Házi vad áfonya chia zselé

Ez a házi készítésű zselé csak néhány összetevőt igényel, és 15 perc alatt összeáll.

Tele van antioxidánsokkal, rostokkal és omega-3 -okkal, amelyek mind az egészségedre kedveznek.

Ez a kocsonya cukormentesen elkészíthető, vagy csak egy kicsit az édesebb íz érdekében.

Szeretek dátumcukrot használni, mivel ez egészségesebb megoldás, és alacsony glikémiás, így nem lő ki a vércukorszintjét.

A kókuszcukor vagy a juharszirup szintén jó lehetőség, de a zselé ízletes anélkül, hogy egyáltalán adna hozzá semmit.

Az áfonya önmagában kellemes, finom édességet hoz.

Fagyasztott vad áfonyát használtam, mivel olyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a hormonok kiegyensúlyozása, az agy védelme és még sok más!

Megtalálhatók a legtöbb egészséges élelmiszerboltban és néhány élelmiszerboltban a fagyasztó részlegben.

Csak fagyasztott áfonyát használtam ehhez a recepthez, de a frissnek is működnie kell.

A chia magok teszik sűrűvé a kocsonyát, mert felszívják a folyadékot.

A chia magokat mindenképpen meg akarja tartani étrendjében, mivel tele vannak omega-3-mal, ami nagyszerű az agy egészségére.

Emellett tele vannak rostokkal és segítenek javítani az emésztést.

A házi készítésű zselé jobb, mint a boltokban forgalmazott zselé, mert finomított cukrot és más tartósítószert adtak hozzá, amelyek nem jelentenek jótékony hatást bélrendszerünknek vagy általános egészségi állapotunknak.

Ez a kocsonya csak a testének kedvez, és zabpehely, keksz, szendvics stb!

Ez a recept kis mennyiséget, valamivel több, mint 4oz.

Tárolja hűtőben, légmentesen lezárt edényben 1 hétig.