Kipróbált: 5 egészséges étkezés szállítási terv az Egyesült Arab Emírségekben

Kevés olyan hely van a világon, ahol van ilyen piac az étkezési tervekhez. Miután a fogyókúrázók vagy a szigorú makrotápanyag-tervekkel rendelkező testépítők területe, az Egyesült Arab Emírségek az étkezési terveket fogadta el a csúcskategóriás gyorséttermek saját verziójaként.

A tervek általában ötnapos étkezést tartalmaznak - napi háromszori étkezést -, amelyet naponta házhoz szállítanak. Egyesek italokat vagy gyümölcsleveket kínálnak a tervekben, vannak, akiket táplálkozási szakemberek irányítanak, mások pedig csak a kényelem kedvéért. Egyesek azt állítják, hogy „egészségesek”, mások azt állítják, hogy segítenek a fogyásban. Bármit is akarsz, ott van, ha van készpénz.

Több rendelkezésre álló jövedelemmel, a hosszú munkaidő kultúrájával és sok olyan emberrel, akik nem tudnak vagy nem tudnak főzni, az Egyesült Arab Emírségekbeli lakosok a tökéletes ügyfélkör azoknak a vállalatoknak, akik napi ételeket kínálnak az Ön házához, különösen olyan körülmények között, ahol az egészség az étel egyre divatosabb.

Nagy gondot fordítok arra, hogy mit eszek, és tudom, hogyan készítsek jó és egészséges ételeket gyorsan és egyszerűen, miközben zsonglőrködöm a munkámmal, valamint a napi jóga- és tornaterem gyakorlattal, ezért valószínűleg kemény süti vagyok az étkezési tervek áttekintésére. Számomra, ha valakinek fizetem a napi táplálkozásomért, nagy bizalommal jár - szeretném tudni, hogy az étel tiszta és tápláló, jó értékű és, őszintén szólva, mindennél jobb, amit otthon főzni tudok.

Kipróbáltam öt étkezési tervet, és itt találtam.

Tavaly próbáltam ki először a LoveFood-ot, és egy évvel később még mindig kiváló minőségű. Minden hús, hal, gyümölcs és zöldség biotermék, áruk mégis nagy értéket képvisel. A tervem, amely három étkezés volt (kettő hússal vagy halal, valamint a reggeli, amely gyakran tojást tartalmaz), két rágcsálnivaló és három beöntött víz volt, napi Dh186 volt (olcsóbb lehetőségek állnak rendelkezésre). Ez nagy érték, ha belegondol egy pár elvihető kávé és egy egyszerű ebéd árába.

Számomra az egyetlen hátrány az volt, hogy extra ételt kellett adnom, mivel az „életmód” tervem körülbelül 1500 kalóriát tartalmazott, és nem volt elég az aktív életmódomhoz és a hosszú napokhoz. A jó dolog az, hogy nagyon rugalmasan alakítják a terveket az egyéni igényeknek megfelelően.

Az étel tápanyag-sűrű, sokszínű, színes, finom, és a hét folyamán egyetlen alkalommal sem hagytam befejezetlenül egyetlen étkezést, vagy unatkoztam. A harapnivalók, amelyekből naponta kettő van, például a kelkáposzta chips és a csokoládé falatok kreatívak voltak, megmutatva, hogy keményen próbálnak érdekessé tenni a terveket. A thai curry volt az egyik kedvenc étkezésem, bár a bárányszár a tökpürén is csodálatos volt. Imádtam a gyümölcsön átöntött vizeket is, amelyekből minden nap három van, így a hidratált állapot nem csupán naponta ivott vizet. További bónusz, hogy ételeik üvegtartályokban érkeznek - amelyeket Ön visszaküld -, és nem az itt leggyakrabban használt műanyag edényekbe.

Úgy tűnik, hogy az a rendszer, hogy a napi menüt online tartják, nem működött nálam, mivel gyakran az ételem nem felelt meg az étlapnak. Amellett, hogy amikor étkezésemet megváltoztatták, hogy megfeleljen az ételallergiámnak, még mindig nem kaptam ennek megfelelően menüt, ezért nem mindig tudtam, mit eszem. A Love Food nem a kalóriákra összpontosít, hanem egyszerűen az egészséges, természetes ételek szállítására, ami véleményem szerint remek filozófia. A tervek megkezdése előtt telefonon is konzultálhatnak egy táplálkozási szakemberrel.

