Hogyan alakult Daniel Craig minden Bond-filmjéhez

Simon Waterson, a Daniel Craig edzés mögött álló ember hét évet töltött a Royal Marinesnél, mielőtt személyi edzővé vált volna a csillagok felé. Itt osztja meg a titkait 22 évig, mint a férfi Bond teste mögött

royale

Ha van valaki, aki tudja, milyen nehéz James Bondnak lenni, az Simon Waterson: 22 éve James Bond személyi edzője, 16 Bond lányt és rengeteg további stábtagot képez hivatali ideje alatt.

Amikor beszéltünk, Daniel Craig, akit Waterson Craig egész hivatali ideje alatt 007-ig képzett, éppen megjelent az első borítónkon. Amit Waterson látott, amikor ránézett a borítóra, az oktatói szellemiségének egyik megtestesülése volt: „Megszerezhetőnek és„ hűhónak ”és természetesnek tűnt - hogy ő tetteinek terméke.”

Amikor a „Calvin Klein” férfi-test ideálról van szó, Waterson úgy érzi, hogy inkább a kinézetre, mint a működésre összpontosít, és ez szörnyű lehet az emberek mentális egészségére nézve. "Az emberek túl szigorúak önmagukkal szemben, és nem adnak maguknak elegendő légzési teret, hogy élvezzék magukat és az élet gyümölcsét" - mondta Waterson. - Ha ezekre az emberekre szeretnél hasonlítani, akkor az életed alapvetően véget ért. Remekül fogsz kinézni, de szörnyen fogod érezni magad. Ezt nehéz üzenetet adni az embereknek. ”

A volt Royal Marine valaha is szorgalmas edző volt a személyes tornaterem felé, amikor az első néhány hétben beszéltünk a lezárásról, amelyet úgy állított be, hogy pontosan tükrözze ügyfele edzőtermét, függetlenül az időeltolódástól. Miután Chris Pratttól Donald Gloverig mindenkit képzett, Waterson ismeri az akciósztár felépítésének módját, és ebből annyit mond, hogy Craig pontosan megállapította, hogy néz ki ma. "Akár a Marvel-karakterek, akár valaki más megy:" Nos, ha megteszi, akkor meg kell tennünk ", azt hiszem, precedenst teremtett" - mondta Waterson. - Megemelte a lécet, és mindenki más csak követte.

Pierce Brosnan, akit Waterson az utolsó két 007-es kimenetelére kiképzett, egészen más Bond volt: "több debonaire és stílusosabb" - magyarázta. Aztán Craig lépett be, és más megközelítést alkalmazott: „Danielnek mindig világos elképzelése van arról, hogy mit szeretett volna, és hogyan lehet a karaktert fizikailag és mentálisan fejleszteni” - magyarázta Waterson. „A Casino Royale-val elég nagy volt, impozáns, megdöbbentő:„ Meg tudom csinálni. Testalkatom képes elvégezni azt a munkát, amelyet ábrázolok. ”A fiziológia mint a karakterépítés részének gondolata nem új keletű a moziban, de az oktatók egyre inkább beépítik a színész folyamatába azt, ahogy az atlétika informálhatja a karaktert: Jason Walsh, aki Brie Larsont képezte a Marvel kapitánynak, elmondta nekünk, hogy az erőnlét ma már „a karakter ívének része”. A színészektől most már várhatóan ugyanolyan sportolók lesznek, mint a spanyoloktól: Joivan Wade elmondta, hogy amikor a Doom Patrol meghallgatását meghallgatta, testét éppúgy ellenőrizték, mint emotikus képességét. Amit Waterson tett, az sok szempontból az OG verzió: régóta kidolgozott egy olyan folyamatot, amely szó szerint megtanulja a sportvilág tanulságait, és alkalmazza arra, hogy a színészek hogyan tudják túlélni és fenntartani magukat a forgatások során.

Megkérdeztük tőle, hogyan változott Craig edzése a Casino Royale-ról - annak ellenére, hogy szűkszavúnak kellett maradnia - az utolsó kijárata a Nincs idő meghalni c.

