Nehéz	Potencia	Légzési torlódás
Édes	Szeretet	Letargia
Puha, ragadós	Bátorság	Halogatás
Lassú	Nagylelkűség	Kapzsiság

Kapha jellemzői

Kapha a mellkasban és a gyomorban ül. Azok, akiknek Kapha-uralta Prakriti (alkotmány) általában nagy, erős mellkassal és jól fejlett izmokkal rendelkeznek. Bőrük sima, zsíros és puha. A csontok, az ízületek és az erek jól fedettek. A szemük tejfehér. Fogaik nagyok, fehérek és jól formáltak. A kapha-típusok általában nem szeretik a hűvös, nedves időt. Ha kihűlnek, az egészet érinti.

A Kapha-egyensúlyhiány hatásai

A benne rejlő stabilitás miatt a daphák közül a Kapha a legkevésbé valószínű, hogy elmegy egyensúlyából. De amikor megtörténik, rossz dolgok történnek. A nagylelkűség mohósággá fajulhat. Az erőt és a nehézséget elhízás és/vagy cukorbetegség károsíthatja. A lassúság és a nyugalom letargiába és depresszióba süllyedhet. A kevésbé súlyos egyensúlyhiány egyszerűen légzési problémákat okozhat, például megfázás és hörghurut. A Kapha duzzanattal és daganatokkal is társul, beleértve a rákot is.

Ne feledje, hogy Ama, a hibás emésztés mérgező termékei és a betegség fő elősegítője, hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a degenerált Kapha. Különösen az Ama ragadós és hajlamos a már meglévő gyengeség olyan helyein felhalmozódni, ahol elzáródást okoz, vagy vonzza a Dosha egyensúlyhiányát. Az Ama számos krónikus betegség egyik fő tényezője.

Kapha periódusok a természet körforgásaiban

A Kapha az élet első harmadában, tavasszal, az étkezés utáni első órában, valamint a napfelkeltét és napnyugtát követő órákban (6-10 és 18-10) uralkodik. Ezért este álmosnak érezzük magunkat, és nagyobb pihenést és fiatalítást élvezhetünk, ha 22 óra előtt lefekszünk. Ezért is érezhetjük a nap folyamán piszkos és letargikus állapotot, ha napfelkeltén túl alszunk. A reggeli Kapha-időszak a legjobb idő az erőteljes testedzésre. A napkelte utáni első egy-két órában végzett gyors séta a természetben a természet legjobb ellenszere a stressz, a szorongás és a depresszió ellen.

Másrészt fiziológiánk nem támogatja az esti testmozgást sem. Ennek oka, hogy a finom csatornák éjszakára csökkennek. Az esti testmozgás is zavarhatja az alvást.

Egészséges fiatal gyermekek példázzák a kiegyensúlyozott Kapha boldogságát és örömét. Mivel Kapha a mellkasban ül, amikor a gyerekek megbetegszenek, gyakran légzési problémákkal küzdenek. Az indukált hányás ősi módszer a felesleges Kapha kiküszöbölésére. Orvosi képzésem során néha ipecac szirupot használtunk a refrakter asztma kezelésére. A túlzott hányás azonban súlyosan gyengíti a fiziológiát. Ez a bulimia egyik mérgező eredménye.

Mint már láthattuk, a tél és a tavasz találkozása az optimális idő a méregtelenítésre. A Kaphának sokkal könnyebb étrendre van szüksége, mint amennyit az átlagember télen (Vata-szezonban) elégítene ki. Ezért van az, hogy a tavasz olyan jó alkalom, hogy elindítsuk a fenntartható súlykontroll programot, vagy legalábbis elindítsuk a folyadékokon való böjtölés szokását a hét egy napján.

Kapha kiegyensúlyozása

Mindezeket az információkat összesítve láthatjuk, hogy Kaphának sok fizikai aktivitásra van szüksége a kanapé-burgonya stabilitására való hajlam ellensúlyozására. A könnyű, meleg étrend szintén fontos a keserű (zöldek), összehúzó (bab) és csípős ízek túlsúlyában. A mérsékelten bevett nyers méz a legjobb édesítőszer a Kapha-egyensúlyhoz - mindaddig, amíg azt nem melegítik sokkal a testhőmérséklet fölé. Ezenkívül azoknak, akik egyensúlyba akarják hozni a Kaphát, reggel 6 előtt kell felébredniük, és délben el kell fogyasztaniuk a főétkezést. Kerülniük kell az olyan ételeket és italokat, amelyek tompa állapotot (Tamas) okoznak az idegrendszerben, mint például a mogyorót, fokhagymát, gombát és erjesztett termékeket, beleértve az alkoholt is.