Keto születésnapi torta bögre torta Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú és 1 perc alatt elkészíthető

Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú, keto születésnapi torta recept csészében! A legjobb dolog ebben a keto torta receptben az, hogy 1 percre van szükséged az elkészítéséhez. Ráadásul olyan az íze, mint a bolti funfetti süteménynek, kivéve nyilvánvalóan kevesebb szénhidrátot!

keto

A legjobb egyszerű Keto születésnapi torta recept

Tehát mi teszi ezt a legjobb könnyű keto születésnapi torta receptjévé; kérdezed?!

Hát ez 1 perc alatt elkészült, azt íze „rendes” funfetti torta, és van mindössze 4 g NETTEN SZÁNT.

Ez a legfontosabb 3 okom, de nekem is van még néhány.

Ez a keto születésnapi torta recept egy csészében - vagy bögrében - és torta az egyik számára. Így az adagszabályozás közvetlenül a receptbe van beépítve. És tudni fogja, hogy olyan receptekről szólok, amelyek adagkontrollal rendelkeznek.

Ezen sütemény elkészítéséhez egyszerű, mindennapi keto-barát összetevőkre lesz szükség. Az egyetlen különleges összetevő a keto hinti, de ezeket könnyedén megszerezheti itt.

És a folyamat amiért elkészítette ezt a funfetti keto tortát nagyjából olyan gyors és egyszerű, amilyen gyorsan csak lehet. Komolyan, csak adjuk hozzá az összes hozzávalót egy tálba, keverjük össze, öntsük és süssük meg!

Őszintén szólva ez olyan egyszerű, mint egy születésnapi torta elkészítése.

És nem csak a keto születésnapi tortákról beszélek, hanem MINDEN születésnapi tortáról.

Hogyan készítsünk Keto születésnapi torta bögre tortát

Tehát az első dolog, amit át kell néznünk, a sütemény elkészítéséhez szükséges összetevők.

És, amint már utaltam rá, ezek az összetevők mind általános szénhidráttartalmú keto diétás alapanyagok.

Tulajdonképpen, jó esély van arra, hogy mindezen összetevők már megtalálhatók legyenek a konyhában. Különösen, ha egy ideje ketogén étrendet követ.

Ezután, miután beszélünk az összetevőkről, beszélünk magáról a süteménykészítési folyamatról.

És spoiler riasztás, ez egy nagyon egyszerű és egyszerű folyamat!

Hozzávalók a mai alacsony szénhidráttartalmú születésnapi tortához

  • 1 tojás
  • 1/2 evőkanál sós vaj
  • 1 1/2 evőkanál cukrozatlan vaníliás mandulatej
  • 1/4 teáskanálnyi sütemény-akkumulátor kivonat
  • 1/2 csésze mandulaliszt
  • 3 Tbsps cukrászda
  • 1/2 teáskanál keto sprink
  • 1/2 teáskanál sütőpor

Opcionális cukormáz összetevők:

  • 1 oz teljes zsírtartalmú krémsajt
  • 1 1/2 Tbsps cukrászda

Ennek az alacsony szénhidráttartalmú keto születésnapi süteménynek a sütése a mikrohullámú sütőben

Vannak 2 módon sütheti ezt a keto születésnapi torta receptet. Főzheti a mikrohullámú sütő, vagy ban,-ben sütő.

Ha a mikrohullámú sütő, a bögre torta csak kb egy perc főzni.

Ez határozottan a leggyorsabban és a legegyszerűbb a torta elkészítésének módja.

Tehát, hogy ezt a keto születésnapi torta bögre süteményt készítse a mikrohullámú sütőben, kövesse az alábbi lépéseket.

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót - a sprinket utoljára - egy közepes méretű tálba, és keverje össze egy spatulával.
  2. Kend be egy 8oz ramekint sütőpermettel, és add hozzá a tésztát a ramekinhez.
  3. Mikrohullámú sütő körülbelül 40-50 másodpercig. A mikrohullámú sütés ideje változik, de 40-50 másodperc tökéletes volt az 1100 W-os mikrohullámú sütőmhöz.
  4. Azt szeretné, hogy a torta mindig enyhén nedves legyen a torta közepén, ezért adjon hozzá 5-10 másodperc főzési időt, ha szükséges.