A Casino Royale előtt

„Mint volt katonai ember, azt hiszem, egyedülálló helyzetben voltam ahhoz, hogy megértsem azt a fegyelmet, szellemi erőt és állóképességet, amelyek ahhoz szükségesek, hogy kiképezzem magamat a mozi szuper kémévé, James Bonddá. Szerencsére Dan nem riadt vissza a kemény munkáról, ezért olyan programot dolgoztam ki, amely sokszínűséggel bír, és megfelel Bond szerepének, a határaira és a határokon túlra tolva, akárcsak a karakter követeli.

„Dan tájékoztatta a céljairól, és elhatározta, hogy beragad. A gyorsaság, az erő, az állóképesség és az éles, koncentrált elme tekintetében egyetlen kő sem maradt meg. Ragadós vagyok, amikor a részletekre figyelek, így a testtartás, a meghatározás, a mozgás és a magabiztosság állt a lista élén. Működő izomra is vágytam - nincs értelme remek izomzatnak lenni, ha nem használhatók olyan előnyös módon, mint a földön történő száguldozás, mászás, ugrás és harc.

„Az edzések az erőemelés keverékét jelentették, rengeteg összetett gyakorlatot dobtak be. Ez lehetővé teszi, hogy rendkívül keményen dolgozzon nagy súlyokkal, és mivel nagyon intenzív a pulzus megemelkedik. Ezért nem csak a szép sovány izomszövet fejlesztésén dolgozik, hanem egy kis kardiót is kap, és a test zsírtartalmát is csökkenti.

„Néhány alkalom után egyértelmű volt, hogy Dan kemény, sportos srác volt, ezért úgy döntöttem, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében motivációs elemet - azaz versenyt - adok hozzá. Mindig azt ajánlom, ha tudsz edzeni egy barátoddal, ez tízszer könnyebb, ezért ahelyett, hogy edző lennénk, valójában együtt edzettünk, egymást kissé tovább tolva.

„Néhány hónapos edzés után Dan úgy emelt és teljesített, mint egy sportoló. Teljes mértékben arra összpontosított, amit akart, és a fegyelem tőlem, hogy segítsen neki végrehajtani. Még most sem tudom elhinni az általa elért fizikai változásokat. Ez csak azt mutatja, hogy akaraterővel és odaadással bármit elérhetsz. ”

A Casino Royale-tól a Quantum Of Solace-ig

„Ha elképesztő sportteljesítménye van, esztétikája a teljesítmény miatt remekül mutat. Soha nem esztétikára edzünk, hanem az atlétikára. Semmi sem tudatos abban, ahogy kinéz. arról szól, hogy mit kell tennie napi rendszerességgel.

„Az edzések megváltoznának, mert a szükséges kimenet megváltozna. A Quantum Of Solace számára több kardiovaszkuláris és agilitáson alapuló munka lenne, így fel és le tud szállni a padlóról, átugrani a kanyarokat, átmerülni az ablakokon, könnyen be- és kiszállni az autókból. Minden gyorsabbá és hatékonyabbá válik. Ennek a teljesítménynek a jellege ekkor fűtőértéket okoz a testen, ami azt jelenti, hogy a test lefogyna, mert nagyon hasonlóan tartotta táplálkozását. Amíg a kimenet meghaladja a bevitt értéket, talán leesik néhány font, és kissé karcsúbbnak, sportosabbnak tűnik. "

A vigasz kvantumától a Skyfallig

- Minden edzésem releváns abban, hogy Daniel mit kell tennie, mit fognak kérni tőle a mutatványokig, és a sebességet ábrázolják. Arról van szó, hogy lebontják a forgatókönyvet, megnézik, mit kell tennie, legyen szó lépcsőzésekről, korlátok felett, gördülésről, nagyon gyors fel- és leszállásról a harcban, harcolni a koreográfiával, majd a szobában megpróbálom kondicionálni ezeket a sorozatokat az edzés.

