9 gyors tipp az egészséges gyomor és a túlsavtartalom enyhítése érdekében

Ma minden egyén olyan hasi rendellenességektől szenved, mint a reflux, az ételcsövek égése, aftás szájüregi fekélyek, emésztési zavarok, puffadás, alacsony étvágy stb. Végső soron gyomorfekély, gyomorhurut és májproblémák.

Mindezen problémák közös oka az életmód, az érzelmi, pszichológiai és fiziológiai stressz, a helytelen étrend-tervek, a szennyezés és az élelmiszerek tartósítószerek és adalékanyagok formájában bekövetkező vegyi anyagok.

Emésztési zavar gyakran elhanyagolják és elfedik néhány H2 blokkolóval, például a pantoprazol gyógyszerekkel, amelyek semlegesítik az ételek savas jellegét, de gyomorfekélyt, szívégést, zsírmájat és rossz emésztőrendszeri állapotot eredményeznek.

Az emésztési zavarok között szerepel az evés, az olajos ételek, a fűszeres ételek, a stressz, a fáradtság, a túlzott dohányzás és az ivás, a kevesebb vagy egyáltalán nem fogyasztott víz.

Gyors tippek a gyomor egészségének megőrzéséhez és a túlsavtartalom enyhítéséhez

1. Igyon langyos meleg vizet étkezés után. Különösen nehéz étkezések és zsíros ételek után.

2. Kezdje a napot zöld alma péppel. Párolása és éhgyomorra történő védelme megvédi a gyomor nyálkahártyáját.

3. A gyömbér kiváló gyógymód az emésztési zavarok ellen. Lehet szeletelni szeletben vagy teába venni. A ginget elősegíti a makacs zsír emésztését és felpörgeti az anyagcserét.

4. A Tulsi vagy a bazsalikom levelek elűzik a bélgázokat és csökkentik a puffadást. Készítsen pasztát 5-6 tulsi levélből, adjon hozzá egy csipet sót, borsot és 2-4 kanál joghurtot. Egyél naponta 2-3 alkalommal, hogy enyhüljön a túlsavasságtól.

5. Vegyen egy kanál tele ajwain-t, és erős étkezés után rágja meg.

6. A köménymag segíti a hasnyálmirigy enzimek szekrécióját. Őrölje le őket, és adjon a port egy pohár vízhez emésztési italként.

7. A szódabikarbóna savkötőként hat. Keverjen fél teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízbe a savak semlegesítése érdekében, ami jobb, mint a gyógyszertárakban kapható szokásos magnézium savlekötő szirupok.

8. A vacsorát mindig 3 órával töltse le lefekvés előtt, ami csökkenti a gázokat és fenntartja a normális anyagcserét is, elkerülve ezzel a fazékot.

9. Meditáljon vagy végezzen rendszeres fizikai aktivitást a szervek megfelelő működésének és az enzimatikus szekréció elősegítésének érdekében.

Kérjen választ az egészségügyi problémájára

Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját