Steph Rice inspiráló képeket oszt meg előtt és után az Instagramon

Stephanie Rice, az aussie korábbi úszó megosztotta képeit előtte és utána lenyűgöző egészségi és fitnesz-átalakításáról, feltárva a mögöttes döntő változást.

A hármas olimpiai aranygyőztes szerint „sok bátorságra volt szükség” az egymás melletti képek Instagramra való feltöltéséhez, de óhatatlanul úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait, hogy segítsen „másokat kiemelni a mentálisan nehéz időkből”.

"Ez a kép számomra nemcsak a testemben bekövetkezett változásokat emeli ki, hanem a gondolkodásmódomba való hatalmas átalakulást is" - írta a 29 éves férfi.

Azt mondja, hogy az első képen naponta sportolt, egészséges vegán ételeket fogyasztott, és úgy érezte, hogy mindent jól csinál. De a teste nem válaszolt.

„Folyamatosan vertem magam, amiért nem voltam elég jó, összehasonlítottam magamat mindenkivel és az úszás napjaimmal, hogy szuper fit és elhittem, hogy nem leszek boldog, amíg nem fogyok le. Emlékszem, hogy egy reggel annyira elkeseredve hagytam el az edzőtermet, hogy ennyi erőfeszítést tettem, mindent jól csináltam és nem láttam eredményt. mi volt velem? Miért nem vettem észre azokat az átalakulásokat, amelyek mások voltak? "

Steph azt mondja, hogy a második képen a teste nyilvánvalóan megváltozott, de amit nem láthat, az az ő gondolkodásmódja is. A vállalkozó - aki most indította el „Varázslatos Mentorprogramját” - a mentális eszközöket testének és elméjének átalakításával illeti.

„Amit BIZTOSAN tudok, az az, hogy a testem soha nem volt képes reagálni minden külső erőfeszítésre, amit addig tettem, amíg nem változtattam meg a magamon való gondolkodásmódomat. Semmilyen külső változtatás (például a fogyás) nem fog tartani, hacsak nem változtatja meg gondolkodásmódját. ”

Abbahagyta az étkezési és testmozgási szokások körüli szabályokat és szabályokat, és inkább arra koncentrált, hogy teste mit érez minden nap.

„Vicces, hogy amint megengedtem magamnak a mentális szabadságot, hogy ne kelljen edznem, sokkal motiváltabb lettem erre, és amikor abbahagytam az édességektől és a desszertektől való megfosztást, azt tapasztaltam, hogy szinte minden vágyamat elvesztettem irántuk. . Ez a belső béke érzése átalakította a testemet. ”