A karácsony utáni fogyókúra 8 szakaszát mindannyian túl jól ismerjük

Férfiak és nők az Egyesült Királyságban jelenleg méregtelenítésbe kezdenek annak érdekében, hogy feloldják ezeket az engedékeny karácsonyi károkat (az összes sajtot, csokoládét és proseccót - rád nézünk).

De a súlycsökkenés közel sem olyan egyszerű, mint a hízás. Valójában a fogyókúra egyenesen kínzás lehet! Aki megpróbált már fogyókúrázni, nagyon jól ismeri a fogyókúra e nyolc szakaszát.

1. Új év van, Új Te

Az újévi ünnepségnek vége, Ön (nagyon vonakodva) felállt a mérlegre, és rájött, hogy ez rossz - mihamarabb meg kell tennie valamit. Dühös új diétás könyvek megvásárlása, minden homályosan vonzónak tűnő étel összegyűjtése és a szupermarket portyázása barna rizs, brokkoli és csontleves után (Hemsley és Hemsley azt mondta nekünk, hogy szükségünk van rá, rendben?).

2. Szuper motivált vagy. #Akaraterő

Semmi sem hozhat le: kicserélte Dominos alkalmazását a My Fitness Pal-ra; több száz motivációs idézetet kapott, amelyek tartalmazzák az „izzadság csak a zsír sírását” és a „semmi sem olyan jó ízt, mint a sovány érzés” (köszönöm, Kate Moss), és kinyomtattad magadról a 10-15 évvel ezelőtti képeket, hogy a hűtőszekrényre tűzd.

3. A fogyókúra olyan egyszerű

Két nap vagy a világon és a tetején. Bámulatosan érzed magad, ragyogsz, és a saláta soha nem ízlett ilyen jól. Nem tudod elképzelni magad a diéta előtt, és soha nem fogsz soha visszatérni az ócska ételek fogyasztására. Ew.

4. Prédikál annak, aki hallgat

Mivel táplálkozási szempontból rátaláltál magadra, azt akarod, hogy mások is ugyanezt a megvilágosodást éljék meg. Tehát elkezdi adni az egyik divatos könyvében olvasott tippeket, megírja a lírát a gonosz anyagról, ami a cukor, és minden lehetséges lehetőséget felhasznál arra, hogy terjessze újdonsült táplálkozási ismereteit (az avokádó jó zsír, srácok).

5. Falnak ütközik

Ez a 4. nap, és hirtelen a diéta nem olyan egyszerű. A szénhidrátok és a cukor teljes hiánya sápadt szürkévé változtatta egészséges ragyogását, nem hagyhatja abba a sajtos pirítósokra való gondolkodást, és teljesen túlreagálja kollégája Dominos ebédre vonatkozó javaslatát.

Bárhova nézel, finom, cukros ételeket látsz kiáltani. Ön által, konkrétan. És most. Épp most.

6. Csalás napja

Aha! Minden nincs elveszve; csak egy csalási napra van szükséged! Ez határozottan a megoldás - egyszerűen csak egy nap megesz, amit csak akar, kielégíti vágyait, majd holnap frissülve és újraélesztve visszatér a napi 1000 kalóriához! Zseni!

7. Teljes étrend összeomlás

. Nem egészen a terv szerint alakult. A csalás napja hajnali 1 órakor ért véget, miután a ház minden szekrényét felforgatta és jóval több mint három nap kalóriát fogyasztott. Másnap reggel arra ébredtél. Éhes. Hogyan? Nem tudod, de ezen a ponton nem érdekel. Csak nem akar gondolni a fakó tejre, a fölözött tejjel, a kelkáposztával és a lencsével, az egyetlen dolog, ami elindít, egy kiadós adag tojás és avokádó kenyéren. Fehér kenyér. Vajjal.