Étel a hangulatodnak

ezeket tippeket
Tudta, hogy mit és milyen gyakran eszel, az egész nap befolyásolhatja a hangulatát? A megfelelő ételek megfelelő időben történő fogyasztása boldogabbnak, nyugodtabbnak és produktívabbnak érezheti magát! A következő alkalommal, amikor elfogyaszt egy harapnivalót, vegye figyelembe ezeket a tippeket a pozitivitás és a termelékenység növelése érdekében!

Milyen gyakran egyek?

A kis étkezés és a nassolás egész nap nagyszerű módja annak, hogy távol tartsuk az „akasztót”; dühös érzés, mert annyira éhes vagy! Nem a legjobb kombináció ahhoz, hogy produktív maradjon az irodában. A napi többszöri evés segít fenntartani az egészséges anyagcserét, lehetővé téve, hogy koncentrált maradjon a nap folyamán.

A kis étkezés mellett a hidratált állapot fenntartása kulcsfontosságú az általános egészségi állapot és a mentális tisztaság megőrzéséhez. A kiszáradás fejfájást és fáradtságot okoz, ezért igyál!

Mit egyek?

A megfelelő snack kiválasztása mély hatással lehet a hangulatára. Egy kis étkezés vagy snack kiválasztásakor gondoljon a hosszú távú előnyökre. Például, ha kint meleg van, egy ízletes gyümölcssaláta frissítő módja lehet a kedvenc ízek keverésének, valamint a vitaminok és tápanyagok nagyszerű keverékének megszerzéséhez.

Az étcsokoládé is támogatja a hangulatot. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek fokozzák az agy véráramlását, ami elősegíti a termelékenységet és a tiszta gondolkodást! Ráadásul ez egy különleges csemege lehet a hangulat fokozásában.

Egy másik nagyszerű snack lehetőség a tejtermékek, például a tej és a sajt. Alapvető zsírokat tartalmaznak, és javíthatják a kritikus gondolkodás képességét. A hozzáadott fehérje növeli az elégedettséget a következő étkezésig!

Legközelebb, amikor kissé „akasztósnak” érzi magát, tartsa szem előtt ezeket a tippeket! Ezenkívül álljon meg a helyi Avenue C helyszínen, és keressen néhány remek hangulatjavító harapnivalót és apró ételt, beleértve húros sajtot, étcsokoládét és friss gyümölcsöt!

És ne felejtsd el lájkolni a Facebookon a legfrissebb frissítéseket, akciókat és híreket!