KIZÁRÓLAG: Az SRK edzője, Prashant Sawant őszinte lesz a sztár Raees-ben való megjelenése és még sok más miatt

Találkozzon azzal az emberrel, aki Khan király nyolcas hátizsákja és vésett teste mögött van.

khan

Elgondolkodtál már azon, hogy ki kapja irigykedő bollywoodi sztárjainkat egy hatos csomagtartású hasizomra vagy azokra a szuper tónusú lábakra? Persze, a saját kemény munkájuk és odaadásuk segíti őket abban, hogy szobrásznak tűnjenek, de a tényleges lökést személyi edzőik adják, és a Prashant Sawant az egyik ilyen név. Sawant, aki 28 évesen jelent meg a hírességek fitnesz világában, Khan király "forró testének" mögött áll. Amellett, hogy 18 éven át edzette az SRK-t fitneszen, Sawant arról is híres, hogy néhány másik híresség és tónusú testük mögött áll.

Egy exkluzív interjúban beszélgethetünk a saját készítésű oktatóval, és megismerhetjük az SRK iránti szeretetét és még sok minden mást.

Meséljen a fitneszútjáról.

Mindig kövér gyerek voltam, nagyon szerettem volna egyszer jól kinézni. Így választottam egy olyan szakterületet, ahová akkor még sokan nem mertek vállalkozni. Egy évig keményen dolgoztam a testemen, és átalakítottam magam. Egy középosztálybeli maharashtrianus családtól származva azonban olyan környezetben nőttem fel, ahol apám azt akarta, hogy válasszam egy "stabil" karrierlehetőséget. Úgy döntöttem, hogy mégis a szívemre hallgatok, és tornateremben edzőként kezdtem dolgozni havi 1000 forintért. Pár év elteltével lehetőségem nyílt néhány híresség kiképzésére a The Health Spa, egy Bandra székhelyű tornateremben. Ezen expozíció után biztos voltam a pályaválasztásomban, és beiratkoztam egy három hónapos fitnesz tanfolyamra a bandrai LM Fitness Akadémiára.

Ma ön a Bodysculptor büszke tulajdonosa. Hogy jött ez létre?
Őszintén szólva az SRK inspirált, hogy elindítsam a személyes edzőterememet. Mindig szerettem volna saját teret szerezni, és az ő segítségével végre megvalósíthattam. A testépítő után magabiztosabb lettem az edzéstechnikámban. Most rajtam kívül a feleségem, Maya (szintén fitnesz szakértő), valamint Ashish és Rohan testvérek aktívan részt vesznek a testépítőben.

Mikor és hogyan történt Bollywood?
Néhány évig ebben az iparban dolgoztam Anupama Vermával és Dino Morea-val, de az SRK volt az, aki segített elérni a hírnevet és az elismerést. Egy nap felhívtam Sah Rukh uram irodáját, mondván, hogy azt akarja, hogy képezzem ki. Egy ideig hitetlenkedtem, de az első lehetőségnél elkezdtem az edzést. Akkor még csak 18 voltam. Koyla lövése során az SRK-nak térdműtétet hajtottak végre, és különös gonddal kellett eljárnom a számára tervezett edzésekkel kapcsolatban. Szerencsére lenyűgözte a megközelítésem, és azóta személyesen képzem őt.

Milyen viszonyt oszt meg az SRK-val?
Ő az idősebb testvérem, a mentorom, hűséges ügyfél, és olyanná tett, aki ma vagyok. Rendkívül szerény, és teljes hitét belém vetette, amiért mélyen hálás vagyok.

Mi az egyetlen edzés/gyakorlat Shah Rukh a legjobb?
Mindenre képes. Szilárd sportember, és látványos szellemiségéből a fiataloknak tanulniuk kell. Hajnali 2 órakor boldogan edz, és minden edzés alkalmával megadja 300 százalékát. Valójában jobban teljesít, mint a 20 évesek, és intenzitása csak egyre jobb!

Mi van a színész étrendjével? Szuper szigorúnak kell lenned vele?
Egyáltalán nem! Az SRK-nak nincsenek rossz étkezési szokásai, sőt nagyon fegyelmezett. Kényszerítem, hogy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet kövessen. Imád csirkét enni, és minden étkezésébe beleteszi.

