A krioterápia 800 kalória elégetését ígéri 3 perc alatt

Lógna egy fagypont alatti kamrában az anyagcsere, a jobb alvás és a nagyobb kalóriaégés esélyéért?

trendek

A krioterápia nevű feltörekvő egészségügyi trend újradefiniálja a "lehűlés" kifejezést. Mint valami sci-fi film, a három perces kezelés során mélyfagyasztó kamrában kell állni, miközben a tempók -256 Fahrenheit fokig zuhannak. A csonthűtéses eljárás szerint akár 800 kalóriát is képes felgyújtani, felpörgetni az anyagcserét, felszabadítani az endorfint, megnyugtatni a fájó izmokat, javítani az alvást, megnyugtatni a gyulladásokat, csökkenteni a narancsbőrt, sőt megfordítani az öregedés jeleit.

Az elmélet: A kamrában lévő rideg nitrogénfelhő arra készteti a testét, hogy azt gondolja, veszélyben van, és megőrzési módba kényszeríti. Az agy jelzi a test többi részének, hogy vért juttasson a magjához védelem érdekében, növelve a test hőjét (és az anyagcseréjét). Vége után a dúsított vér visszazökken a testen keresztül, fokozva az immunitást, a sejtmegújulást és a természetes fájdalomcsillapítókat.

Az ezeket az állításokat alátámasztó kutatások vegyesek, de ez nem riadt vissza hűséges követőinek légiójától. Az olyan profi sportolók, mint Kobe Bryant, Cristiano Ronaldo és az egész Dallas Mavericks kosárlabdacsapat a terápiát értékelik azzal, hogy előnyt adnak nekik, javítják a gyógyulási időt és növelik sportteljesítményüket. Hírességek is felpattantak, hogy kipróbálják a hangulatot fokozó, öregedésgátló előnyöket. A listán szereplő bhakták között van Demi Moore, Jessica Alba, Jennifer Aniston és Mandy Moore, akik a hollywoodi Cryohealthcare legújabb tapasztalatait osztották meg Minka Kellyvel az Instagramon, mondván, hogy "megszállottja" a hidegkúra. (Kövesse a 2014-es legjobb Celebrity Fitness Instagrammokat.)

Az egész testre kiterjedő krioterápiás kamrák most felbukkannak országszerte, ahol a két-három perces foglalkozások 64 és 90 dollár között mozognak. Arcmaszkot, fülvédőt, zoknit, kesztyűt és papucsot kapsz (a nők számára kiegészítő ruházat nem kötelező, de a férfiaknak pamut fehérneműt kell viselniük). A hidegrázás eláll a lélegzetétől, és ne csodálkozzon, ha azon kapja magát, hogy ellenőrizhetetlenül didereg. Szerencsére a szoba nyitva marad, ha úgy dönt, hogy nem bírja a hideget.

Míg a rövid foglalkozások korlátozzák az egészségügyi kockázatokat, Justin Gatlin, az olimpiai pálya egykori sztárja fagyást kapott a lábán, miután nedves zoknival belépett egy krioterápiás kamrába. A kezelés nem ajánlott terhes nőknek vagy súlyos egészségügyi problémákkal küzdőknek.

Nem áll készen állni egy robbanó hűtőbe? Részleges krioterápiás kezelések is rendelkezésre állnak, ahol lokalizált kozmetikai kezeléseket alkalmaznak a test egy meghatározott részén, például az arcon vagy a combon. Kihagyhatja az otthoni jégfürdő drága kezeléseit is, de a zsűri továbbra is alkalmazza ezt a módszert. Az European Journal of Applied Physiology egyik tanulmánya szerint az edzés utáni fagyos kezelés nem befolyásolta szignifikánsan a fájdalmat, az erőt, a duzzanatot vagy a gyulladást. (Szeretne egy biztos megoldást? Próbálja ki a legjobb módszereket a fájó izmok megkönnyítésére.)

Úgy gondoljuk, hogy ragaszkodunk a szokásos hűsítő rutinunkhoz - egy jó szakaszhoz és egy üveg kedvenc zöldléhez.