BodyRock edzések

A YouTube-videók sorozataként kezdődő BodyRock.tv gyorsan az egyik otthoni edzőterem rajongó célhelyévé vált. Ha szoros ütemtervbe illő edzéseket, diétás tippeket vagy intervall edzést kedvelők közösségét keresi, a BodyRock az Ön célja.

Mi a BodyRock?

A BodyRock eredetileg a YouTube intenzív intervallum edzés (HIIT) edzésvideóinak sorozataként indult. A férj és a feleség csapata feltöltötte a nagy intenzitású edzéseket, amelyek körülbelül 12 perc hosszúak voltak, valamint az edzés végrehajtásának lépésenkénti utasításait. A házasság azóta egy nagyon nyilvános válás során szakadt meg, amelynek következtében a feleség elhagyta a céget, a férj pedig az új női társtulajdonossal randevúzott - bár az online pletykák szerint a kapcsolat azóta véget ért.

Fitness erőmű

A sorozat annyira népszerűvé vált, hogy megszületett a BodyRock.tv, a teljes otthoni testedzés webhely. A fitnesz videók, ruházati cikkek és edzőeszközök, valamint rengeteg fitnesz tanácsok rendelkezésre állnak a weboldalon.

Egyablakos erőforrás

Az eredeti HIIT videók mellett a webhely átfogó menüt és gyakorlati információkat tartalmaz, amelyek segítenek a magas szintű fitnesz elérésében közvetlenül otthonában. Várhatóan több mint 20–40 USD-t kell fizetnie az edzéssorozatokért való hozzáférésért, de vásárlás után korlátlan hozzáféréssel rendelkezik a sorozathoz. Az étkezési tervek körülbelül 80 dollárba kerülnek a weboldalon. Alternatív megoldásként Sweatflix-előfizetés vásárolható havi 10 dollárért igény szerinti edzésekre.

Gyakorlat

Ha csak az edzések érdekelnek, rengeteget talál a BodyRock.tv oldalon. Maguk a videók mellett minden edzés tartalmaz felszerelési ajánlást, lépésről lépésre és fényképeket az egyes mozdulatokról. Szinte minden edzés HIIT, így minden alkalommal fel lehet készülni egy komoly és intenzív edzésre, függetlenül attól, hogy mennyi időt kell fordítania a rutinra. A helyszínen jógát is kínálnak.

Az oldalon rendszeresen feltesznek étrend- és étkezési tippeket. A testgyakorlókat arra ösztönzik, hogy vegyenek részt a pillanatnyi diétás kihívásokon, amelyek tartalmazzák az egészséges táplálkozáshoz szükséges tippeket, azokat az okokat, amelyek miatt érdemes konkrét ételeket bevinni az étrendbe, és példákat találni arra vonatkozóan, hogy hol találhatók specifikus tápanyagok az élelmiszerekben. Noha nem diétás hely, a BodyRock mindenképpen azoknak gondoskodik, akik a teljes test fitneszét prioritássá teszik.

Felszerelés

Rengeteg edzőeszköz vásárolható meg a BodyRock-nál. A legtöbb berendezés a BodyRock márkanévvel rendelkezik, és sok darab rózsaszínű és levendulás színű, ami szokatlan az intenzív edzésfelszereléseknél. A BodyRock Pink Thing (szokatlan alakú ellenállási sáv) példa néhány általuk kínált berendezésre, amelyek egyedülállóak a helyszínen.

Közösség

A BodyRockerek, ahogy hívják őket, az oldal szíve és lelke. Ez a HIIT-rajongók közössége hozzászólásokkal, visszajelzésekkel, megjegyzésekkel és saját fényképekkel járul hozzá. Mivel a BodyRock elsősorban otthoni edzés, azok, akik motivációt keresnek másoktól, a helyszínen megtalálják a hiányzó közösséget az edzőteremben.

BodyRock vélemények

A "BodyRockers" egy elkötelezett csoport, és nagyon hangosan nyilatkozik az edzések iránti szeretetükről. A Fitnessista összehasonlítja a BodyRock edzéseket a népszerű Insanity sorozattal, mondván, hogy a BodyRock jobban alkalmazható kezdőknek vagy sérült vagy korlátozott embereknek. A Valóban működik-e, hogy a BodyRock edzések "elég intenzívek". Az Influenster webhely bírálói vegyes véleményeket adnak, elismeréssel adják az edzéseket, de kritikus véleményeket adnak az ügyfélszolgálatról és az eszközökről.

Otthoni edzés lehetőség

Ha az otthoni edzés rutinjának, a hasonló gondolkodású HIIT-rajongók közösségének a felpezsdítésére törekszik, vagy csak szeretne néhány rövid edzésvideót találni szabadidejében, a BodyRock jó választás lehet. Mindig jó ötlet, hogy jelentkezzen be orvosával, mielőtt új gyakorlási rendet kezdene, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste képes kezelni a megterhelést.