Természetes kezelések a hajhullás ellen

Hagymalé

Az ötlet az, hogy a hagymalében lévő kén elősegíti a haj újranövését. Erről nincs sok kutatás, de egy kis tanulmány kipróbálta a foltos hajhullást okozó alopecia areata-ban szenvedő embereknél. A fele naponta kétszer hagymalevet tesz a fejbőrére; a többi csapvizet használt. 2 hét elteltével a hagymalé-csoport 74% -a visszanőtt néhány szőrt, szemben a csapvíz-használók 13% -ával. Ha megpróbálja, érdemes hozzáadni valamit, ami elfedi a szagot.

Ez a létfontosságú tápanyag segíti a testet a vérképzésben, és alacsony szintje a hajhullással függ össze. Az ok nem világos, de mindenképpen fogyasszon sok vasban gazdag ételt, mint húst, halat, baromfit, tofut, brokkolit és mindenféle zöldet. A vas tabletták szedése előtt azonban beszéljen orvosával. A túl sok hányást és székrekedést okozhat. A nagyon nagy dózisok akár halálos kimenetelűek is lehetnek.

Biotin

Egyes orvosok biotint (más néven B7-vitamint) írnak fel hajhullás esetén, és jó eredményeket érnek el. (Ez jót tesz a bőrödnek is.) Bár biztonságos, valószínűleg sokat kapsz az elfogyasztott ételekből. A tojás, a búzacsíra és a gomba egyaránt nagy mennyiségű biotint tartalmaz. Ne aggódj annyira, hogy teszed tovább a fejbőröd. Bár sok hajápolási termék azzal büszkélkedik, hogy tartalmazzák, nincs sok bizonyíték arra, hogy a hajhullásodat ők segítenék.

Mivel a cink segíti a legtöbb olyan folyamatot a testében, amely életben tartja Önt, nem meglepő, hogy a fejbőr alatt lévő tüszőket is erősíti, amelyek táplálják a haját. A testednek nincs módja a cink tárolására, ezért minden nap szükség van valamire az étrendben. Ha alacsony a szintje, van némi bizonyíték arra, hogy a cink szájon át történő bevétele segíthet a hajhullásban, de további kutatásokra van szükség. Orvosa valószínűleg először kipróbál más kezeléseket.

Látta Palmettót

Egy kis pálmafa gyümölcséből származik ez a növényi gyógymód, amelyet néha szőrnövekedési csodaszerként számon tartanak. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy megakadályozza a tesztoszteron férfi hormon lebomlását, ami segíthet megakadályozni a hajhullást. Bár nem világos, hogy a fűrészpálma működik-e, a jó hír az, hogy úgy gondolják, hogy biztonságos, más gyógyszerekkel együtt is bevehető, és nem sokba kerül a kipróbálása.

Aromaterápia

A szantálfa, a levendula, a rozmaring és a kakukkfű olajait több mint 100 éve használják a hajhullás kezelésére. Úgy gondolják, hogy a bennük lévő vegyület fokozza a haj növekedését. Megpróbálhatja minden este legalább 2 percig dörzsölni egy vagy több ilyen olajat a fejbőrébe. Ezután csomagolja be a fejét egy meleg törülközőbe, hogy jobban felszívódjon. Bónusz: Ez az éjszakai masszázs jó illatú és segíthet abban, hogy lazábbnak érezze magát.

Szilícium

Ennek a közös elemnek a magas szintje lelassíthatja a hajhullást. (Arról nem is beszélve, hogy tincsei világosabbak legyenek.) Különböző típusú szilícium-kiegészítőket talál a boltban, de az orthosilicicic savnak (OSA) nevű, ember által készített változatot a szervezet képes felszívni a legjobban. Ennek ellenére először beszéljen orvosával. Nem világos, mennyire biztonságosak a szilícium-kiegészítők.

Szelén

Egyes hajnövekedési kiegészítők tartalmaznak szelén nevű tápanyagot. Ez segíthet a testének abban, hogy leküzdje a mérgeket, amelyeknek ki van téve (például a dohányzás vagy a tisztátalan levegő révén), és egészséges marad a hajhagymája. Bár az alacsony szeléntartalmú patkányok és egerek kopaszodni kezdenek, ez az emberekre nem bizonyult igaznak. Valójában a túl sok szelén hajhullást, valamint memóriaproblémákat okozhat.

