Amit tudnia kell az MG-ről és a tiszta étkezésről

Farrah Fontaine

Nemrég írtam egy bejegyzést az ingyenes terápiák használatáról, amelyek nem gyógyszeres terápiák, amelyek segítségével támogathatja testét.

Bár az olyan dolgok, mint az akupunktúra és a jóga, kétségtelenül hasznosak az egészségére nézve, sok ember figyelmen kívül hagyja, hogy mennyire fontos lehet az egészséges étrend.

Más szóval, tegye le a krabby pogácsát. Forrás: www.giphy.com

Gondoljon arra, mennyi időt töltünk minden nap, nem csak eszünk, hanem gondolunk az evésre is. Biztos vagyok benne, hogy ez fontos ösztön segített abban, hogy vadászó-gyűjtögető őseink megfelelő táplálékkal rendelkezzenek a zord éghajlat túlélése érdekében.

A paleolitikum korszaka (fentebb látható) nem a gyenge szívének szól. Forrás: www.giphy.com

A mai korban sokunknak van szerencséje. Kíváncsi lehetünk, mit kell ennünk, de soha nem kétséges, hogy megeszünk.

Míg a napunk annyi részét a következő étkezésünkön töprengjük, a myasthenia gravisban szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük.

Élelmiszerallergiákra, különösen laktóz-intoleranciára hajlamosak, sok myasthenia gravis-ban szenvedő ember kénytelen észrevenni, hogyan befolyásolja testét az, amit eszik.

Ezért javasolja ez a blogger a „tiszta étkezés” diétát az MG-vel élők számára.

Testét a legjobban úgy tudja támogatni, ha a legjobb üzemanyagot adja neki. És itt jön be a „tiszta étkezés”.

A „tiszta étkezési” étrend szabályai meglehetősen egyszerűek. Egyél olyan ételeket, amelyek:

tartósítószer-mentes
hormonmentes
vegyszermentes
feldolgozatlan
természetes/friss
organikus

Töltse étrendjét friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, különösen olyanokkal, amelyek jó káliumforrást jelentenek - mivel bizonyítottan segít az MG-ben szenvedő embereknek.

Aragorn tudja, mi van. Forrás: www.giphy.com

Ahelyett, hogy rántott ételeket és mindenféle egészségtelen zsírban főtt ételeket fogyasztana, a blog néhány egészséges zsírt javasol, amelyek valójában jót tesznek a testének:

kókuszolaj
extra szűz olívaolaj
avokádó

Mivel sok MG-ben szenvedő ember laktóz-intoleráns is, a „tiszta étkezés” azt is jelenti, hogy kerüljük a tejtermékeket, és a laktózmentes választást választjuk. Bár ha a szerencsés MG-k közé tartozik, akinek nincs laktóz-intoleranciája, akkor mindenképpen fogyasszon sajtot és fagylaltot, miközben mindenki más féltékenyen néz rád.

Sajnálom, nem sajnálom. Forrás: www.giphy.com

Ez vonatkozik minden más ételallergiára is. Míg ez a diéta elősegíti a sok mag és dió fogyasztását, ezek az emberek allergiásak. Az egész lényege, hogy tápláló, könnyen emészthető és testének jótékony hatású ételeket fogyasszon. Bármit, amely nem felel meg ezeknek a követelményeknek az Ön számára, még akkor is, ha szerepelnek a listán, kerülnie kell.

A blog tartalmaz még egy alapvető étellistát is, hogy képet kapjon arról, mit ehetne az ilyen típusú étrenden.

Pedig valójában ez kevésbé diéta és inkább életmód.

A cél nem a fogyás - bár ez sok embernél megtörténik! A cél az, hogy egészségessé tegye testét és minden lehetséges módon támogassa.

Milyen étrend-változások segítettek a ritka betegség kezelésében? Ossza meg velünk!