Bármit enni, és nem hízni testedzés és fogyókúra nélkül: ez valóban?

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Ismeri azokat az embereket, akik alapvetően egy teljes büféasztalt meg tudnak enni, és nem híznak - vagy legalábbis még mindig elég karcsúnak tűnnek ahhoz, hogy egy modellezési katalógusba kerüljenek? Volt már olyan barátod, aki több ezer kalóriát tudott megenni egy nap alatt, miközben alapvetően lélegeznél, és úgy éreznéd, mintha felszedtél volna néhány kilót? Titokban utálta szenvedélyesen ezeket az embereket? Csatlakozni a klubba. Nos, ez eloszlat egy mítosz - kaptam pár feltételezést, amelyek kimondták, hogy rengeteg ételt megehetek anélkül, hogy híznék és nagyon sovány maradnék. Ez nagyon igaz ... de egy megjegyzéssel. A képletnek nincs titka: ez kemény munka, legalábbis az én esetemben.

Az étrend elfogyasztása érdekében intenzíven sportolok, gyakran járok, több vizet iszok, és éjszakánként legalább nyolc órát alszom. Bár ez a rutin alapvetőnek tűnhet a legtöbb ember számára, mások ezt eléggé nagyszerűnek találják. Én azonban csak egyetlen eset vagyok a milliók közül. Mi a helyzet az emberek azon kisebbségével, akiknek nem kell edzeniük ahhoz, hogy rengeteg ételt fogyasszanak a súlyuk fenntartása érdekében? Mi van azokkal az emberekkel, akik bármit elfogyaszthatnak, és soványak maradhatnak? Mi az ügyük, ugye?

Általában az emberek többsége szkeptikus. Vagy az ilyen típusú egyének hamisítják ételeik mennyiségét és/vagy minőségét, elrejtik a túlzott fizikai aktivitás mennyiségét, vagy akár teljesítménynövelő gyógyszereket is fogyasztanak testtömegük fenntartása érdekében. Biztosíthatom ezeket a tényezőket? Egyáltalán nem, de semmitől sem lehet elhúzni a szemünket.

Ennek ellenére nem hiszem, hogy az egész „természetesen sovány” érv teljesen hazugság. Néhány ilyen magas anyagcserével rendelkező ember nem teljesen tudja, mit tesz azért, hogy ilyen vékonyak vagy fittek maradjanak. Mások felismerik szerencséjüket ezen a területen, birtokolják, de továbbra is keményen dolgoznak az egészségükért. Általában látja azokat az egyéneket, akik küzdenek az izomzat felépítésével, és természetesen nagyon vékony testalkatúak, míg mások nagyon könnyen izomnövekedést és -tartást biztosíthatnak, és kevésbé hatékonyan zsírozhatnak.

Végső soron itt áll a véleményem: nem mindenki képét látja rutinjáról. Számos tényező befolyásolhatja testösszetételüket és életmódbeli döntéseiket, amelyek közül néhányat alább felsoroltam (vegye figyelembe, hogy ez pusztán anekdotikus bizonyítékokból származik):

ÁTFOGÓ

Őszintén szólva nem hiszem, hogy azok, akik azt állítják, hogy természetesen soványak, más embereket BSingeznek (bár neked vannak a becstelen rossz almaid). Ezt szem előtt tartva rengeteg olyan szokás van, amelyet gyakorolnak, amelyek lehet, hogy nem is teljesen vannak tisztában, és amelyek hozzájárulnak karcsú testükhöz. Függetlenül attól, hogy a témának „gyors az anyagcseréje” és a „genetikailag megáldott” testalkata van, semmi sem dobja el a szellemi és érzelmi kielégítést a kemény munkától, a kitartástól és a fegyelemtől. Személy szerint azt tapasztalom, hogy masszív fejlõdés tapasztalható azzal a három jellemzõvel, amelyet minden nap gyakorolok.

Semmiképp sem állítom, hogy ezek a természetesen sovány babok nem kemény munkások, és csak lazítanak egészségi és fitneszes rutinjaikkal (bár némelyiküknek nincs rendszeres edzésrendje, és nem is esznek jól) - ez egyszerűen a kérdés cselekvés saját magad javítása és az öngondoskodás végrehajtása érdekében diétával és testmozgással, ami végső soron fontos. Mindannyian különböző formában, méretben, színekben és testalkatú összetételben érkezünk, amelyeket fokoznunk kellene, és ne harcoljunk.