Kell-e hashajtókat fogyni?

Ha valaha székrekedés támadt, és akkor végre megkönnyebbült, akkor is ismeri a halleluja dicsőséget, amelyet egy lejárt kaki hozhat. Nem csak jobban érzi magát ... könnyebbnek, vékonyabbnak érzi magát anélkül, hogy a szikla a hasában ülne. Ez megmagyarázhatja, hogy az emberek miért fontolják még mindig a hashajtók fogyását.

"Korhű mítosz, amely úgy tűnik, soha nem tűnik el" - mondja Dr. Neilanjan Nandi, a Drexel Medicine gasztroenterológusa. „A hashajtók szörnyű ötlet a fogyáshoz. Nem hatékonyak és nem biztonságosak. "

Itt van a dealio: Ha egyszerű kifejezéssel gondol a testére, ételt eszel, majd megemészti, majd elválasztja (más néven kakilja). Ha hashajtót szed, akkor csak annyit tesz, hogy kenje a székletet és stimulálja a belét, hogy sürgősen megtisztítsa. "Azt gondolhatja, hogy fogy, mert mennyivel könnyebbnek érzi magát, de nem éget kalóriát és nem távolítja el a zsírt, ezért minden" fogyás "ideiglenes és nem valós" - mondja Dr. Nandi.

Ha hashajtót dob be, akkor valóban elveszíti a sok vizet, egy kis székletet és – sajnálom - nulla zsírt. "A víz eltávolítása a testéből azonnal karcsúbbnak tűnik, mert kevesebb folyadék van a bőre alatt" - teszi hozzá. - De ez gyors dehidráció és elektrolit-egyensúlyhiány útjára vezet. Ez a két dolog olyan problémák körét okozhatja, mint a fejfájás, az alacsony vérnyomás és a fáradtság, a kórházi kezelésig.

Nem beszélve arról, hogy a hidratálás kulcsfontosságú a legitim fogyás szempontjából. Röviden: testének bőséges vízre van szüksége a sejtjeinek, szívének és izmainak a megfelelő működéséhez. Mivel a fogyás akkor következik be, amikor a cikkben szereplő kalóriák eredetileg a www.womenshealthsa.co.za oldalon jelentek meg

Kép jóváírás: iStock