Grahams Natural

Keressen üzletünkben

A természetes terápiás bőrápolás szakemberei!

Amikor az emberek diétáról beszélnek, általában a testsúlyról beszélnek, de tudta-e, hogy amit eszünk, az hatással lehet a bőrünk egészségére és megjelenésére is? Míg általában bőrápolási termékeket keresünk bőrünk kezelésére és ápolására, étrendünk hozzájárulhat a bőrünk kifelé történő fiatalításához.

Az egészséges táplálkozás hosszú távú eredményeket hozhat, gyakran sokkal hatékonyabb, mint a helyi kezelések. Azok a dolgok, amelyeket megeszünk, és amit a testünk fogyaszt, sokkal nagyobb hatással vannak a bőr általános megjelenésére és állapotára. Az egészséges étrend nyers ásványi anyagokat, vitaminokat és egyéb tápanyagokat, savakat, fitokemikáliákat és egyéb hasznos vegyületeket tartalmaz, amelyekre bőrünknek és testünknek napi szinten szüksége van. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek tele vannak ezekkel az alapvető elemekkel, amelyek segíthetnek a bőrünk ápolásában.

Ha még mindig nem vagy meggyőződve, olvass tovább, és fedezd fel az egészséges táplálkozás számos előnyét a bőrödön.

1. Hidratáló hatások

A száraz bőr az egyik leggyakoribb bőrprobléma sok férfinak és nőnek. A legtöbb esetben a helytelen étrend a fő ok, amely hozzájárul ehhez a kérdéshez. Az egészséges étrend követése elegendő mennyiségű egészséges zsír fogyasztását foglalja magában, amelyek megőrzik a bőr nedvességét és rugalmasságát. Ez biztosítja, hogy a bőre belülről kifelé természetes módon hidratált maradjon.

Az egészséges zsírok az egész test számára hasznosak, mivel lehetővé teszik a test számára, hogy más tápanyagokat felszívjon és helyesen használja fel. Az olyan ételek, mint a vadhal, az avokádó, a magvak, a dió és az olívaolaj csodálatos forrása az egészséges zsíroknak.

2. A ráncok megelőzése

Számos olyan tanulmány készült, amely azt mutatja, hogy közvetlen kapcsolat van a ráncok (és a finom vonalak) és az étrendünk között. Az egészséges táplálkozás megakadályozhatja a ráncok kialakulását, amitől jelentősen öregebbek lehetünk. A megfelelő ételek fogyasztása optimalizálhatja a kollagén termelését, amely vegyület döntő fontosságú a bőr rugalmassága és a bőrsejtek egészsége szempontjából. Az egyik módja annak, hogy stabilizálja a kollagén termelését a szervezetben, az, ha csökkenti az elfogyasztott cukor mennyiségét.

3. Harcol a pattanások ellen

Az egészséges étrend segíthet az emberekben a pattanások megelőzésében és megszüntetésében. Ez egy nagyon gyakori bőrbetegség, amely hatással lehet az emberek bizalmára, és végül más egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egészséges étrend megköveteli a cukor fogyasztásának radikális csökkentését. A cukor erősen addiktív, ezért a cukor utáni vágy kielégítése érdekében megpróbálhat alacsony glikémiás ételeket fogyasztani, például bogyókat. A pattanások megelőzése érdekében fontolja meg a keményítőtartalmú ételek, például kenyerek és tészták bevitelének csökkentését is. Ezek az ételek növelhetik a vércukorszintet, támogatva a gyulladást és a pattanásokat.

Próbáljon több egészséges zsírt, sovány fehérjét és leveles zöldséget fogyasztani, de kerülje a cukrot és a feldolgozott ételeket a pattanások elleni küzdelemben.

4. Szépség az ajkaidnak

Télen sok embernél száraz ajkak tapasztalhatók a hideg, száraz levegő miatt. Ha azonban egész évben tapasztalja ezt a problémát, akkor valószínűleg hiányzik a B-vitamin és a cink. Az egészséges étrend rendszeres betartása elősegíti ezen tápanyagok rendszerbe való visszahozását. Néhány jó példa a B-vitaminokat és a cinket tartalmazó élelmiszerekre: organikus joghurt, hal, dió, mag és kakaó, amely kiváló lehet a telt ajkak számára!

5. Ragyogóvá teszi a bőrt

A nem megfelelő étrend miatt a bőr unalmas és élettelen lehet, mivel a test nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot. A probléma megoldásának legegyszerűbb módja az egészséges, természetes ételek fogyasztása. Kezdje lassan úgy, hogy fokozatosan helyettesíti a feldolgozott ételeket természetes ételekkel. Nem tart sokáig, amíg a bőre ragyogó és frissnek tűnik, segít ragyogni.

6. Védi a szemed körüli területet

A duzzadt szemek és a szem alatti karikák gyakran felmerülő problémát jelentenek, amelyet sokan tapasztalunk. A diéta fontos szerepet játszik kialakulásukban. Az alacsony cukortartalmú és alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása elősegítheti a szem körüli bőr táplálását és védelmét.

Ez csak néhány a tiszta és tápláló étrend fogyasztásának számos egészségügyi előnyéből, valamint a bőrre gyakorolt hatásából.