Néhány tanács a 20 éves énem számára

Írta: Anne-Marie Faiola

Néhány hete részt vettem egy üzleti díjátadó rendezvényen. A színpadon minden jelöltre feltett kérdés a következő volt:

Milyen tanácsot adna fiatalabb énjének?

Volt néhány vicces válasz („Dobd el azt a fickót!”), És néhány komoly válasz („Tanulj keményebben. Ez különbséget tesz.”). Az összes válasz érdekes volt, és jó vitát váltott ki az asztalunknál. Bár hálás vagyok minden fordulatos fordulatért és minden nehéz dologért, ami valaha történt velem - mert ez vezetett oda, ahol ma vagyok -, mégis vannak olyan értékes tanulságok, amelyeket - lehetőséget kapva - szívesen megosztanék 20 éves -régi én.

Te vagy annak az 5 embernek az összessége, akikkel a legtöbb időt töltöd.

20 év körül sok barátom volt. Néhányukkal ma is a legjobb barátok vagyok, és értéket és inspirációt találok a társaságukban. Mások eltávolodtak, ahogy szétnőttünk. Volt egy barátom, akivel nagyon szerettem együtt nézni a „90210” DVD-ket, miközben Doritost és Oreost ettem. Soha nem szálltunk ki a nadrágunkból.

Kinőttem ezt a fázist. Ha nem akarja, hogy a szokássá váljon, hagyja abba a beszélgetést azzal a személlyel, aki lehetővé teszi a szokást. Töltsön el időt olyan emberekkel, akik jobbá tesznek, akiket csodál, és akik olyan életet élnek, amelyben élni vágynak. Menj ki, vedd le a nadrágot, és szerezz új barátokat.

Fuel a testét az élet, amelyet élni szeretne a jövőben.

A következetes és megbízható energia, valamint az a lehetőség, hogy boldogan kipattanhasson az ágyból, a tiszta fej és az egészséges test eredménye. A táplálkozás az alap, amelyre a sikeres élet épül. Nem dolgozhat a célok elérésében, ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy felkeljen az ágyból, vagy ha a teste sajog az ízületeire nehezedő plusz súly miatt.

Ha visszamehetnék és újra megcsinálnám, elmélyülnék az elmúlt 10 év Slow Food, Whole30 és Vegan mozgalmaiból származó táplálkozási információkban. Az olyan könyvek, mint a „The Calorie Myth”, a „Crazy Sexy Diet”, a „Bulletproof Diet” és a Michael Pollen ragyogó összefoglalása (Egyél ételt, ne túl sokat, főleg növényeket), így élem most az életemet. Bárcsak korábban elkezdtem volna ezt a táplálkozási fegyelmet.

Tipp bőkezűen.

Tudom, hogy azt gondolod, hogy nem engedheted meg magadnak, de az sem, aki téged szolgál, nem engedheti meg magának. Annak köszönhetően, hogy ott eszel, többet engedhet meg magának. Tehát tipp 20%. És a csengő a szállodában? Tegyen neki egy pár dollárt. És az a személy, aki letesz a reptéri transzferbuszról, borravalót is ad neki. A végén nem fog hiányozni a 2 dollár, de ez a 2 dollár nagy változást hoz az illető életében. Az adakozás is jó érzés. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ajándékozás boldoggá tesz. Most kezdje el ezt a hála hozzáállást.

Rendben van, hogy elérje.

Néha olyan érzés, mintha mindenki szórakozna nélküled. És tudod mit? Valószínűleg azok. Tehát tedd ki magad oda. Küldjön egy szöveget. Hívj valakit. Hívjon meg egy ismerősét egy műsorra, amelyet látni szeretne. Ne üljön körül, és várja meg, amíg az élet megtörténik veled. Tegyen erőfeszítést. Legyen rendben az elutasítással. Szándékosan erősítse társadalmi kötelékeit. A cselekvés mindig jobb, mint az alternatíva.

(P.S. A jó barátokkal rendelkező emberek is boldogabbak. Hívjon vagy küldjön SMS-t ma egy barátjának.)

Olvasson többet, mint mindenki más, hogy felülmúljon mindenkit.

A tanulás a kulcs a rendkívüli dolgok elvégzéséhez. Senki sem kezdi el tudni, hogyan kell vezetni egy céget, bejárni a világot vagy nagyszerű távolsági futó lenni. Vannak emberek, akik mégis megtették ezt, és talán annyira sikeresek voltak, hogy könyvet írtak róla.