Szállítás: szerte az Egyesült Arab Emírségekben

Ár: Dh186 naponta, olcsóbb lehetőségek állnak rendelkezésre

Ez az étterem a dubai gyógynövény- és kezelőközpontban, az Oud Metha út mellett, egy kis gyöngyszem. Az étel legfelső szintű konyha: egészséges, kreatív és organikus, paleo, glutén- és tejmentes ételekkel. Az étlapon az édesburgonya krumplitól a töltött cukkiniig minden kiváló minőségű.

Megkezdte az étkezési tervek kínálatát is, amelyeket a dubai gyógynövény- és kezelőközpont házi orvosi központja készít, és az ügyfelek a regisztráció előtt beszélhetnek táplálkozási szakemberekkel.

A vegán tervet választottam, mivel etikus és ökológiai okokból nagyjából 80 százalékban vegán vagyok. Csakúgy, mint a LoveFood esetében, nem éreztem úgy, hogy elég étel lenne számomra a „vegán sportoló” tervben, amely napi háromszáz étkezéssel és két harapnivalóval mintegy 1800 kcal-t biztosított.

Kreativitásuk nagyszerű, különös tekintettel a vegán étkezési terv izgalmassá tételének kihívásaira. A vegán chili sin carne volt az egyik kedvenc étkezésem, a vegán krémsajt mellett, amiről meg voltam győződve, hogy a kecskesajt. Sikerült gluténmentes kenyeret is megkóstolniuk, mint a normál kenyérnek, ami álom mindazoknak, akik gluténintoleranciában szenvednek. Hátrányként nem tűrök túl sok diót és magot, és úgy éreztem, hogy egy kicsit túl sok tofu van a kedvemre, ami nagy fitoösztrogénszint miatt zavarhatja a női hormonokat, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

Imádtam minden nap az ételek átfogó táplálkozási bontását, és ezek a srácok is használnak üveget, így ökopontokat is kapnak tőlem. Az ár szempontjából is nagyszerű.

Szállít: Csak Dubai

Ár: Dh175 naponta (heti öt napon három étkezéssel és két harapnivalóval), olcsóbb lehetőségek állnak rendelkezésre

A Detox Delight elsősorban nedvtisztításairól ismert, de leveseket és harapnivalókat is tartalmaz. Kipróbáltam az Eat Clean programot, amely napi három étkezést tartalmaz, amelyek közül az egyik általában leves vagy turmix, plusz két hidegen sajtolt gyümölcslé. Személy szerint nem szeretem a folyékony étrendet - gyümölcsleveket vagy turmixokat -, mivel szívesebben fogyasztanám a kalóriáimat, de azok számára, akik úton vannak, vagy akik nem tudnak elegendő jó minőségű tápanyagot elfogyasztani, jó természetes kiegészítői lehetnek a napi diéta.

Az ételek aprók voltak, számomra gyakran akkorák, mint egy adag, és főleg olyan ételeket készítettem, amelyeket már otthon készítek magamnak. Az egyik étkezés egy levetkőzött quinoa volt, apróra vágott sárgarépával, paradicsommal és cukkinnal. A legfontosabb események közé tartozott a szénnel töltött limonádé és az ázsiai saláta mangóval és avokádóval, míg a sűrű zöldségleves az egyik kedvenc étkezésem volt, bár önmagában nem volt elég. Sajnos a levetkőzött salátákat és a gazpachót meglehetősen unalmasnak találtam.

Tetszik az alapító, Nicole koncepciója és szenvedélye, de napi Dh299-nél, heti öt napon, egy hónapon keresztül több, mint amit bérleti díjra költenék, és túl drága nekem.

