Hogyan befolyásolja a véradás a vasszintet?

Ryan Cohen, az InsideTracker üzemeltetési menedzsere ebben a blogban remek példát oszt meg arról, hogy miként veheti át az egészség és az emberi teljesítmény irányítását azzal, hogy oly egyszerű dolgot tesz, mint véradás másoknak. Az adományozás nemcsak életeket ment, hanem néha segíthet az ember vasszintjének optimalizálásában is.

hogyan

  • 30 éves vagyok. Öt éve hetente kétszer emelek súlyokat. A Vöröskereszt-profilom azt mondja, hogy egy liter adományozó vagyok. Avid Quantified Selfer, mindenféle adatot füllel tartok magamról: órákig aludtam, lépéseket tettem, fontokat emeltem, és természetesen a vitaminok, ásványi anyagok és hormonok mennyiségét a véremben.

Az elmúlt évben nyugtalanító tendenciát vettem észre: a vasszintem emelkedett.

Sok InsideTracker felhasználó számára ez általában jó dolog. A magasabb vasszint azt jelentheti, hogy a vér jobban képes oxigént szállítani a sejtjeihez intenzív állóképességi munkához, például futáshoz vagy keresztedzéshez. A túl sok vas viszont rossz hír. A krónikusan megemelkedett vasszint olyan tünetekkel jár együtt, mint a fáradtság, az ízületi fájdalom, és súlyos szervkárosodásokká, cukorbetegséggé, akár szívelégtelenséggé válhat. Ez egy olyan probléma volt, amelyet motiváltam megoldani.

Nagyon sok ember kitartó munkával használja fel a vasát, vagy nők esetében menstruációval veszíti el. Nem csinálok rendszeres kardiót, és évek óta nem csinálom, egyszerűen személyes preferenciák miatt.

Egy évvel ezelőtt a vascsoportom minden markerét optimalizálták. Tehát mi okozta a vér szinte mérgező szintjét a véremben? Mi változott? Visszatekintve rájöttem, hogy egy évvel ezelőtt nagyjából ugyanabban az időben kezdtem dolgozni az InsideTrackernél.

Mielőtt beléptem a cégbe, vért adtam a Vöröskeresztnek és a helyi kórházaknak, amilyen gyakran csak tudtam - néha évente négyszer-ötször. Miután az InsideTrackerhez kerültem, abbahagytam a véradást, mert gyakran kaptam vérvételeket az új funkciók és az új gyártók tesztelése céljából. Nem akartam túl sok vért elveszíteni túl gyakran és vérszegénységben szenvedni.

  • Vajon az a tény, hogy több mint egy éve nem adtam vért, annak az oka volt, hogy a vasjelzőm nagyon magasnak tűnt az InsideTracker műszerfalon?

Úgy döntöttem, hogy ezt a hipotézist egy jó régimódi vérengzéssel tesztelem. Egyébként a megemelkedett vas az egyetlen feltétel, amelynél a vérengedés az orvosilag ajánlott gyógymód.


Mit mondhat a véred magadról? Merüljön el mélyen a biokémiájában.