Daniel Craig Bond Workout-jából kiderül, hogyan lehetsz olyan, mint 007

Nők, autók és martinik választható.

Utolsó frissítés: 2020. március 30., hétfő
Max Langridge

Amikor minden idők egyik leghíresebb karakterét ábrázolja, és azt szeretné, hogy emlékezzenek rájuk a szerep miatt, akkor egy állkapcsi képernyő-jelenlétre lesz szüksége (természetesen a cselekvőképességről nem is beszélve). Úgy tűnik, hogy legalábbis Daniel Craig mantrája volt, aki a Casino Royale 2006-os megjelenését követően megdöbbentette a világot, rajta ezeken a kék úszónadrágokkal.

De míg egyesek a férfi aranyfegyveréhez rögzítették, mások észrevették, hogy mennyire épült az „új Bond”. Az MI6 ügynökének korábbi színészei inkább apa-test, szőrös mellkas és minden más volt, de Daniel Craig esetében nem így. Nagy-Britannia leghíresebb kémjeként eltöltött 13 éves szereplése során Craignek testét kiváló fizikai állapotban kellett tartania, hogy valóban úgy nézzen ki, mintha képes lenne elvenni az általa elkövetett veréseket, és ezt személyes segítséggel is megtehette. edző Simon Waterson.

Korábban az általa kidolgozott rendszerről beszélve Waterson elmagyarázta, hogy Danielet napi 45 percig edzeni kezdte, heti ötször, hétvégén „aktív pihenő” napokkal. Ez azt jelenti, hogy nem volt képes egész nap az ágyban feküdni, inkább nyújtásokat hajtott végre és úszni ment. Annak érdekében, hogy Craignek széles válla és kemény férfi megjelenése legyen, Waterson sok edzése az erőemelés körül zajlott, összetett gyakorlatokkal.

A Pop Workouts szerint a Danielhez hasonló ötnapos edzés valami ilyesmit mutatna:

Hétfő - Áramkör

3 szett, 8-10 ismétlés/szett. Minden teljes kör után pihenjen.