A dohányzása akadályozza-e fitnesz céljait?
Soha nem befolyásolta az edzésemet. Hatalmas energiája van, és ennyi év alatt, amióta vele vagyok, soha nem volt semmi probléma. Páratlan órákon és páratlan helyeken edzettünk, de grafikonja folyamatosan növekszik.

Hogyan mentél SRR-rel az Om Shanti Om-ban keresett hatcsomós abs-tól az irigykedő nyolcas abs-ig a boldog új évet?
Amíg Om Shanti Om-nak lőtt, SRK 40 éves volt; keményen edzett, és olyan pillantást ért el, amely miatt sokan nyáladzottak. Országos tendenciát váltott ki, ami miatt valami nagyobbat és jobbat csináltunk. Annak ellenére, hogy három műtéten esett át, uram nagyon sok szabadságot adott nekem, hogy a testén dolgozzak. Sérülései kissé elkeserítőek voltak, de mindvégig elszántak voltunk.

Mindent előre stratégizáltunk és megbeszéltünk, és elértük azt a faragott testet, amelyet Charlie-ra (Boldog Új Évet) terveztünk. Akkor majdnem 50 éves volt. Most azt gondolom, hogy az emberi anatómiát csak ezután tudjuk megkérdőjelezni!

Milyen képzési modulokat követ az SRK számára?
Megkésztetem kardio és erő edzés keverékével. Teljesen bízik bennem, így gyermekszerű könnyedséggel tudom rávenni a legnehezebb edzéseket. Edzőként az orvos szemszögéből is gondolkodom, és megbizonyosodom arról, hogy megteszi-e azt, ami a testéhez szükséges; Soha nem hagytam, hogy túl edzen.

A közelmúltban indult Rahul Dholakia nagy Eid kiadásának előzetese. Milyen testalkatot gondolt Miyabhai karakterére?
Miyabhai karakterének sovány testre volt szüksége, és biztosíthatlak arról, hogy SRK ebben a szerepben a legjobban nézne ki.

Raees mellett az SRK jelenleg két másik projekten dolgozik, amelyeknek szüksége van rá, hogy különböző testtípusokkal pompázzon. Hogyan irányítja az edzését jelenleg?
A Fan-ban az SRK kettős szerepet játszik. Tehát két érdekes testtípust láthat. Dilwale-ben az SRK Varun Dhawan testvérét játssza; Mindkettejüket edzem. Ennyit van szabadságom közzétenni!

A legemlékezetesebb pillanat Khan királynál?
Őszintén szólva sokan voltak! Minden perc vele tanulási lecke.

Kit képez még a filmtestvériségből?
Ajay Devgn-t, Abhishek Bachchant és Varun Dhawan-t edzem. Korábban Alia és Priyanka Choprát (Mary Kom számára) is képeztem. Nemrégiben elkezdtem az Amit ji (Amitabh Bachchan) képzését is.

Bármely televíziós művész, aki alattad edz?
Igen-Vatsal Seth, Hiten és Gauri Pradhan, Urvashi Dholakia és még sokan mások. Nagyon sok barátom van az iparból. Tehát, ha nem is vagyok az országban, mindannyian edzenek az edzőteremben, és a bátyám segíti őket.

Kemény feladat-mester vagy?
Nagyon könnyű dolgozni, amíg a céljaim megvalósulnak. Megtanultam a játék művészetét nemcsak az ügyfelek testével, hanem az elméjükkel is.

Megértjük, hogy az erőnléti célok elérése nem könnyű, de a kívánt forma megőrzése még nehezebb. Milyen javaslataid vannak a formában maradáshoz?
A fiatal generáció általában tónusú testet követ, amely csak jól néz ki. Meg kell érteniük, hogy az egészséges elme és az egészséges test azok a dolgok, amelyek hosszú távú boldogsághoz vezetnek. A fitnesz olyan életmódbeli választás, amely odaadással, fegyelemmel és türelemmel jár.

Mi a következő lépés?
A könyvemen dolgozom, amelynek készen kell állnia az év végére. Remélem, hogy ez minél több fitneszrajongót elér, és segíti őket abban, hogy elérjék a kívánt jólét szintjét. Új projekteken is dolgozom Aditya Roy Kapoor, Shraddha Kapoor és Alia Bhatt társaságában.