Fedezze fel a „csoda” fűszert, amely megégetheti a hasi zsírt

A gyömbér olyan fűszer, amelyet gyakran használnak a konyhában, de természetes gyógyszerként számos egészségügyi kérdésben is. A gyömbér tea fogyasztása elősegítheti a belső egyensúly fenntartását, valamint elősegítheti a hasi zsírégetést és a közérzetet.

Ez a csodálatos és könnyen elérhető fűszer sok szempontból előnyös az egészségére és finom, ezért az emberek számos ételbe és italba beleteszik.

A gyömbér széles körben ismert gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, de a New York-i Tudományos Akadémia Annals-folyóiratában megjelent tanulmány kiderítette, hogy hatékonyan működik az elhízás ellen is.

Zsírégető pro-tipp:

Íme a gyömbér számos gyógyászati ​​tulajdonsága közül 13:

Sajnos évről évre egyre többen diagnosztizálják a rákot. A természet megáldott minket ezzel a természetes gyógymóddal, amely sokkal biztonságosabb módon képes leküzdeni a petefészekrákot, mint a sugárzás, a kemo és más hagyományos rákkezelések. A gyömbér csökkentheti a vastagbélrák kockázatát is, mert csökkenti a bél- és vastagbélgyulladást.

  1. Csökkenti a gyulladást

Az ízületi gyulladást és az izomfájdalmat általában fájdalom és duzzanat követi, amelyet csökkenteni lehet a gyömbér fogyasztásával a benne lévő gingerolok miatt. Ez a gyökér kiválóan alkalmas az Alzheimer-kór, az elhízás és a cukorbetegség megelőzésére is.

  1. Megakadályozza a savas refluxot

A Molecular Research and Food Nutrition folyóirat közzétett egy tanulmányt, amely elmagyarázta, hogy a gyömbér hatszor jobban blokkolja a savat, mint azok a gyógyszerek, amelyek csak a gyomor bélését károsítják. Ezek a gyógyszerek számos egészségi állapotot okoznak, például fekélyeket, sőt hasi rákot is.

  1. Megakadályozza a reggeli betegségeket

Sok terhes nő azt állítja, hogy a gyömbér segít enyhíteni az émelygést. A javasolt mennyiség 200 mg 4 óránként. Mielőtt azonban bármilyen terhes táplálékkiegészítőt szedne, először konzultálnia kell orvosával.

  1. Enyhíti a torok fájdalmát és köhögést

A gyömbér tea kiválóan alkalmas torokfájás és köhögés kezelésére. Készítse elő a teát úgy, hogy vízben forrál egy kis gyömbért, majd adjon hozzá mézet és citromot. A gyömbér nemcsak a köhögést enyhíti, hanem az orrdugulást is.

Zsírégető pro-tipp:

  1. Javítja az emésztést és megakadályozza a puffadást

Ha ideges a hasa, forraljon néhány gyömbérdarabot vízben néhány percig. Az íz javítása érdekében adj hozzá egy kis mézet, ha már megfőzted őket. Ha csökkenteni akarja a puffadást, naponta háromszor 250-500 mg gyömbérgyökér kivonatot kell bevennie.

  1. Megakadályozza és enyhíti a fejfájást

A fejfájás gyors enyhítésére készítsen gyömbérből, mentából és cayenne porból készített keveréket. Pároljuk meg néhány gyömbérszeletet, egy csipet cayenne port és 1 teáskanál mentát. Adjon hozzá mézet az íz javításához.

  1. Nyugtatja a fogfájást

Ha fáj a foga, vegyen egy szelet nyers gyömbért, és dörzsölje az ínyére. A fájdalom hamarosan elmúlik.

  1. Javítja a vérkeringést

A gyömbérlé kiválóan javítja a véráramlást. Készítse elő a levét 50 gramm gyömbér reszelésével, majd öntse hozzá 5 liter forró vízbe. A folyadékkal masszírozza azt a helyet, ahol javítani kell a keringést. Ez segít a toxin maradványainak eltávolításában is.

A gyömbér fogyasztásának még több előnye a következők:

  • A műtét utáni hányinger és hányás megelőzése gyömbér rágásával
  • Kezelje az izomfeszültségeket naponta kétszer gyömbérből és kurkumból készült paszta alkalmazásával
  • Étkezés előtt rágjon gyömbért étvágyának javítása és az emésztőrendszer előállításának elősegítése érdekében
  • Kiegyensúlyozza a vércukorszintet úgy, hogy minden reggel megiszik egy pohár gyömbérvizet

csoda

Hogyan segít a gyömbér a hasi zsírégetésben?

A zsírégető tulajdonságok miatt a gyömbér az anyagcsere sebességének növelésével segít nagyobb súlycsökkenésben. A zsírégetés elősegítése mellett a gyömbér a jóllakottságot is elősegíti, ami segít csökkenteni az étel- és kalóriabevitelt. A gyömbér a legjobb szövetséges a fogyáshoz, mert természetes étvágycsökkentőként működik.

  1. Fájó izomkönnyebbülés

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a gyömbér enyhítheti az izomfájdalmat edzés után.

