Egészséges főiskolai lány élelmiszerbolt lista

Tavaly nyáron készítettem az élelmiszerbolt-listámat, hogy kéznél legyen az élelmiszer-vásárláshoz az egyetemen. Új lakás = új felelősségek. Az utóbbi időben megváltoztattam étkezési szokásaimat és az egészséges étkezéssel kapcsolatos céljaimat, ezért úgy döntöttem, hogy frissítem az élelmiszerbolt-listámat, és felajánlom mindenkinek útmutatóként!

Az élelmiszerek mellett nekünk, főiskolai hallgatóknak az egészséges étkezési szokásokat kell kialakítaniuk elfoglaltságainkban, nézze meg ezt az új útmutatót az egészséges főiskolai étkezésről, hogy egészségesek maradjunk és készek legyőzni főiskolai céljainkat!

Az étrendem nagy része különböző típusú gyümölcsökből áll. Természetesen ez attól függ, hogy melyik gyümölcs van a szezonban. De a kedvencem az, hogy mindennap reggelire készítek egy hatalmas gyümölcssalátát. A reggeli elkészítéséhez összekevertem egy almát, egy banánt, pár epret és egy marék áfonyát, némi granolával együtt. Pihentető módon indította a napot: gyümölcsöt vágott és nagy salátát készített.

Vacsorára minden reggel főzök egy salátasalátát, tetején gyümölcsökkel. A napomat salátákkal szendvicsekkel: gyümölcsökkel és zöldségekkel. Most nyáron kezdtem el szokni a saláták fogyasztását. Félelmetes volt kiképezni magam, hogy szeressem a nyers zöldségeket. Ami az egyéb ételeket illeti, imádtam a mandulavajot gyümölcsökkel, bármit cukkinivel és tésztával. A chia magokat is elkezdtem hozzáadni olyan dolgokhoz, mint a turmixok és a saláták!

Kapcsolódó hozzászólás: 5 igazság az egészséges táplálkozásért

Számomra úgy gondolom, hogy a gyümölcs és a saláták a tökéletesek, ha kéznél vannak, miközben egyetemi lakásban élnek. Gyorsétterem, és nem igényel túl sok főzést, ha van ilyen! Tökéletesek kombinálni más gyors és könnyű étkezési ötletekkel. Bár az egyetem alatt nem eszem állandóan egészségesen, vagy van időm egyedül főzni, szeretek csinálni, és megpróbálok a megfelelő dolgokra összpontosítani, amelyeket a testembe kell helyezni, hogy tovább haladjak!

Milyenek az ételeid? Volt idő főzni az egyetemen?