Melatonin

Lehet, hogy a melatonint „alvási hormonként” ismeri. Sokan kiegészítik egy jó éjszakai pihenéshez vagy a jet lag csökkentéséhez. De a melatoninnal ellátott krém fokozhatja a haj növekedését vagy lelassíthatja a hajhullást. Az okok nem egyértelműek, de egy vizsgálat során azok az emberek, akik melatonin keveréket használtak a fejbőrükön, kevesebb hajhullást tapasztaltak 30 nap alatt. Korpásodás elleni küzdelem? A melatonin ezen is segíthet. Mint minden étrend-kiegészítőnél, először is kérdezze meg kezelőorvosát.

Tökmagolaj

A szájon át szedett tökmagolaj napi adagjai biztonságosan elősegíthetik a haj visszaállítását. Míg további kutatásokra van szükség, egy kis tanulmány azt találta, hogy azoknak a férfiaknak, akik 6 hónapig minden nap négy kapszulát vettek igénybe a PSO-ból, a hajszáluk 40% -kal nőtt. Az egyik ok miért? A fűrészpálmához hasonlóan a tökmagolaj megakadályozhatja a tesztoszteron átalakulását a DHT nevű vegyületté, amely a hajhullással függ össze.

Zöld tea

A vegyületeiből készült kivonat számos egészségügyi problémát segíthet, beleértve a hajhullást is. Lehet, hogy az EGCG nevű vegyület segíti a haj növekedését. A kutatók különbséget láttak, amikor a kopaszodó patkányoknak 6 hónapig zöld tea kivonatot adtak. De ezt még nem tesztelték az emberek. Használja azonban óvatosan a zöld tea kiegészítőket. Néhány olyan vegyületet tartalmaz, amely megbetegedhet.

Trombocitában gazdag plazma (PRP)

Az orvosok néha a véréből származó vérlemezkékben gazdag plazmát (PRP) injektálnak, hogy segítsék a műtét utáni gyógyulást. A növekedési faktorokban gazdag PRP szintén segíthet a haj növekedésében. Adsz egy kis vért, és egy labor centrifugában megforgatja, hogy vérlemezkékben gazdag plazmafehérjére jusson. Ezután beadja a fejbőr különböző pontjaiba. Sok PRP-vel rendelkező ember észreveszi, hogy a haja visszanő - vastagabb, mint korábban.

Aminosavak

Ezek a fehérjék „építőkövei”. Segítenek a testednek úgy dolgozni, ahogy kell. Néhány aminosav - például a cisztein és az L-lizin - különleges szerepet játszik abban, hogy a hajad egészséges legyen és növekedjen. De nem kell őket kiegészítőként szedni. Az egészséges táplálkozás során rengeteg aminosavat kell kapnia. A jó ételforrások közé tartozik a túró, hal, tojás, magvak és diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék és hús.

Intelligens hajápolás

Bizonyos esetekben apró és egyszerű változtatásokkal segítheti saját hajhullását. Legyen szelíd, amikor mossa, szárítja és mossa a haját. Ne rángass! Korlátozza a hajsütők és forró hengerek használatát, amelyek gyengíthetik a haját. (Így gyakran viselheti a haját feszes lófarokban, zsinórban vagy kontyban.) Ha dohányzik, akkor itt a nagyszerű alkalom a leszokásra. A világító férfiak hajhullása nagyobb eséllyel jelentkezik, mint azoknál, akik nem.

Szelídítsd meg a stresszt

Durva időn átmenés néha hajhulláshoz vezethet. Próbáljon meg többet megtenni azzal, hogy jobban megragadja a stresszt. Próbáljon ki olyan technikákat, mint a meditáció, a mély légzés, az irányított képek, a relaxációs gyakorlatok vagy a tanácsadóval való beszélgetés. A testmozgás is remek lehetőség. Ezek mind könnyen megtanulhatók, és bizonyítottan segítenek enyhíteni a feszültséget. Ne feledje, hogy a hajhullás legjobb kezelése az októl függ. Beszéljen orvosával útmutatásért.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Getty Images
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos
Thinkstock Photos

A Journal of Dermatology: „Hagymalé (Allium cepa L.), az alopecia areata új helyi kezelési módja.”

