Reese Witherspoon edzésprogram és étrend-terv: Szerezd meg a testet a törvényesen szőke, ez azt jelenti, háború, nagy kis hazugságok és még sok minden más mögött!

Utolsó frissítés: 2020. július 10, 14:23

* Ezt a Reese Witherspoon edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz. *

A Legally Blonde mögött álló csaj.

Aki megerősítette, hogy 2020-ban jön a harmadik, és Tinker Bell lesz!

Nagyon elképesztő dolgok követik az olyan szerepeket, mint a This Means War, a Big Little Lies, a Wrinkle In Time, Wild és így tovább.

Még akkor is, ha volt férje, Ryan Phillippe ugyanolyan apróra néz, mint ő, Reese Witherspoon továbbra is lépést tart a ringató testtel.

Ami csak abban segít, hogy máris lenyűgöző.

Reese Witherspoon statisztika:

Magasság: 5’1

Súly: (hozzávetőlegesen) 115 font.

Kor: 43 éves

Reese Witherspoon elég rövid.

Jó néhány centivel az átlag alatt van, sőt az egyik legrövidebb nő, akit az SHJ-nél láttunk.

Általában a nők átlagos magassága 5'4-5'6 körül van, olyan hölgyekkel, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly és még rengeteg más.

De van még ez a magasabb hatótávolság, és a legmagasabbak között (még az 5'7-5'8-nál is magasabbak) vannak olyan hölgyek, mint Gwendoline Christie, Gal Gadot és még néhányan - Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson mellett, Nina Dobrev, Daisy Ridley és még sokan az 5'7-5'8 tartományban.

És ne felejtsük el az SHJ alacsonyabb hölgyeit, mint Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough és még jó néhány más személyt.

De akárhogy is, ne aggódjon.

Ezeket a rutinokat mindenkinek és mindenkinek írom.

Reese Witherspoon étrend és táplálkozás

Reese Witherspoon nem hisz a baleset-diétákban.

Távolítsuk el ezt a részt az útból.

Az Insider ezt a tényt osztja meg velünk egy interjúban Witherspoonnal, és ezeket a fantasztikus dolgokat is elmondja nekünk és táplálkozásáról:

Élvezi a zöld turmixokat
- Különösen szereti Kimberly Snyder táplálkozási szakember Glowing Green Smoothie-ját.
Egész nap kis ételeket és harapnivalókat fogyaszt
Mérsékelten engedelmeskedik
- És helyet ad olyan kényeztetéseknek, mint a sült csirke és a nagymama keksze.

És néhány dologban, amelyben az összes táplálkozással kapcsolatos interjút megosztó forrás (Delish, Eat This, PopSugar stb.) Egyetért, az a tény, hogy mindenképpen szeret déli stílusú kedvenc ételeibe besurranni, minden zöldjébe belekerülni (legyen az turmixokat vagy sem), és határozottan rajong a koffeinért.

Korábbi edzője, Michael George azt tanácsolja nekünk és Witherspoonnak:

"Tegyen tiszta és egészséges ételeket mindennap kis ételekkel és harapnivalókkal."

Amit az Insider információink alapján megtudhat, Witherspoon naponta használja.

Emlékezz, hogyan mondtam, hogy nem hisz a baleset-diétákban?

A pontos szavak a US Weekly-nek adott interjúban hangzottak el a száján, mivel sokkal inkább mérsékelte magát, miközben egészséges maradt:

"Nem hiszek a baleset-diétában vagy ilyesmi"

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Reese Witherspoon edzésprogram rutinkutatása

Witherspoon félelmetes, fenntartható, barátságos étrendjét leszámítva, nagyon szórakoztató edzésprogramja is van.

Szeret váltani attól, amit elmondhatunk, és abból, amit megosztott.

Amint a fenti képekből kiderül, Witherspoon rajong egy alkalmi kocogásért.

A Big Little Lies sztárról köztudott, hogy Los Angeles-i otthona közelében kocogni kezdett, és elmondta a Women's Health-nek, hogy szeret egy órás Body By Simone edzést végezni - a tánc, az erőnléti edzés és a nyújtás kombinációja révén - hetente néhányszor. "Fontos a fizikai erő" - mondta.

Láttuk, hogy az SHJ jó néhány női celebje használja a Body By Simone edzéseket, így ettől nem vagyunk idegen.

Ha Witherspoont követed az Instagramon, akkor is tudod, hogy szereti a jógáját.

Witherspoon ismert arról, hogy rendszeresen részt vesz a jóga foglalkozásokon, valamint jóga elvonulásokon vesz részt!

Egy másik dolog, amit Witherspoon Instagram-fiókjából megtudhatunk (eltekintve a zöld turmixok, a kávé és a kényeztetések iránti szeretet megerősítésétől), hogy nem fél kijutni és fitneszét használni.

Witherspoon számos bejegyzést osztott meg a szabadban kiránduló túrákról és gyalogos ösvényekről, valamint egyéb tevékenységekről, amelyek megmozgatják.

Ehhez beépítjük a jógát, a Body By Simone-t, a szabadtéri tevékenységeket és a futást.