Miért legyen a Miso leves a gyors és egészséges étkezés

Ez a japán szuperétel tele van mindenféle áruval.

Wakaba Shiokawa

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Hányan vagytok még mindig egészséges zöld turmixodnál reggel, amikor kint hideg van? Számomra nem tudom tartani a turmix rutinomat ilyen hőmérsékleteken. A turmixgépemet a kamrám hátsó részén tárolták, és november óta hozzá sem nyúltak.

A tavaszi időjárás még kissé távolinak tűnik, és csak arra vágyom, hogy reggel meleg reggelire ébredjek. De szeretnék egészséges életmódot is folytatni. És hirtelen arra gondoltam: "Mi van a miso levessel?"

A miso leves egy hagyományos japán leves, amely miso pasztából, dashiből és az Ön által előnyben részesített összetevőkből, például tofuból és hínárból készül. Jamie Oliver is imádja a miso levest, így annál inkább indokolja megismerni a miso leves előnyeit. Ellenőrizze, hogy a miso miért olyan szuperétel, amelyet soha nem tudtál hiányolni az étrendből.

1. A miso leves alacsony kalóriatartalmú étel.

gyors

A Gif a giphy.com jóvoltából

Egy csésze miso leves tofuval és hagymás tavasszal, amelyek nagyon autentikus japán alapanyagok a leveshez, kevesebb, mint 100 kalória.

2. Miso meglepően tápláló.

Fotó az ask.com jóvoltából

Ez az erjesztett szuperétel mindent tartalmaz. A tápanyagok közé tartozik a B2-vitamin, az E-vitamin, a K-vitamin, a kalcium, a vas, a kálium, a kolin és a lecitin.

3. A Miso tele van fehérjével, és egy Mountain Everest hegymászó hagyta jóvá.

Fotó a misotasty.com jóvoltából

Noel Hanna kalandor és felfedező, aki hétszer mászta meg a Mountain Everestet, hordozható miso leves csomagokat cipel, amikor kalandozik. Nyilvánvalóan a miso minden típusú embert gondosan kezel.

4. A Miso megakadályozza a korai öregedést.

Fotó a tastymiso.com jóvoltából

Ez a leves két legyet képes megölni egy csapásra. A Miso magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és erősíti az immunrendszert. Ha naponta elfogyaszt egy tál miso levest, jó kezekben van. A ragyogó bőr és az egészséges immunrendszer úton van ... most megy, mondja anyának.

5. A miso leves lusta emberbarát étel.

Fotó a memegenerator.net jóvoltából

Öt perc alatt elkészül, tökéletes olyan lusta emberek számára, mint én! Öntsünk forró vizet miso pasztába, és keverjük addig, amíg össze nem keveredik. KÉSZ!

6. A Miso természetesen enyhíti a hormonális egyensúlyhiányt.

Fotó a tastymiso.com jóvoltából

Hölgyeim, ez segít a PMS-ben. Mivel a miso magában foglalja a fitoösztrogént, egy természetes eredetű növényi tápanyagot, amely ösztrogénszerű hatást fejt ki a testen. Napi 1-3 adag fitoösztrogén egyensúlyba hozza a hormonokat.

Sajnálom a srácokat, de a nők biológiai okokból havonta foglalkoznak görcsökkel, hangulatváltozásokkal, cukor utáni vágyakozással és vízvisszatartással. Ha a nőstények az életedben vagányak, kedvesek és stresszesek, tálalj fel egy tál miso levessel.

Most folytassa, és vegyen egy miso levest, hogy melegséggel és jó ízzel kezdje a napját!