Marhahús Keverjük megsütjük

Ez Marhahús Keverjük megsütjük tele van zöldségekkel, zsenge lédús marhahússal és egészséges marhahús keverjük megsütjük. Házi kínai éttermi vacsora, amely 30 perc alatt összeáll.

Tálaljuk barna rizzsel, quinoával vagy karfiolos sült rizzsel alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez.

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Marhahús Keverjük megsütjük

Ez a marhahús keverés jobb, mint az étteremé, mert Ön szabályozza a cukor, a nátrium mennyiségét és kihagyja az MSG-t. A marhahús lédús és lágy, a szósz házi és finom, a zöldségek pedig ropogósak, és rengeteg van belőlük.

A krumpli az egyik legjobb egészséges és gyors vacsora, ha kicsit előre tervez. Egy másik jó az egészséges csirkemell sütésünk, amelyet rendszeresen forgatunk a vacsorán.

Ez a marhahús keverési recept nagyon egyszerű. Van azonban néhány tipp a végeredményhez - finom, pirított hús ropogós zöldségekkel, finom ázsiai szószban bevonva.

Beszéljünk mindenről a legjobb keverés érdekében!

A legjobb zöldségfélék sütéshez

Keressen olyan szilárd zöldségeket, amelyek vékonyra szeletelve gyorsan elkészülnek (ha szükséges).

Tipp előre: Vágja le és tegye hűtőszekrénybe fedett zöldségeket legfeljebb 2 napig. Vagy a vacsora felgyorsításához vásároljon előre vágott zöldségeket, vagy egy zsák brokkolit, karfiolt és sárgarépát.

paprika
Cukkini
Hó (pattintós) borsó
Sárgarépa
Hagyma
Brokkoli
Káposzta
Spárga
Gomba
Bok choy
Vízi gesztenye
Fokhagyma

Mi a legjobb hús a keveréshez?

Pályázati vágások, mint bélszín, ribeye, háromvégű, bélszín, váll része vékony csíkokra vágható.
Győződjön meg róla, hogy a gabonához vágva - keresse meg a gabona irányát (a húsvonalakat hosszában), majd szeletelje át.
használtam vadhús, vadhús, sokszor, mert anyukám családja vadászatot folytat. Kicsit rágós, de varázslatként működik. Ismét attól függ, hogy melyik rész.

Egészséges keverjük megsütjük

Egészséges keverjük megsütjük a legtisztább és legegyszerűbb alapanyagokból, amelyek valószínűleg jelenleg kéznél vannak:

Szója szósz
Juharszirup vagy méz
Kukoricakeményítő
Friss fokhagyma és gyömbér
Só, bors.

Tipp: Nem a világ vége, ha a juharszirupot vagy a mézet barna cukorral helyettesíted, ha csak ez van a kezedben. Sokszor használtam szárított gyömbért is. Az íz nem olyan nagy, mint a frissen reszelt, de megmentett egy boltot.:)

Mi a legjobb olaj a keveréshez?

Ha magas hőmérsékleten főz, a legjobb olaj a magas füstölésű olaj. A legegészségesebb az avokádóolaj, amelynek füstpontja 520 ° F.

Azonban a kedvenc olajom, amelyet keverés közben használok, az pirított szezámolaj mert annyira ázsiai. Én őszintén szólva váltok mindkettő között.

Itt egy táblázat, amely tartalmazza az összes olajat és füstpontjaikat.