Hogyan készítsük ezt a keto csokoládé láva bögre süteményt a sütőben

Tehát, ha nem mint mikrohullámú sütőt használni vagy mikrohullámú sütővel rendelkezik, a jó hír az ezt a bögrés süteményt a sütőben is megfőzheti.

azonban, helyette nak,-nek a bögre torta szedése egy perc a főzéshez, körülbelül 15-20 percet vesz igénybe.

Hogy az említett, csak pár dolgot szeretne megtenni, hogy a sütőben készítse el.

  1. Előmelegítse sütőjét 350 ° F-ra.
  2. Adja hozzá az összes hozzávalót egy közepes méretű tálba, és keverje össze őket egy spatulával.
  3. Kend be egy 8oz ramekint sütő spray-vel, és add hozzá az összes süteménytésztát a ramekinhez.
  4. Főzzük 15-20 percig

Egyéb bögre receptek

Ha szerette a mai Keto születésnapi torta bögre sütemény receptjét, akkor tetszhet néhány ilyen bögrés recept! Ugyanolyan gyorsak és egyszerűek, mint a mai keto recept, és mindegyikben kevesebb, mint 5 g nettó szénhidrát van.

Keto születésnapi torta bögre torta Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú és 1 perc alatt elkészíthető

Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú, keto születésnapi torta recept csészében! A legjobb dolog ebben a keto torta receptben az, hogy 1 percre van szükséged az elkészítéséhez. Ráadásul olyan az íze, mint a bolti funfetti süteménynek, kivéve nyilvánvalóan kevesebb szénhidrátot!

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 4 perc
  • Főzési idő: 1 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 1 torta 1 x
  • Kategória: Desszert
  • Konyha: Keto

Hozzávalók

1/2 evőkanál (7 g) sós vaj

Alig kevesebb, mint 1/2 csésze (50 g) mandulaliszt

1/2 teáskanál sütőpor

Keto cukormáz:

1 oz (28 g) teljes zsírtartalmú krémsajt

Utasítás

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót - a sprinket utoljára - egy közepes méretű tálba, és keverje össze egy spatulával.
  2. Kend be egy 8oz ramekint sütőpermettel, és add hozzá a tésztát a ramekinhez .
  3. Mikrohullámú sütő körülbelül 40-50 másodpercig. A mikrohullámú sütés ideje változik, de 40-50 másodperc tökéletes volt az 1100 W-os mikrohullámú sütőmhöz.
  4. Azt szeretné, hogy a torta mindig enyhén nedves legyen a torta közepén, ezért adjon hozzá 5-10 másodperc főzési időt, ha szükséges.

Sütő utasításai:

  1. Előmelegítse sütőjét 350 ° F-ra.
  2. Adja hozzá az összes hozzávalót egy közepes méretű tálba, és keverje össze őket egy spatulával.
  3. Kend be egy 8oz ramekint sütő spray-vel, és add hozzá az összes tortatésztát a ramekinhez.
  4. Főzzük 15-20 percig

Megjegyzések

A makrók NEM tartalmazzák a Swerve „szénhidrátjait”. A Swerve 0 kalóriát tartalmaz, ezért 0 szénhidrátként kell követni. Az FDA arra készteti az élelmiszeripari vállalatokat, hogy szénhidrátként tüntessék fel a „cukoralkoholokat”, de ez nem jelenti azt, hogy ilyenként kellene őket nyomon követni. Ezért MINDIG fontos, hogy megnézzük az édesítőszerek kalóriáit és meghatározzuk a valódi szénhidrát-számot a kalóriákból.!

A torta tésztakivonatot helyettesítheti vanília kivonattal. De adnék még egy kis extra cukrászat Swerve-t, ha megteszi.

Táplálás

  • Adag: 1 bögre torta
  • Kalóriák: 475
  • Zsír: 39
  • Szénhidrátok: 10.
  • Rost: 6.5
  • Fehérje: 18.

Kulcsszavak: keto bögre torta, könnyű keto bögre torta, keto születésnapi torta, könnyű keto torta, bögre torta keto számára, születésnapi torta keto, alacsony szénhidráttartalmú bögre torta, bögre torta alacsony szénhidráttartalmú,