A Hacker; s Fogyókúra Fogyás a hacker módon Hacker News

Meglepődhet, hogy mennyi alkohol (nem csak a kalória) járul hozzá a zsírszamárhoz.

Mint minden, talál olyan embereket is, akik azt mondják, hogy "a fogyás legjobb módja az X". sokoldalú megközelítést alkalmaz, és így a legjobb eredményt érheti el. Nincs ezüst golyó. Vannak, akik nem hagyják abba a nassolást, vannak, akik nem fogyasztanak zsíros elvihető ételeket, és vannak, akik nem sétálnak tovább 3 háztömbnyi vezetés helyett. Próbáld ki az "Egészségesnek lenni" lehetőséget, és ha nehezen tudsz mindent egyszerre elvégezni, tedd a baba lépéseit. Fogyasszon egészséges ételt csak kedden és csütörtökön, kéthetente egy-egy napra. Néha eltarthat egy ideig, amíg megszokja, hogy nincs tele MSG-vel sós ételekkel és egyéb dolgokkal, például a koffein eltávolítása az étrendből. A teljes kiőrlésű és az alacsony zsírtartalmú íz ízének megszokása. Jobb lassan bevezetni. nehezebb lesz betartania valamilyen szigorú előírást, amely megköveteli, hogy olyan dolgokat fogyasszon, amelyek nem tetszenek naponta háromszor.

Fontos, hogy minél többet tegyél az anyagcseréd fokozása érdekében. Ez azt jelenti, hogy ne legyünk mozgásszegények! Kifelé, sétálni, tornázni, kocogni. Tök mindegy. Mérje meg, öblítse le, ismételje meg.

Vegyél egy ésszerű megközelítést az életmód megváltoztatásához, és ez mindenképpen megvalósulhat. A divatos diéták, az edzőgépek, a gyomortörők stb. Haszontalanok, anélkül, hogy felismernéd, hogy egészséges akarsz lenni. Ez nem csak a fogyásról szól, és ne feledje ezt! Vannak olyan átlagsúlyú emberek, akik rendkívül egészségtelen életmódot folytatnak, akik szintén fiatalabban fognak meghalni.

A "fogyás" egy életmódbeli dolog. az egészséges életmódú emberek nem kövérek, bármi is legyen. Úgy gondolom, hogy ez az egyik olyan szabály, amely alól nincs kivétel.

Igen, nos, a probléma egy része bármit ittam, amit csak kezembe vehettem.