„Különböző profi sportokból veszem a dolgokat, legyen az rögbi (jó talpra - ezek a gyakorlatok fantasztikusak) foci és ökölvívás (gyors láb, gyors kéz, kéz-szem koordináció, remek sprinteléshez, de fegyvert is elővenni) egy tok, anélkül, hogy belegondolna) - csak létre kell hozni mindazokat a sima képsorokat és mintákat, amelyek a testet valóban hatékonyan mozgatják. Amíg ezt feltételezzük újra és újra - sprintfúrók, kúpok, ugrások, mindezek a dolgok. Aztán a kaszkadőr szobába megy, ahol megkapja a bizalmat, hogy teste képes elvégezni azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie. Ott csinálja koreográfiáját, majd elmegy előadni. ”

Skyfalltól Spectre-ig

„Még mindig ugyanazokat az elveket alkalmazza: lebontja a forgatókönyvet, meglátja, mi releváns, és képezzük ki a relevanciát. Soha nem tudhatod, hogy milyen szekvenciák lesznek ott - mint a Westminster lefelé rohanása, a medencék dolgai, sokemeletes állványok, háztetők, biciklire ugrás. Meg kell szereznie egy jó alapképességet, majd mikroművel kezelni az aprónak tűnő dolgokat, amelyek egyszerűnek tűnnek, de mindig az apró dolgok ragadnak meg benneteket - például egy lépcső, aztán átmegy egy ajtón. Vagy egy sprint egy harcjelenet közepette. Vagy lehúz egy harci jelenetet zárt térben. Ismét rendben van, amíg lebontom a dolgokat. A Spectre-ben is van egy kis esztétika: a magas oktánszámú jelenetektől kezdve egészen az ingigény nélkül válaszol az ajtóra. Még mindig azt akarja érezni, hogy van önbizalma, hogy ezt is helyesen ábrázolja. ”

A Spectertől a Nincs idő meghalni

„Filmről filmre a kapufa az életkor előrehaladtával változik, így a folyamat kissé tovább tart. Ami a kaszinóban hat-nyolc hónapot vett igénybe, legközelebb hét-nyolc hónapig tart, és így tovább, és így tovább, amíg eljut a No Time To Die-hez, ahol ő egy kicsit idősebb és a folyamat egy évet vesz igénybe.

„Nagyon sokféle elem és tartalom volt abban a filmben. Elsősorban az agilitásra koncentráltunk. Ez mind a mozgás, a természetes testmozgás, nem pedig arról szól, hogy mekkora súlyt tud váltani, és mindez az üzlet. Így mozogsz és érzel. Ez az elsődleges dolog, főleg a film tartalma esetében: mozgás, gyorsaság, mozgékonyság és a dolgok nagyon gyors feldolgozása.

„Ami a film tényleges átélését és filmezését illeti, az nagyon nehéz. Az előkészítés során elvégzett munka nagy része, így amikor eljut a forgatásra, készen áll arra, hogy elinduljon, és nagy része karbantartás, helyreállítás és üzemanyag-feltöltés, mint egy sportoló. Egy sportolónak lenne előszezonja, szezonja és utószezonja, és pontosan így gurulunk. Ugyanazok a protokollok vannak, és sok párhuzamot vonok az atlétikai világból, amint azt valószínűleg elmondhatod, és felhasználom a filmvilágban. Az egyetlen nehéz dolog, hogy a sportolók - futballisták, NFL-játékosok - sokkal több gyógyulást kapnak. Szombaton játszanak, majd vasárnapot/hétfőt kapnak. Nálunk nincs ilyen. Megpróbálunk a nap folyamán időszakosan üzemanyagot tölteni vagy nyújtózkodni, hogy megelőzőek legyünk.

- Nagyon sok filmet készítettem, és nagyon kevesen tudják kihúzni az ilyesmit. Mindig kívülről nézünk be - ezt fizetik nekik, és annyit kapnak ehhez -, de ez brutális. Legyen szó Bondról, lehetetlen küldetésről vagy Bourne-ről, ez kemény oltvány reggel hat órától éjjel hatig, a hét hat napján hat-nyolc hónapig. Mindig folyamatosan fejlődünk, de neked csak korodnak megfelelően kell edzened. Nem próbál megdönteni rekordokat. Ez az egész: ez csak a teljes egészség és a közérzet. A legnagyobb dolog, ha öregszel, az, hogy valóban jó felépülést és nagyon jó táplálkozást kapsz. A gyógyulás kezelések, de pihenési fázisok, szunyókálás és alvás, valamint a megfelelő dolgok testbe juttatása.