Guarana

Mi az a Guarana?

A guarana a Brazíliában és az Amazonas más régióiban őshonos fás, évelő cserje, a P. cupana vagy a P. sorbilis zúzott magjából készült szárított paszta. Narancssárga gyümölcsöt hoz, amelyek egyenként legfeljebb 3 magot tartalmaznak. A magokat összegyűjtjük, és tűzön szárazon megpirítjuk. A magokat manióva péppé őröljük, és hengeres pálcikákká formáljuk, amelyeket aztán szárítunk. Manapság a guarana leggyakoribb formái közé tartoznak a szirupok, kivonatok és desztillátumok, amelyeket az üdítőital-ipar ízesítőként és koffeinforrásként használ. A guaranát a gyógynövényes fogyókúrás készítmények összetevőjeként is használják, általában efedrával kombinálva.

Tudományos név (ek)

Paullinia cupana, szorbilis, P. sorbilis

Közös név (ek)

A guarana más néven guarana paszta vagy gumi, brazil kakaó és Zoom.

Mire használják?

Hagyományos/etnobotanikai felhasználások

Guarana fontos szerepet játszott az amazóniai indiánok társadalmában. Gyakran éhomi időszakokban szedik, hogy javítsák az étrendi korlátozások toleranciáját. Bizonyos régiókban a kivonat feltételezhetően afrodiziákum, és véd a malária és a vérhas ellen. 1840-ben a koffeint azonosították a guarana fő alkotóelemeként. A 19. században a guarana stimuláló italként népszerűvé vált Franciaországban. 1880-ban hivatalos drogként vezették be a US Pharmacopeia, ahol a listán maradt 1910-ig. A guaranát a brazil indiánok olyan stimuláló italban használják, mint a tea vagy a kávé. Néha alkohollal keverik, hogy mámorítóbb italt készítsen. A guarana szárát, leveleit és gyökereit halölő szerként használják Közép- és Dél-Amerikában.

Serkentő

A Guarana koffeint, serkentőt tartalmaz. Összehasonlításképpen: a kávébab körülbelül 1-2% koffeint tartalmaz, a guarana szárított levelei pedig 1-4% koffeint tartalmaznak.

A laikus sajtóban hirdették a természetes diétás segédeszközöket, amelyek a napi guarana adagokra támaszkodnak. A guaranát időnként glükomannánnal kombinálják természetes fogyókúrás tablettákban. A reklámok azt mutatják, hogy a guarana összetevői ugyanolyan kémiai összetételűek, mint a koffein és a kokain, de felhasználhatók súlycsökkentésre e gyógyszerek mellékhatásai nélkül. Ez nem teljesen helyes. A Guarana nem tartalmaz kokaint, és egyesek számára súlyos mellékhatásai lehetnek.

Az étvágycsökkentő hatás összefügg a koffeintartalommal. A guarana tabletták által jelentett energia a koffeinnek is köszönhető. Ez a stimuláló hatás olyan széles körben elismert, hogy 1 guarana terméket "Zoom" néven forgalmaztak. Számos vizsgálati tanulmány kimutatta, hogy a szimpatikus stimuláns efedrin koffeinnel párosítva szinergikus hatást gyakorolhat az anyagcsere sebességének növekedésére, az ezt követő megnövekedett energiafelhasználással (termogenezis), és zsírcsökkentő (lipolitikus) hatással bír. Ezek a hatások statisztikailag szignifikáns súlycsökkenést eredményeztek állat- és emberkísérletek során, diétával kombinálva.

A guaranát természetes energizálóként, kognitív stimulánsként, italok ízesítőjeként, valamint természetes fogyókúrás termékek alkotóelemeként használták. Azonban nem ajánlható természetes energizáló vagy fogyókúrás segítségként, mivel lehetséges súlyos mellékhatásai vannak.

Mi az ajánlott adagolás?

A guarana pasztát stimulánsként használják 1 g dózisban, általában vízben vagy lében oldva. A koffeintartalom 3,6% és 5,8% között van.

Ellenjavallatok

Ellenjavallt terhesség és szoptatás alatt. Óvatosan alkalmazza a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket.

Terhesség/Szoptatás

Dokumentáltan alacsony születési súly, születési rendellenességek és koraszülés. Kerülje a felhasználást.

Interakciók

Koffeintartalma miatt a guarana potenciálisan kölcsönhatásba léphet a lítiummal, a teofillinnel és a klozapinnal.

Mellékhatások

Túlzott idegesség, álmatlanság és egyéb egészségügyi kockázatok a koffeinre érzékeny betegeknél.

Toxikológia

A kutatás kevés vagy egyáltalán nem tár fel információkat a termék használatának mellékhatásairól. Magas tannin-tartalma miatt a túlzott használat megnövelheti az oropharynx rákos megbetegedésének kockázatát.

Hivatkozások

További információ

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.