Deepak Chopra szerint az egészséges élet - a kalóriákat nem számítva - kulcsfontosságú a fogyáshoz

Amikor Deepak Chopra diétás könyvet ír, akkor sejtheti, hogy ez nem csak egy lista arról, hogy mit szabad enni és mit szabad kerülni. A „Miért vagy éhes” ”valóban nem egy élelmiszerbolt-lista receptekkel.

"A tested önmagában éri el ideális súlyát" a megfelelő alvás, a napi aktivitás, az egészséges érzelmek és a természetes, többnyire növényi eredetű ételek mellett - mondta Chopra egy interjúban, mielőtt aláírta könyvének másolatait hétfő este a Lyfe Konyhában Culver Cityben.

Az alternatív gyógyászati guru számos olyan ember között van, akik a test és a test súlycsökkenéshez való hozzáállása felé fordulnak. Azt mondta, hogy nem fog egyszerűen kalóriákat számolni és edzőterembe járni. A testnek, az elmének és a szívnek egészségesnek kell lennie.

Új könyvében - a kabát azt mondja, hogy a 75., de ki számít? - ezt írja: "Mivel minden összefügg, valami új alvási mód része volt, például egy jó éjszakai alvás." Azt mondja, hogy a „tudatosság evését” is elfogadta, vagyis nincsenek mobiltelefonjai, ehelyett az étkezés figyelme és élvezete.

Chopra arról a sok kiváltó okról ír, amelyek enni késztetik az embereket, ha testük nem éhes az ételre: stressz, harag, szomorúság és mások. "A fogyókúrázók folyamatosan többet csinálnak abból, ami soha nem működött" - írja.

A könyv aláírásának helyszíne, a Lyfe Kitchen étterem egyike Kaliforniában a négynek, amelyekben kalóriamutatókkal rendelkező menük szerepelnek, az összes elem kevesebb mint 600 kalóriát tartalmaz, valamint sok vegán és gluténmentes választékot kínál. A menüt Art Smith és Tal Ronnen szakácsok készítették.