  1. Segítse az emésztést

A gyömbér képes számos emésztési problémát enyhíteni, beleértve a gyomorrontást, puffadást, savas refluxot és emésztési zavarokat. Serkenti az epe, a gyomornedv és a nyál termelését is, így elősegíti az emésztést. Ha az étkezések között gyömbérteát iszol, megnő a savtermelés, ami jobb ételfelszívódást eredményez.

  1. Kontroll cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegséget gyömbér tea fogyasztásával szabályozhatja. Ennek oka a gyömbér hatóanyagai, a gingerolok, amelyek növelik az inzulinérzékenységet és a glükóz clearance-t, így javítják a cukorbetegséget és megakadályozzák a cukorbetegséggel kapcsolatos egyéb rendellenességeket.

Zsírégető pro-tipp:

Hogyan kell használni a gyömbért fogyáshoz?

A gyömbér tea az egyik olyan összetevő, amelyet könnyedén beilleszthet az étrendbe. Finom és egészséges, és citrommal kombinálva számos egészségügyi előnnyel jár.

Finom gyömbér tea recept

Hozzávalók:

  • Nyers gyömbér
  • Citromlé
  • Nyers méz
  • 2 csésze víz

Hogyan készítsünk gyömbéres teát:

Vágjon körülbelül 4-5 vékony szelet friss gyömbérgyökeret, és tegye őket egy nagy bögrébe. Öntsön rájuk forró, de nem forrásban lévő vizet, takarja le, és hagyja az őzeket 5-10 percig. Szűrje le a folyadékot, és adjon hozzá 1-2 evőkanál mézet és egy kevés citromlevet.

Mikor kell inni gyömbér teát?

Az étkezés előtti gyömbér tea fogyasztása megindítja az emésztőenzimeket. Egy csésze gyömbér tea lefekvés előtt azért is kiváló, mert alvás közben az anyagcsere lassabban működik. Így kalóriát éget el alvás közben.

Még gyorsabb eredményeket észlelhet, ha gyömbérteát iszik lefekvés előtt, és reggel körülbelül 30 perces kardió edzéseket végez.

Ki vegye be a gyömbért?

A gyömbér egészségügyi előnyei már jól ismertek, azonban vannak olyan esetek, amikor a gyömbér fogyasztása nagyon káros, sőt veszélyes is lehet. Ezekben az esetekben a gyömbér helyettesíthető paprikával. A gyömbért az ókortól kezdve a konyha összetevőjeként használták. Nagyon hasznos az egészségre, különösen antiszeptikus tulajdonságai miatt, de nagyon veszélyes lehet egyes emberek számára.

A gyömbér elősegíti az élelmiszer-anyagcserét és bomlást a benne lévő enzimek miatt. Kiválóan alkalmas a test megtisztítására a méreganyagoktól is. Számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, amelyek az egyik leghatékonyabb és leghasznosabb természetes gyógymódot jelentik.

Mint már említettük, a gyömbér bizonyos esetekben veszélyes lehet, és nem mindenkinek szabad fogyasztania. Annak ellenére, hogy nehéz elhinni, ennek a természetes gyógymódnak a gyökere mellékhatásokat okozhat egyesek számára, ezért mindig óvatosan kell fogyasztania. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 4 gramm gyömbért vegyenek be. Nagyobb adagok hányást, hányingert, fájdalmat és gyomorégést okozhatnak.

Zsírégető pro-tipp:

Ezeknek az embercsoportoknak KELL mindig kerülniük a gyömbért!

Terhes nők

A gyömbér természetes stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek koraszüléshez vezethetnek. Ezért a terhes nőknek különösen a terhesség utolsó heteiben kerülniük kell ezt.

Alsúlyú emberek

A gyömbér elősegíti a fogyást és a zsírégetést, és elnyomja az étvágyat is. Az alacsony testsúlyú egyéneknek távol kell maradniuk a gyömbértől vagy a gyömbér alapú kiegészítőktől.

Vérproblémákkal küzdő emberek

A gyömbér elősegíti a véráramlást, ezért nagyon veszélyes lehet a hemofíliában szenvedők és a véralvadási problémákkal küzdők számára. Ha ezek az egyének gyömbért fogyasztanak, ez túlzott vérzést válthat ki, és a helyzetet sokkal rosszabbá teheti, mint amilyen már.

Emberek gyógyszerek

A cukorbetegek és a vérproblémákkal küzdők soha ne fogyasszanak gyömbért, mivel annak súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Ha orális diabéteszes gyógyszereket szed, béta-blokkolókat és antikoagulánsokat SOHA ne fogyasszon gyömbért vagy gyömbér alapú kiegészítőket.

Tehát itt van - rengeteg meglepő előnye van annak, ha több olyan egyszerű fűszert szedünk, amelyet mindannyian könnyen beszerezhetünk a szupermarketben.

A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a bors kiváló helyettesítő a gyömbér számára, mert ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyaszthatja anélkül, hogy félne a mellékhatásoktól. Használhat pirospaprikát fűszeres ételekben vagy az édeset, ha nem szereti a fűszeres ételeket. A bors csodálatos testként is képes megtisztulni, ha hozzáadunk egy pohár limonádét.

Fedezzen fel több olyan hasi zsírt égető ételt és zsírégető gyümölcsöt, amelyek segítenek a fogyásban, ha lapos hasi gyakorlatainkkal kombináljuk.