Diétás tippek gyomorhurut és gyomorfekély esetén

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A gyomorhurut emésztési állapot, amely a gyomor bélésének gyulladásával jár. A tünetek közé tartozik az emésztési zavar, égő gyomorfájdalom, émelygés és gyakori böfögés. Néhány ember számára az étrend megváltoztatása segíthet.

A gasztritisznek különböző típusai és okai vannak. Gyakori ok a Helicobacter pylori (H. pylori) baktériumokkal való fertőzés. Egyéb okok a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) alkalmazása, a magas alkoholfogyasztás és néhány gyulladásos betegség, például a Crohn-kór.

Egyes ételek növelhetik a H. pylori fertőzés kockázatát, és bizonyos étkezési szokások kiválthatják a gyomor bélésének erózióját, vagy más módon ronthatják a gyomorhurut tüneteit.

A gyomorhurutban szenvedő személyek számára nehéz lehet enni, ami étvágycsökkenést és nem kívánt fogyást eredményezhet.

A kezeletlen gyomorhurut fekélyekhez, tartós fájdalomhoz és vérzéshez vezethet. Bizonyos esetekben életveszélyessé válhat. A krónikus gyomorgyulladás a gyomorrák kockázatát is növeli.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthetnek bizonyos étrendi és életmódbeli változások a gasztritisz tüneteinek csökkentésében.

Tudjon meg többet a gasztritiszről itt.

Megosztás a Pinteresten A bogyós gyümölcsök fogyasztása csökkentheti a gyomorhurutot és a fekélyképződést.

Semmilyen speciális étrend nem képes kezelni a gyomorhurutot, de bizonyos ételek fogyasztása javíthatja a tüneteket, vagy megakadályozhatja azok súlyosbodását.

Az étrendi változások segíthetnek például a gyomornyálkahártya védelmében és a gyulladás kezelésében.

Ételek a gasztritisz megelőzésében

A zöld tea, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek segíthetnek megvédeni a testet a gyomorhuruttól. Ezek jó antioxidáns források, amelyek segíthetnek a sejtek károsodásának és betegségeinek elhárításában azáltal, hogy csökkentik az instabil vegyületek, az úgynevezett szabad gyökök szintjét a szervezetben.

Azok az ételek, amelyek segíthetnek a H. pylori növekedésének gátlásában, valamint a gyomorhurut és a fekélyképződés csökkentésében:

karfiol, svéd, káposzta, retek és más káposztafélék
bogyók, például áfonya, szeder, málna és eper
kurkuma, enyhe fűszer, amelynek gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek

Az antioxidánsok számos más betegség megelőzésében is segíthetnek. Itt tudjon meg többet az antioxidánsokról és az azokat biztosító ételekről.

Ételek a tünetek megelőzésében

A gyomorhurut a gyomor bélésének gyulladásával jár. Emiatt a gyulladáscsökkentő étrend segíthet néhány embernek.

Nincs egyetlen legjobb gyulladáscsökkentő étrend. A gyulladás leküzdése érdekében fogyasszon sok friss gyümölcsöt, zöldséget és más növényi táplálékot, amelyek gazdagok antioxidánsokban. Fontos továbbá kerülni a feldolgozott ételeket és azokat, amelyek egészségtelen zsírokat és hozzáadott sót vagy cukrot tartalmaznak.

Tudjon meg többet a gyulladáscsökkentő étrendről itt.

Ételek a gyomorhurut kezelésében

Két étel, amely segíthet a gyomorhurut kezelésében, a brokkoli és a joghurt.

A brokkoli egy szulforafán nevű vegyszert tartalmaz, amelynek antibakteriális tulajdonságai vannak. Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a rák elleni védelemben. Emiatt a brokkolacsíra fogyasztása megkönnyítheti vagy megelőzheti a gyomorhurutot és csökkentheti a gyomorrák kockázatát.

Egy régebbi, 2009-ben publikált tanulmány szerzői azt találták, hogy a H. pylori fertőzésben szenvedő résztvevőknél, akik 8 héten keresztül napi 70 gramm - több mint fél csésze - brokkolicsírát ettek, alacsonyabb volt a fertőzés és gyulladás szintje, mint azoknál, akik nem ettek brokkoli.

2006-ban egy másik csapat azt vizsgálta, hogy naponta körülbelül 2 csésze probiotikus joghurt elfogyasztása az antibiotikumok kombinációjának használata előtt növelheti-e a gyógyszer képességét a gyógyszerrezisztens H. pylori fertőzés leküzdésére.

Négy hét elteltével a kutatók megállapították, hogy a joghurtot és az antibiotikumokat fogyasztó résztvevők hajlamosak hatékonyabban megszüntetni a fertőzést, mint azok, akik csak antibiotikumot szedtek.

Az eredmények a joghurt aktív jótékony baktériumok tenyészeteiből származhatnak, amelyek segítenek javítani a szervezet fertőzés elleni küzdelemben való képességét.