Kedvenc egészség- és fitneszblogjaim

Újra itt az évszak!

Mindannyian örökre lemondunk a szénhidrátokról és a csokoládéról, és elkezdjük a kardio nyuszit beütni a középiskolai szekrényünk alján fekvő bikinibe, mondván, hogy ez lesz az az év, amikor alkalmassá teszem.

VAGY eláraszt minket egy nagy adag valóság, dobja ki ezt a méretet XXS bikini és kezdje el kutatni a legjobb Egészség- és fitneszblogokat, hogy ihletet kapjon az edzőterembe járásért, tagság megvásárlásáért a PureBarre-ban és a LuLuLemon edzőtermi ruházatba történő egészséges befektetéshez tartozó hitelkártya-adósság kirakásához.

Ahhoz, hogy ihletet nyújtsak a héten, amikor új életmódváltást tervezek, összegyűjtöttem néhány kedvenc bloggeremet, akik inspirálják fitnesz és egészséges táplálkozási céljaimat.

Vigyázat: az alábbiakban olvasható a fő roham.

A legjobb egészség- és fitneszblogok

  1. Szivattyúk és vas: Valószínűleg láttad Nicole Perry gyakorlatait az egész érdeklődésen, ő olyan hihetetlenül könnyűvé teszi számodra az otthoni gyakorlást, illegálisnak kell lennie. Egyszer otthon néhány oszmánnal és néhány vízzel töltött szódásüveggel végeztem néhány gyakorlatot, és egy hétig nem kaptam levegőt. Nem csak gyönyörű és rendkívül fitt, de nincs is benne a hírnév és a vagyon miatt. Minimálisan szponzorált tartalma van, Bostonban még mindig edzőoktatóként dolgozik, és rendszeres tartalmat tesz közzé minden nap!
    blogok
  2. Inspirálva: Lehet, hogy hallott már Ali Maffucciról, a kedvenc konyhai szerkentyűjének (és az egészséges szakácskönyvének) megalkotójáról, aki folyamatosan megosztja a kiváló, alacsony szénhidráttartalmú recepteket zöldségek és tiszta fehérjék nélkül. Szeretem a receptjeit, mert bár kissé összetettek és összetevők nehézek, segítenek ötletet szereznem az új ízek ötvözéséről, hogy feldobjam a tipikus zoodle és hal vacsorámat.
  3. Egyél soványan: Kelly 2011 márciusa óta könnyedén elkészíthető receptjeivel tölti be pinterest oldalainkat! Folyamatosan az egyik olyan alkalmam, amikor vacsorázáshoz szükségem van egy kis ihletre a sovány étkezésekhez. Remekül szervezi a tartalmát, amikor az étrendjéhez kapcsolódó sovány ételeket talál, vagy az adott étkezés után vágyik. Tehát, ha súlyfigyelő, paleo, sertéshúsra vagy alacsony szénhidrátra vágyik, mindenki számára talál valamit, és úgy gondolom, hogy ez járult hozzá a sikeréhez!
  4. Egészséges üldözés: Leanne Vogel ez a youtube-csatornája szétzúzza mindazt, amit valaha elhittünk a magas zsírtartalmú étrendről. Holisztikus táplálkozási szakember, aki mesél a ketogén étrendről szerzett tapasztalatairól, és miért javasolja másoknak, hogy vizsgálják meg a magas zsírtartalmú étrend kezdetét, és hogyan segíthetnek a hormonok szabályozásában, a bőr, a haj és a köröm egyensúlyának megteremtésében, és hogyan átfogóan változtassa meg az életét jobbá.
  5. Tone It Up: Nem foglalhatok bele egy fitneszet a lányok nélkül, akik létrehozták a Tone It Up csajok fitnesz kultuszát, és a bootcamp aranyosnak tűnt. Ha inspirációt keresel, itt kezdeném. A fitnesz szórakoztatóvá és függőséget okoznak! Ők azok a lányok, akik rendelkeznek mindennel, akik segítenek elérni a céljaikat. Még soha nem vettem meg a tervet, de amikor szükségem van egy adag fitpirációra, megnézem ezeket a lányok hasizmait, leteszem a csokoládét, és inkább egy barre osztályt választok.

Nem csak olyan online bálványaim vannak, akik emlékeztetnek arra, hogy 2016-ban a legjobb „én” lehetek, de a való életben is vannak kedves emberek, akik inspirálnak engem, mint például Kelly Kale Me Kelly és Luisa Peaches, hogy Gyöngy. Kelly fitnesz fanatikus! Olyan fitt és minden nap edz, valami fantasztikus testedzéssel, és mindig számíthatok rá, hogy ott lesz, amikor a Csillagtestek tagságát szeretném felhasználni, és utána leölnék néhány avokádó pirítóst.

Luisa nemrég fejezte be táplálkozási mestereit Georgia államban, és blogja tele van egy csomó félelmetes tippdel a táplálkozásról és az elfogyasztott ételek egészségügyi előnyeiről! Annak ellenére, hogy az idő 95% -ában egészségesen eszik, mindig számíthatok rá, hogy hétvégén megiszik velem egy Shake Shack hamburgert vagy kekszet!

A legjobb tanácsom azoknak, akik szeretnék elköteleződni egy egészségesebb önmag iránt ebben az új évben: „Ne várd meg az új évet, hogy elkezdd teljesíteni a céljaidat”. Január 1-jén drasztikus változtatásokat kötünk le, de amire valóban szükségünk van, az az, hogy most elkezdjük végrehajtani a lassú változásokat, amelyek segítenek nekünk a teljes életmódváltásban. Ez nem csak három hónapig, vagy egy évig tart, hanem örökre életmódváltásnak tekinti.