Az Amerikai Dermatológiai Akadémia folyóirata: „A vashiány diagnosztizálása és kezelése, valamint a hajhullással való lehetséges kapcsolata.”

A Koreai Orvostudományi Közlöny: „A vas bizonyos szerepet játszik a mintás hajhullásban.”

UCSF Health: „Hemoglobin és a vas funkciói.”

NHS Choices: „Vitaminok és ásványi anyagok: Vas.”

Clevelandi Klinika: „A Biotin olyan jó, mint amennyit hirdetnek a hajhullásodért?”

International Journal of Trichology: „A szérum biotinszintje a hajhullást panaszoló nőknél”.

Országos Egészségügyi Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala: „Cink”.

Annals of Dermatology: „A szérum cink- és rézkoncentrációinak elemzése a hajhullásban”, „A terápiás hatás és a megváltozott szérum cinkszint cinkpótlás után Alopecia Areata betegeknél, akiknek alacsony volt a szérum cinkszintje”.

Egészségügyi továbbképzés: „Hajhullás elleni jogorvoslatok - elválasztó tény a szépirodalomtól.”

Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: „Saw Palmetto”.

Harvard Health Publishing: „Tesztoszteron, prosztatarák és kopaszodás: van-e összefüggés?”

Bőrgyógyászati archívum: „Az aromaterápia véletlenszerű vizsgálata: Az Alopecia Areata sikeres kezelése.”

Anais Brasileiros de Dermatologia: „A szilícium használata a bőr és a haj ápolásában: a rendelkezésre álló kémiai formák megközelítése és hatékonysága.”

Pharmacognosy Review: „Szabad gyökök, antioxidánsok és funkcionális élelmiszerek: hatás az emberi egészségre.”

Bőrgyógyászat gyakorlati és fogalmi: „Diéta és hajhullás: táplálékhiány és kiegészítők használatának hatásai.”

International Journal of Trichology: „Aktuális melatonin az androgén alopecia kezelésére.”

Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat: „A sütőtökmagolaj hatása a haj növekedésére androgén alopeciás férfiaknál: randomizált, kettős-vak, placebóval kontrollált vizsgálat.”

Az Országos Orvosi Szövetség folyóirata: „A tea polifenolos vegyületeinek hatása a rágcsálók hajhullására.”

A német Dermatológiai Társaság folyóirata: „Zöld tea a bőrgyógyászatban - mítoszok és tények”.

Acta Gastro-enterologica Belgica: „Akut májgyulladás a hajhullás orális zöld tea kivonatokkal történő kezelése után (Camellia Sinensis.)”

International Journal of Trichology: „Meta-elemzés a vérlemezkékben gazdag plazma bizonyítékairól az androgén alopecia esetében.”

Őssejt-vizsgálat: „Trombocitákban gazdag plazma -„ Elixir ”az alopecia kezelésére: személyes tapasztalat 117 betegnél az irodalom áttekintésével.”

Speciális sebészeti kórház: „Trombocitában gazdag plazma (PRP) injekciók”.

Aminosavak: „Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás.”

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság: „Tudományos vélemény az L-ciszteinnel és az L-metioninnal önmagában vagy az

normál haj (ID 597, 4224, 4297, 4685, 4686), normál körmök karbantartása (ID 597, 4224, 4685), normál bőr fenntartása (ID 665, 666, 1916), hozzájárulás a normális kollagénképződéshez (ID

4685) és hozzájárulás a normál glutation-képződéshez (ID 1745) az 1924/2006/EK rendelet 13. cikkének (1) bekezdése szerint. ”

Przeglad Menopauzalny: „A hajhullás problémájával küzdő nők táplálkozása a menopauza időszakában.”

International Journal of Pharmaceutical Research and Development: „Hagymalé: hatékony otthoni gyógymód az alopecia elleni küzdelemben.”

A Journal of Dermatology: „Hagymalé (Allium cepa L.), az alopecia areata új helyi kezelési módja.”

Mayo Klinika: „Hajhullás”, „A stressz a hibás a hajhullásban?”

Health Science Journal: „Stresszkezelési technikák: tényeken alapuló eljárások, amelyek csökkentik a stresszt és elősegítik az egészséget.”

Írta: Stephanie S. Gardner, MD, 2020. május 29

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.