Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A máj a szervezeted természetes védekező rendszerének első sorában áll a világ számos környezeti toxinja ellen. Ráadásul a British Liver Trust szerint a májbetegség az utóbbi években növekszik. Noha nem tudja ellenőrizni az összes olyan szennyező anyagot, amely napi szinten megadóztatja a máját, lendületet adhat neki, ha méregtelenítő ételeket, például répát tartalmaz az étrendbe.

méregtelenítés

Ha súlyos orvosi tüneteket tapasztal, azonnal forduljon sürgősségi ellátáshoz.

Jelentőség

A máj szó szerint a test szűrőrendszere. Feldolgozza a tapasztalt vegyszereket, és felhasználható vegyületekké szintetizálja a bevitt tápanyagokat. A test legnagyobb szerveként két vérforrás pumpálódik bele, a máj artéria és a portális véna. Ilyen nagy terhelés mellett nem nehéz elképzelni, mennyire fontos ez a szerv általános egészségi állapota és közérzete szempontjából. Valójában, amint az American Liver Foundation kifejti: „Bármi, ami megakadályozza a májat abban, hogy munkáját végezze, veszélybe sodorhatja az életét. 2 ”

  • A máj szó szerint a test szűrőrendszere.
  • Valójában, amint az American Liver Foundation kifejti: „Bármi, ami megakadályozza a májat abban, hogy munkáját végezze, veszélybe sodorhatja az életét.

Hatások

Milyen zöldségek jók a máj működésére?

Ezenkívül az American Liver Foundation jelzi, hogy a cékla segít a májbetegségek gyógyításában a folyamatban lévő vizsgálatok során. Ráadásul Vali László 2007-es tanulmánya, amelyet a „Nutrition” folyóiratban publikáltak, kimutatta, hogy a répának sok jó antioxidáns tulajdonsága van.

Előnyök

Mivel a máj a testén belül legalább 500 funkcióért felelős, optimális állapotban tartása számos módon segíthet. Az American Liver Foundation jelzi, hogy erős és szennyezettségének fenntartása növelheti az energiaszintet, fokozhatja immunrendszerét és szabályozhatja rendszerének természetes anyagcsere-folyamatát. kevésbé izgatott és koncentráltabb 5.

További májtámogatás

Az áfonyalé segít a máj méregtelenítésében?

A répán túl van néhány további módszer, amely elősegítheti az erős máj fenntartását. Egyéb májtisztító ételek a következők:

  • citrom
  • articsóka
  • káposzta
  • zab
  • almák
  • zeller

Ezenkívül a fahéj, az édesgyökér és a kurkuma támogatja a máj működését. A holisztikus szakemberek javasolják a bojtorján és a pitypang gyökerét is. Azonban, mint minden új kezelésnél, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt ezeket vagy bármely más kiegészítőt felveszi az étrendbe. Végül az alkohol, a drogok, a dohány és más mérgező anyagok kerülése elősegíti a máj megfelelő működésének fenntartását.

  • A répán túl van néhány további módszer, amely elősegítheti az erős máj fenntartását.
  • Végül az alkohol, a drogok, a dohány és más mérgező anyagok kerülése elősegíti a máj megfelelő működésének fenntartását.

Cékla beépítése az étrendbe

A répa elkészítésének számos módja van. A legtöbb ember levágja a leveleket, majd ép bőrrel párolja a vöröses izzót, hogy elkerülje a létfontosságú tápanyagok elvesztését. Sütheti vagy pörkölheti is őket. Salátákhoz gyakran nyersen reszelnek is. Ezenkívül a zöldek ehetők és tele vannak tápanyagokkal. A svájci mángolddal egy családba tartozónak tekintik a zöldeket, mielőtt elfogyasztanák őket.