Ételek a gyomorhurut kezelésére. A gyomorfájdalmakat gyógyító menü

A gyomorhurut, a gyomor nyálkahártyájának gyulladása az egyik leggyakoribb állapot, amelyet stressz, alvászavarok, mentális feszültség, de gyulladáscsökkentők hosszan tartó alkalmazása is okoz.

A hasi fájdalom, émelygés, puffadás és égés a gyomorban megfeledkezhet, ha tudjuk, mit és mennyit kell enni. Szakértők szerint a gasztritisz gyökere sok tényező, de a leggyakoribbak: túlzott alkoholfogyasztás, gyulladáscsökkentők, például aszpirin vagy ibuprofen, hosszan tartó használata, baktériumok okozta fertőzések (Helicobacter Pylori vagy candida), stressz és pszichés feszültség, alvászavarok, hanem a fűszeres ételek és egyes egészségtelen ételek túlfogyasztása is.

Az étkezések közötti étkezési szokások, az úgynevezett „harapnivalók”, amelyeket elfogyasztunk, de a koffeintartalmú termékek is stimulálják a gyomor savszekréciójának növekedését, irritálják a gyulladt területeket és növelik a stresszhormonok szintjét.

A gasztritisz leggyakoribb tünete a hasi fájdalom. Egyéb jelek: emésztési zavar, puffadás, hányinger, hányás vagy égő érzés a gyomorban. A hányás vagy a fekete székletben lévő vér a gyomor vérzésének jele lehet, ami azt jelzi, hogy a gyomorhurut súlyosbodhat és fekélyhez vezethet.

A tünetektől függetlenül nagyon fontos, hogy szakemberhez forduljon, hogy megállapítsa, hogy ez gyomorhurut vagy fekély-e. A kellemetlenség elkerülése érdekében nagyon körültekintően kell eljárnunk azzal kapcsolatban, hogy mit eszünk, az étrend elengedhetetlen a gyomorhurut kezelésében.

Ezért vannak olyan ételek, amelyeket óvatosan kell használnunk, ételek, amelyeket teljesen kerülnünk kell, és olyan ételek, amelyek segítenek a tünetek javításában és a gyomorhurut gyógyításában.

Amit óvatosan kell használnunk?

Gasztritisz esetén általában ajánlatos elkerülni vagy óvatosan fogyasztani minden olyan ételt, amelynek erős íze van, legyen az édes, fűszeres vagy keserű. A legjobb, ha gyengéd, kiegyensúlyozott ízű ételeket fogyasztunk:

- Nyers ételeket (salátákat, retket, nyers zöldségeket) a tolerancia szerint kell fogyasztani; ha észrevesszük, hogy egy bizonyos zöldség vagy gyümölcs savasságot hoz létre, megpróbáljuk elkerülni.

- A hüvelyeseket - babot, diót, lencsét - amennyire csak lehet, kerülni kell.

- Hideg italok, jég vagy túl forró.

Amit ki kell küszöbölnünk az étrendből?

- cukor és édesség (fagylalt, csokoládé, édesség, cukorka stb.)

- szintetikus élelmiszer-adalékanyagokat (E) tartalmazó élelmiszerek;

- Fűszeres fűszerek, amelyek irritálják a gyomor nyálkahártyáját: bors, gyömbér, chili, cury;

- szénsavas italok, különösen a coca-cola, amelynek nagyon savas ph-értéke van, és nagyon káros hatása van a gyomorra;

- Ecet, húslevesek vagy levesek, sültek, zsírok, pirítós, kenyér vagy forró tészta (csak a sütőből kivéve).

Ételek, amelyek segítenek a gyomorhurut kezelésében

Ha tudni akarja, hogyan lehet véglegesen gyógyítani a gyomorhurutot, emlékeznie kell arra, hogy a lúgosság döntő szerepet játszik a gyógyításában. Az alkáli levek csökkentik a savasságot, és igazi gyomor öntettel: káposzta, burgonya, sárgarépa, vörös répa, uborka, csalán csökkentik a szervezet savasságát, lúgosítják.

A zöld levelek nedvei segítik a gyomor nyálkahártyájának regenerálódását: zöld árpa szárakból, zeller levelekből, petrezselyemből származó gyümölcslé.

A klorofill nyugtató, gyulladáscsökkentő hatású, és elősegíti a gyomor nyálkahártyájának regenerálódását.

A „hűvös” ételek enyhítik a gyomorfájdalmat és csökkentik a hőérzetet: tej, joghurt, tejszín.

A „hideg” fűszerek a következők: menta, édeskömény, koriander, kömény.

A tej segít a gyomorhurut gyógyításában. Tej - az esetek 90% -ában segít a gyomorhurut gyógyításában. A napi 1 liter tej fogyasztása jótékony hatással van a gyomorhurut gyógyítására. Célszerű tárkony, petrezselyem, kakukkfű, nyers káposzta, zeller, sárgarépa, szárított barack, hajtás vagy hajtás, ribizli, gesztenye bevezetése is.

A gyomorhurutban szenvedők fogyaszthatnak leveseket, zöldségleveseket, sült vagy főtt zöldségeket, annyi gabonát, tejet, joghurtot, kompótot.

Kidal D. a LeraBlog szerzője. A szerző véleménye teljes egészében saját, és nem feltétlenül tükrözi a LeraBlog munkatársainak véleményét és véleményét.