Mi történik, ha kávét iszik egy üres gyomorra

Feltétlenül szükséges, hogy lenyelje az első csésze kávét, mielőtt még gondolkodni kezdene a reggelin? Vagy a kávé az egyetlen dolog, amit valaha is reggelizel?

történik

A nap kezdése a kávéval nem is olyan rossz dolog - az Healthline szerint a kávé az ébredésen túl javíthatja a hangulatát (duh) és az agy működését (ugyanúgy), esetleg segíthet a fogyásban, és még a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és az Alzheimer-kór ellen is védelmet nyújthat.

A fogás azonban az, hogy a kávé minden előnyének kiaknázása érdekében előfordulhat, hogy egy kevés ételt kell összekevernie. Igen, az éhgyomorra történő kávé több kárt okozhat a testednek, mint hasznot.

Az üres gyomorból származó kávé emésztési problémákat okozhat

Az Insider elárulja, hogy a kávé, akár koffeinmentes, akár koffeinmentes, a gyomorsavtermelést túlhajtásra indítja. Ha nincs étel a gyomrodban, az összes savnak nincs mit megemésztenie, ezért előfordulhat, hogy a sav inkább a gyomor bélésén kezd dolgozni.

Ahogy Dr. Jamie Long, az engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus az MSN Lifestyle-nak elmondta: "Az üres gyomorral történő kávé felerősítheti a stimuláló hatásokat, mert nincs mit versenyezni az abszorpcióval." Ez a savas fellépés súlyos gyomorégést és emésztési zavarokat okozhat, és Dr. Nikola Djordjevic, M. M. szerint a gyomorfekély is lehetséges.

Az éhgyomorra érkező kávé stresszt okozhat

Dr. Djordjevic azt is elmondja, hogy az üres hasának reggel kávéval való megtöltése nem biztos, hogy a legjobb ötlet. "Ha üres gyomorban vagy reggel kora reggel inni, mielőtt reggelizik, növelheti a kortizol szintjét a testében" - mondta. "Attól a pillanattól kezdve, hogy reggel kinyitja a szemét, a teste felszabadítja a kortizolt, egy hormont, amely felelős az immunválasz, az anyagcsere és a stresszreakció szabályozásáért."

Azt mondja, hogy a kortizoltermelés koffeinnel történő stimulálása olyan időszakban, amikor az már csúcson van, csak további stresszhez vezet. Valójában néhány szakértő azt javasolja, hogy inkább reggel közepén vagy kora délután igyon kávét, hogy fokozza az éberséget a stresszszint növelése nélkül (az Egészséges oldalon keresztül).

Természetesen, függetlenül attól, hogy a nap melyik órájában fogyasztja el a kávéját, még ha étellel issza, akkor problémákat tapasztalhat, ha azt tapasztalja, hogy túl sokat fogyaszt el a cuccból. Ha olyan tünetek szenvednek, mint szorongás, ingerlékenység, szívdobogás vagy remegés, érdemes megfontolni a kávé teljes feladását, vagy legalább a koffeinmentesre való átállást.