Kiderült, hogy sokan sok könyvet írtak arról a témáról, amelyre kíváncsi, és azokról a területekről, amelyeken kiemelkedni akar. Olvassa el azokat a könyveket. Tedd gyakorolni őket. Fejlessze önmagát azzal, hogy többet tanul és gyorsabban tanul. Amíg itt tart, kapcsolja ki a tévét.

A meditáció a kulcs.

Mindig nálam volt A majom agya (tudod, ez a hang, ami nem kapcsol ki, ez az eszeveszett energia, a pattogó láb, képtelenség mozdulatlanul ülni egy előadáson). Amióta csak emlékszem, velem volt. Dolgoztam azon, hogy az évek során különböző módon, különféle sikerrel szelídítsem alávetésnek.

Ha csak korábban találtam meditációt.

A reggeli meditáció első 30 napján minden reggel fehéren csuklóztam a 20 percet. Nehéz volt ott ülni. Nem tetszett. Nem érezte, hogy változást hozna. És akkor az első 30 nap után észrevettem egy különbséget az érzelmi egyensúlyomban. Furcsa módon ... nyugodtabb voltam. Kevésbé törődtem olyan dolgokkal, amelyek végül tényleg nem számítottak. A zen nagyon nyilvánvaló volt, amikor a házunk felrobbant (szó szerint).

Három hónap alatt ötször költöztettük négyfős családunkat. És koncentrált maradtam, pozitív és igen, még nyugodt is. Bárcsak korábban megtalálnám a meditációt. Köszönet illeti apámat, aki rámutatott, hogy egy nagy pohár vörösbor nem volt az egyetlen módja annak, hogy megnyugodjon egy stresszes nap után, Mastermind csoportommal párosulva az Oprah 21 napos meditációs kihívást. Napi 30 percig tartok a hét legtöbb napján, és megtalálom azokat az előnyöket, amelyek az életem mindenhol megjelenhetnek, de főleg találkozókon és kisgyermekeimmel való kapcsolattartás során.

Annak érdekében, amit mások nem tudnak, azt kell tennie, amit mások nem.

A siker nem véletlenül történik. Nem úgy történik, hogy kanapén ül, vagy a házi feladatot kihagyja. A siker apró növekményes napi erőfeszítésekkel történik. A szlogen. Az unalmas küzdelem. Ez eredményezi a sikert.

Ez azt jelenti, hogy korábban kelnie kell, fegyelmezettebbnek kell lennie. És ez azt jelenti, hogy visszautasítják a késő esti bulit, így jól aludhatsz és másnap korán kelhetsz, hogy edzhess. Vagy nem veszi meg a legújabb, legnagyobb színű, vékony farmert, ami megjelent, így befektetheti azt a 70 dollárt. Megnevezed, a siker gyakran a kielégülés késleltetéséről szól; amivel sok ember küzd. Jó hír mégis; az akaraterő izom. Gyakorlással jobban meg lehet javítani.

A kemény munka nem azonos a csúcsteljesítménnyel.

A hosszú órákon át végzett munka nem megtisztelő jelvény, ha nem vagy hatékony. Aludjon eleget, hogy a legtöbbet hozza ki a munkából. Dolgozzon úgy, hogy hosszú ideig koncentrálhasson. Megszabadulni a zavaró tényezőktől, így sok időt tölthet el. A többfeladatos mítosz. Mindannyian csináljuk, de kiderült, hogy nem csináljuk jól. Ha azon kapja magát, hogy ugyanazt a mondatot olvassa újra és újra, vagy éppen egy fókuszalapú feladat elvégzésével küzd, sétáljon egyet, aludjon egyet, vagy csak hívja éjszaka, és kezdje el a következő napot.

Ne vegye személyesen; ez nem személyes.

Senki sem gondol rád. Hagyd abba, hogy gondolkodj. Túlságosan aggódnak a saját helyzetük miatt. Tehát, ha úgy gondolja, hogy valaki megsértett, valószínűleg nem is sértett meg, hanem nagy valószínűséggel más dolgokra is átállt. Ne hagyd, hogy egy rovattal letépjenek téged azzal, hogy elterelik a figyelmedet, vagy fejben bérletmentesen élnek. Lépjen a következő dologra, és koncentráljon arra, hogyan fogja elérni a következő célját.

Jó barátokkal Shandel Slaten (True Life Coaching) és a szerzővel/vállalkozóval, Bob Pritchett-lel

Sok mindenre visszatekintek, és szeretném, ha másképp cselekedtem volna. De arra gondolok, hol vagyok az életemben, kivel lógok, ki vagyok házas és a gyerekeim, és rájövök, hogy minden egyes dolog, ami „rosszul” tűnt, egy lépés volt a mostani úton . Kijózanító, felszabadító és egyszerre izgalmas.