Vörös lencse gyömbér sárgarépaleves

A vöröslencse gyömbéres sárgarépaleves egészséges és kielégítő módja a karcsúsításnak és a hideg téli hónapokban is.

sárgarépaleves

Vörös lencse gyömbéres sárgarépaleves

Boldog januárt! Ebben a hónapban kezdtem egy kis egészséges táplálkozási méregtelenítővel. Ha nem ismeri a Tónusítsa fel lányok, az egyik kedvenc edzésprogramom van, és egy hihetetlen (és ingyenes) 5 napos méregtelenítő programot is kínálnak, amely ötvözi az egészséges étkezést a mindennapi edzésekkel. Ez a vöröslencse gyömbéres sárgarépaleves, vagy ahogy ők hívják „Karcsúsító levesnek”, véletlenül az egyik recept és kedvencem.

Karcsúsító leves

Ez a Tone it Up fogyókúrás leves csak néhány erőteljes és tápanyaggal töltött összetevőből áll, és elkészítése 30 percet vesz igénybe. Sárgarépa, vörös lencse, hagyma, néhány fűszer, friss gyömbér és csirkehúsleves. Pároljuk együtt, amíg meg nem gyengül, és pillanatok alatt úton van a leveshez.

Vörös lencse

Főttetek vörös lencsével? Valóban finomak és Amerikában ritkán használt alapanyagok. Finom állagú és ízű, de tápanyagokban gazdag. A lencse kiváló folátforrás. Nagyon jó táplálékrost, réz, foszfor és mangán forrása. Ezenkívül jó vas-, fehérje-, B1-vitamin-, pantoténsav-, cink-, kálium- és B6-vitamin-forrás. Wow lencse!

Hogyan pürésítsük a levest

Miután megfőtt a leves, ideje sűrű és krémes pürévé változtatni! A leves püréje ijesztő és rendetlenül hangozhat, de valójában nem az. Csak óvatosan vigye át a levest egy turmixgépbe egy mérőpohár segítségével, szorosan fedje le és keverje össze. Azt javaslom, hogy a hajlítójának tetejét egy összehajtott edénytörülközővel tartsa az extra biztosítás érdekében. Ezen a ponton megkóstolhatja és adhat hozzá további fűszereket, ha szükséges, bár úgy gondolom, hogy a recept nagyon jól látható!

Miután a levest pürésítették, kész a tálalásra! Az enyémet egy Trader Joes sárgarépával, répával és almával töltöttem, valamint egy citromprés, de önmagában vagy akár egy kis tejföllel is finom lenne ... ami nyilvánvalóan nem „méregtelenítésre lenne jóváhagyva”, de nagyon finom!

Ez a leves egészséges és tele van tápanyagokkal, de hihetetlenül kielégítő egy hideg napon ebédre vagy bármikor, amikor jelentős és sós ételre van szüksége. Nem minden méregtelenítő azt jelenti, hogy éheznie kell magát embereknek! Valódi, teljes ételek fogyasztása, amelyek felmelegítik a hasad, és csökkentik a puffadást és a gyulladást is, ott vannak.

Boldog új évet barátok! Remélem, hogy kipróbálja ezt a receptet, és ugyanúgy élvezi, mint én. Az általam követett teljes méregtelenítésért látogasson el Tónusítsa fel és töltse le saját maga. Itt az egészséges új év!