Kapcsolja be az égést a TurboFire-rel!

A program intenzív kardiót tartalmaz néhány HIIT szegmenssel, mint például a „Fire 30” és a „Fire 45”, vagy az összes kardio, amely nem tartalmaz HIIT-et a „Fire 45 EZ” -ben. Három egyenes HIIT-edzés létezik, a „HIIT 15”, a „HIIT 20” és a „HIIT 25”, amelyek kihívást jelentenek a tested számára, hogy rövid ideig a legintenzívebb szinten menjen, majd pihenjen, amíg megismétli. Egy perc alatt bármit megtehet, és ezek az edzések gyorsan elvégzik a munkát ! Az erőnléti edzés részét képezi a „Tone 30” és a „Sculpt 30” programhoz mellékelt ellenállási sáv, a Core és a rugalmasság edzéssel, a „Core 20/Stretch 40” is. Az egész teste mindezen gyakorlatok során dolgozni fog. A mag, a lábak, a vállak, a hasizmok, a karok ... mind mega időt fognak mozogni, és testét a legjobb formába hozzák! Ha új az osztályban, akkor megoszlik az összes mozdulat, így tudni fogja, hogyan lehet végig rúgni, ütni, horogra és lökésre. Mostantól elérhető egy új „Starter Pack” program, amely lebontja a kezdőknek szánt lépéseket, és alacsony hatású HIIT-eket tartalmaz. Ha mégis többre vágyna, a legforróbb 3 osztályba felveheti a „Keep on Burnin” -t, hogy több kalóriát fogyasszon. A táplálkozási útmutató finom és egyszerű receptekkel van ellátva, hogy megfelelő módon táplálja a tüzet. A fogyás megkezdéséhez van egy 5 napos pokolgép is.

Körülbelül egy éve indítottam el a TurboFire-t. Befejeztem a programot, annyira megszerettem, hogy újra megcsináltam, hozzáadva a haladó edzéseket: „Fire 60”, „HIIT 30”, „Upper 20/Lower 20” és „Abs 10”. Még mindig nem akartam teljesen feladni a TurboFire-t, de tudva, hogy hozzá kell adnom egy kis változatosságot, hogy eredményeim továbbra is jöhessenek, úgy döntöttem, hogy hibridizálom Chalene Johnson másik programjával, a ChaLEAN Extreme-vel. A két program együtt csodát tett! A TurboFire segítségével megszerezhettem a HIIT kardiómat, és a ChaLEAN Extreme segítségével a saját módosítható fitnesz szintemen is végigpörgettem a „Burn”, „Push” és „Lean” áramköröket. A hibridet tökéletesen összeállították! Most még mindig használom mindkét programot, valamint néhány kedvenc otthoni fitneszprogramomat, mint például a P90X, a Brazil Butt Lift, a Hip Hop Abs, a RevAbs és az Insanity, hogy valamilyen változatosságot tegyek a menetrendembe. Tudom, hogy a TurboFire 2 készül, és alig várom! Mindenképpen ez a lelki társam edzése az otthoni fitnesz számára. Valójában most tervezem a saját kickbox rutinjaimat, hogy képesítést szerezzenek tanúsított fitneszoktatóként, és az egész a TurboFire-től kezdődött!