Búcsúzzon a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől

LeRoy Kopp, a New Horizons Healthy Foods tulajdonosa

A Rossz Hírek

A szívbetegség az amerikaiak első számú gyilkosa több mint 100 éve. Jelenleg az amerikaiak több mint 40% -a idő előtt meghal szívbetegségben.

A 2-es típusú cukorbetegség egyre problémásabb egészségi állapot. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő amerikaiak száma növekszik, sőt fiatalságunkban kezd elterjedni, ami nagyon ijesztő tendencia. A 2-es típusú cukorbetegség az egészségügyi szövődmények hosszú listájához vezethet, beleértve az egyéb krónikus betegségek kockázatának növelését is.

A jó hírek

Mind a szívbetegség, mind a 2-es típusú cukorbetegség teljesen megelőzhető a teljes ételek növényi étrendjével, valamint más pozitív életmód-választásokkal, például a rendszeres testmozgással és a stresszkezelési technikákkal. Mindkettő tudományosan és klinikailag is bebizonyosodott, hogy képesek visszafordítani egy teljes ételek növényi étrendjét.

horizons

A jó hír az, hogy ízletes egészségügyi megoldásokat találhat a New Horizons Natural Foods-nál, St. Marys, PA.

Szívbetegség számos kockázati tényezővel rendelkezik, mint például a dohányzás, a stressz és a fizikai aktivitás hiánya. Az elsődleges étrendi kockázati tényezők a koleszterin és a telített zsírtartalom az étrendben, amelyek idővel hozzájárulnak az erek érelmeszesedéséhez. Igen, a koleszterin és a telített zsír fontos szerepet játszik a szervezetben, de a test képes minden szükséges telített zsírt és koleszterint előállítani, anélkül, hogy diétával kellene fogyasztania őket.

2-es típusú diabétesz emellett számos kockázati tényezővel rendelkezik, beleértve a fizikai aktivitás hiányát és a rossz étkezési döntéseket. A leglényegesebb étrendi kapcsolatok talán a nagy mennyiségű finomított cukor, a sok feldolgozott élelmiszer és talán még ennél is jelentősebb, a túl sok telített zsír az étrendben. Röviden, ha túl sok telített zsír van a vérben, az inzulin nem képes hatékonyan szállítani a glükózt (cukrot) az izomsejtekbe, mert az izomsejt inzulinreceptorainak helyei telített zsírral vannak összekötve. Ez elhúzódó emelkedett vércukorszinthez vezet a vérben, ami idővel 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Így a telített zsír csökkenése kritikus fontosságú a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és visszafordításában.

Ételek a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére

  • Friss gyümölcs
  • Zöldségek
  • Sötétlevelű zöldek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Hüvelyesek
  • Néhány dió és mag

Ételek minimalizálása:

  • Állati termékek, beleértve:
    • Marhahús
    • Csirke
    • Bárány
    • Hal
    • Tejtermék
    • Tojás
  • Feldolgozott ételek
    • Olajok
    • Rántott ételek
    • Cukros italok
    • Cukros ételek

LeRoy Kopp és barátságos személyzete segít megtalálni
ízletes egészségügyi megoldások.
Álljon meg és vegyen elő egy egészséges ételt.