A „zsebes személyi edző”, amely segített ennek a mamának 12 kilogramm fogyásban

Először Tatiana anya annyi változáson ment keresztül, hogy nem számított rá ... mind testileg, mind szellemileg.

személyi

Az egészséges múmiát nem sokkal a fia születése után fedezte fel először. Tatina azt mondja, hogy miután befogadta csodálatos babáját a világba ... „egészségesen” elengedte magát, és egészségtelen döntéseket hozott.

- Mások előtt vigyáztam magamra, és tudtam, hogy ezt meg kell fordítanom. A fiam előtt szerettem tornázni és egészségesen étkezni, ezért újra az akartam lenni. ”- mondta.

Kezdés óta 28 napos fogyás kihívás újra megtalálta magát és lefogyott 12 kg-ot.

Tatiana 12 kg-os fogyása

Tatiana elvesztette és fenntartotta 12 kg-os fogyását az Egészséges Múmia turmixok kortyolgatásával, a 28 napos fogyás kihívása és a Egészséges múmia Facebook-közösség.

"Először úgy döntöttem, hogy ezt értem teszem, és tudtam, hogy ha újra egészséges vagyok, akkor mások számára is ott lehetek" - mondta Tatiana.

Sokszor előfordult, hogy Tatiana majdnem leesett a pályáról, de ami őt tartotta, az MIÉRT.

Miért csinálta ezt? Szerinte azért van, mert újra egészséges akart lenni és szeretni önmagát.

„Kis célokat is kitűztem magamnak, és le is írtam. Van egy motivációs testületem, amelyet reggel elsőre megnézek, és a mindennapi étkezéssel rutinokat/szokásokat hoztam létre, így tudom, hogy ez jó úton halad.

"Valahányszor úgy éreztem, hogy lemondok ezekről, eszembe jutott, miért voltam ezen az úton" - mondja.

Tatiana azt szereti a legjobban a 28 napos fogyás kihívásában, hogy bárhová elviszi! Azt mondja: „A dietetikusom és a személyi edzőm van a zsebemben! Szeretem, hogy személyre szabhatom ételeimet és előre tervezhetek.

„Szeretem, hogy rögzíthetem a fejlődésemet és láthatom az eredményeket. Imádom, hogy a saját otthonom kényelmében végezhetek gyakorlatokat. Szeretem, hogy különböző igényeket kielégít, függetlenül attól, hogy étrendi követelmények-e vagy testmozgás. "

"Az egészséges múmia most az életmódom!" - teszi hozzá Tatiana.

Csatlakozhat Tatianához a 28 napos fogyás kihívás ide kattintva.

Ha többet szeretne megtudni és csatlakozni a Kihíváshoz, kattints ide!

Katie Fowler

Katie jóga-szerető író Sydney északi strandjairól. Az egészséges sütés érzékével megtalálhatja Instagramját a nyers sütemények legújabb felvételéhez és a trollkodó Pinteresthez belsőépítészeti inspirációhoz!

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Elhatározta, hogy egészségesebb életet él, ez az anya átalakította életmódját és kevesebb mint 5 hónap alatt 18 kilót fogyott!

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.