Férj és feleség ment a Keto-ra. Két hétig tartott, egész évben ragaszkodott hozzá - és 82 kilót fogyott

Ami szórakoztató versenyként indult, az életet megváltoztató élménnyé vált.

férj

Számtalan ember esküszik a ketogén étrendre, mondván, hogy ezt a divatos, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú tervet betartva lefogytak és formába kerültek. De az egyik anya útja a keto diéta sikeréig teljesen megtervezetlen volt - és minden a férje informális kihívásával kezdődött.

2017 júniusában Keli Ricci és férje, Tyler fogadást kötöttek, hogy ki mehet a leghosszabb szénhidráttartalmú étrend mellett. A kétgyerekes anyuka akkor 207 fontot nyomott, súlya miatt kényelmetlenül érezte magát. Így beleegyezett, hogy vállalja a kihívást.

Eleinte a házaspár nem tartott külön diétát. Egyszerűen kivágják a legtöbb szénhidrátot az étkezésükből, beleértve a keményítőt és a cukrot is. De mint bárki, aki kipróbálta a szénhidrátok elárasztását, az nem könnyű. Tyler végül a kéthetes ponton barlangászott, miután lefogyott 10 kilót. Keli úgy döntött, hogy folytatja.

"Örültem a sikeremnek, miután néhány kilót leadtam, ezért úgy döntöttem, hogy tovább folytatom" - mondja Keli az Egészségügynek. Hamarosan az alacsony szénhidráttartalmú terve keto étrenddé vált. "Miközben alacsony szénhidráttartalmú recepteket és étel inspirációt kerestem, folyamatosan láttam a keto étrenddel kapcsolatos dolgokat, és kevés változtatást kezdtem végrehajtani a ketózis bekerüléséhez."

A ketózisban a szervezet a raktározott szénhidrátok helyett üzemanyagként zsírt éget. A ketózis állapotának eljutása a testbe a keto étrend egyik célja, amely előírja, hogy a követők napi kalóriájuk 75-90% -át zsírból, 6-20% fehérjéből és 2-5% -ból nyerik. szénhidrátból.

2018 májusáig Keli súlya 207 fontról 125 fontra süllyedt. Most, egy évvel később, főleg sajtot, csirkét, steaket és zöldségeket fogyasztva megőrizte súlyát. Egy napi fogyókúrát nyomon követ egy fogyókúrás alkalmazásban, és aktív marad azáltal, hogy edz és két gyermekével játszik.

"Soha életemben nem voltam olyan ponton, ahol jól éreztem magam a súlyommal, és annyiszor megpróbáltam lefogyni, és feladtam" - mondja Keli. "Nem igazán tudom megmondani, miért volt könnyebb ezúttal, de azt hiszem, csak késznek éreztem magam. Miután meghallottam a keto diétát és elkezdtem alacsony szénhidráttartalmúról keto étrendre váltani, elkezdtem igazán élvezni az ételeimet, és nagy sikereket ért el a fogyással, ami motiválta a folytatást! "

"A ketózisos betegség segít megnyugtatni az éhség és a vércukorszint emelkedését, amelyek cukorral teli étrenddel járnak" - teszi hozzá. "Elégedett vagyok az étkezések között, és ritkán uzsonnázom, vagy akár szükségét érzem a ketózisban szenvedésnek."

Ha szívesen olvas valós beszélgetést minden egészségről és wellnessről, iratkozzon fel heti női hírlevelünkre.