Szállítás: szerte az Egyesült Arab Emírségekben

Ár: Dh299 naponta

A teljes étkezési terv iránti regisztráció helyett a Smith St Paleo kiváló alternatívát kínál az egészséges étkezéshez. Az Egyesült Arab Emírségek válasza a Deliciously Ella kérdésére, Holly Smith étkezési útját azzal kezdte, hogy a főzés iránti szenvedélyt (és alkotásait az Instagramon megosztva) fejlesztette ki, miközben több mint egy évtizede repült az Emirates-szel. Ismeretes kiadós vegán boldogsággolyóiról, amelyek férje Marcus edzőtermében, az Inner Fightban kaphatók.

Hét étkezési lehetőséggel, köztük vegán, paleo zabkása és csirkés nyárs kókuszos karfiolos rizsen satay mártással, mindent a világ minden sarkából származó konyhák ihlettek. Az étel színes, tápanyag-sűrű és legfőképpen friss. Nincsenek tartósítószerek vagy adalékanyagok, ezért az élelmiszer eltarthatósága két-három nap.

Ami a Smith St Paleo-t kiemeli a többi étkezési terv közül, az a szószai - házi készítésű és szemétmentes, a szataytól vagy a tahini mártástól a chimichurig. Holly évekig töltötte a recepteket, sózott karamellás golyóitól kezdve a chimichuri marhahúsáig, és szenvedélye nyilvánvaló. Étvágygerjesztő, tartalmas és legfőképpen ízletes.

A Smith St Paleo az Al Quozi Belső Harcból, vagy a Deliveroo vagy az Uber Eats szállítmányával átveszi a megoldást valahol a menet közbeni étel fogása és az étkezési terv vállalása között, két főétkezés és kiadós zabkása reggelivel. jön a Dh160, vagy a Dh185 három 35 g boldogsággömbbel.

Étkezésenkénti Dh60, ez jó értéket jelent a munka és az összetevők mennyiségére nézve is. Az adagok nagyok, így soha nem fogja éhesnek érezni magát, különösen akkor, ha a napot a banán diókása kezdi. Minden összetevő egyértelműen fel van tüntetve a csomagoláson, amely tartalmazza a teljes táplálkozási információkat, és párosíthatja a reggelit főétkezésekkel, boldoggömbökkel és két vegán shake-kel, hogy egyedi módon elkészíthesse saját friss étkezési napjait.

A Smith St Paleo élelmiszer-kosarával ellátogathat Dubai környéki irodaházakba, és online megrendeléseket fogadhat.

Szállít: Vegye fel az Inner Fight-ból, az Al Quoz-ból, vagy a Deliveroo és az Uber Eats-on keresztül

Ár: Dh160 két főétkezéshez és reggelihez

Belebotlottam ebbe a társaságba az Instagramon, a gyönyörű étel képek otthonában. Az ételek érdekesnek, vonzónak és kreatívnak tűntek. Sajnos számomra nem elégítette ki az Instgram-fiókját. Az étel meglehetősen lágy, színű és ízű volt. A quinoa puding íze például nagyon sima quinoa volt, némi mézzel és pekándió dióval. A chia puding reggelire eperrel ízletes és egyszerű volt, és határozottan jól működött a szépség szempontjából.

Az étlapon minden, azt mondják, párolt, innen a név. Nagyon élveztem a répa alapú zöldséggolyókat és a zöldségpépes lazacokat, de általában véve az ételek nem voltak annyira vonzóak, mint reméltem. Az adagok azonban meglehetősen jó méretűek voltak, és minden bizonnyal sokféle volt.

Azok számára, akiknek nincs ideje vagy vágyuk főzni, ez jó alacsonyabb költségvetési lehetőség. Az ár szempontjából versenyképesek - napi 1 000–160 DH (három étkezés és két harapnivaló), a tervtől függően - azonban szerintem egy kicsit módosítaniuk kell étkezési tervüket, mivel bizonyos dolgok nem működnek jól a szállításhoz, mint pl. avokádó, amely kiöltözve egyszerűen feketévé válik - egy étkezés alatt azt hittem, hogy gomba. Gyümölcssalátában ismét a levetkőzött alma elszíneződik és rossz szaga van.

Ár: Dh110 - Dh160 naponta három étkezésre és két rágcsálnivalóra