A magas A-vitamin tartalmú ételek elősegíthetik a bőrrák megelőzését

A magas A-vitamin-tartalmú étrendeket a laphámrák alacsonyabb kockázatához kötötték.

tartalmú

A sok A-vitamin bevitele az étrendben a laphámrák, a bőrrák gyakori formájának alacsonyabb kockázatához kötődik, a tanulmányok áttekintése szerint.

A pikkelyes sejtes karcinóma, egy lassan növekvő rák, amelyet általában a napsugárzásnak kitett helyeken találnak meg, könnyen kezelhető, ha korán kiderül, bár ritka esetekben átterjedhet más szövetekre is.

A JAMA Dermatology című cikkben írt kutatók 123 570 férfi és nő részletes egészségügyi és étrendi adatait használták fel két hosszú távú tanulmányban. Több mint 26 évig tartó követés során 3978 esetet találtak laphámsejtes rákról.

A különféle egészségügyi tényezők, köztük az életkor, más bőrrákok és az egész életen át tartó hólyagos leégések ellenőrzése után azt találták, hogy a legalacsonyabb A-vitamint fogyasztók egyötödéhez képest a legmagasabb egyötödben szenvedők 17 százalékkal csökkent a laphámrák kockázata.

A vezető szerző, Eunyoung Cho, a Brown Egyetem bőrgyógyászati ​​docense elmondta, hogy csak diétás információkkal rendelkeznek, és nem tudják, hogy a vitamin-kiegészítők ugyanolyan hatást gyakorolnak-e. Az A-vitamin jó forrásai a tojás, a csukamájolaj, a dúsított tej és a reggeli gabonafélék, a kelkáposzta, a spenót, valamint a narancsos és sárga gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgadinnye és az édesburgonya.

"Ez egy szerény egyesület" - mondta. „De sok A-vitamin a növényi táplálékból származik. Arra biztatjuk az embereket, hogy fogyasszanak sok gyümölcsöt és zöldséget, ami csökkentheti más krónikus betegségek kockázatát. És segíthet a bőrrák kockázatának csökkentésében is. ”