Kami Blease

Tehát mindannyian rájövünk, hogy valamilyen módon vagy más módon nincs tökéletes, egy méret minden étrendnek megfelel. Mindig lesz a következő legjobb dolog, bizonyos testek számára megfelelő dolgok, másoknál nem, rejtett fogásokkal rendelkező dolgok, amelyek miatt lehetetlennek tűnik a ragaszkodás. és mégis mindig visszatérünk arra a tényre, hogy az étrendünk mindent rendbe hozhat. Évente több mint 59 milliárd dollárt költöttünk fogyókúrás programokra és termékekre, de még mindig hízunk! Nem kéne akkor megkérdőjeleznünk a módszereinket?

fogyókúráról

Most abszolút hiszek abban, hogy úgy étkezzek, hogy a legjobban érezd magad. Azonban néha (és sokkal többet, mint régen) ez azt jelenti számomra, hogy olyan ételeket fogyasztok, amelyeket a legtöbb fogyókúra „rossznak” tartana. De valójában sokkal jobban érzem magam, ha ezeket az ételeket hozzáadom életmódomhoz, mert érzelmileg és fizikailag is kielégít. Amikor bizonyos ételektől való félelemmel vagy szégyennel él, akkor már nem úgy nézi az ételt, ahogyan azt látni akarták. Amikor eltávolítja a félelmet és a szégyent, az étel már nem rendelkezik a korábban használt irányítással.

A valóság az, hogy mindannyian tudjuk, hogy a diéták nem igazán működtek sem nekünk, sem barátunk hosszú távon. de tudjuk miért? Íme néhány hazugság a fogyókúrával kapcsolatban, melyeket gyorsan elhiszünk és lassan kérdőjelezünk meg.

Eleinte nehéz volt felfognom és elfogadnom néhány ilyen hazugságot. Úgy értem, ha nem voltak igazak, akkor mi volt? Mit kellett tennem, hogy a legjobban nézzem ki és érezzem magam? Újra el kellett kezdenem az életemet! Élvezni hiányzott ételeket, olyan módon mozogni, hogy nem csak kalóriát égettek el, és kérdezzem meg magamtól, mire tudnék még koncentrálni a fogyás mellett.

Testünk azt akarja, hogy egészségesek és boldogok legyünk. Csak jobban kell bíznunk bennük. Néha ez súlygyarapodást, néha pedig fogyást jelent. De bármi is néz ki, amikor már nem aggódsz, vagy nem az ételekre és a fogyásra koncentrálsz. ott leszel te és a tested a legboldogabb. Hagyja abba a játékot abban a világban, amely azt akarja, hogy a nők inkább a testükre koncentráljanak, majd megváltoztassák a világot. Kezdje el megkérdezni, és kezdje el az életet a rád háruló társadalmi gondolatoktól mentesen.

Tehát melyik hazugság lepte meg a legjobban? Van olyan, akire azt akarod, hogy még tovább terjesszem ?! Tudasd velem!