A csillaggyümölcs 13 csodálatos előnye a bőrre, a hajra és az egészségre

A csillaggyümölcs az, hogy a zöld köret az édesburgonya árus gyakran megjelenik az állványán. Hindi és gudzsaráti nyelven „Kamrakh”, telugu „Ambanamkaya”, tamil „Thambaratham”, kannada „Kaparakshi Hannu”, Malayalam „Chaturappuli”, marathi Karambal, bengáli „Kamranga” néven. és „karambola” a világ egyes részein. Ez a csillag alakú trópusi gyümölcs édes és savanyú ízben egyaránt megjelenik. Az édes gyümölcs nyártól őszig, a savanyú gyümölcs pedig a nyár végétől a tél közepéig található (1).

Ritka árucikk, de magas a tápértéke, és széles körben használják a konyhában. Remek gyümölcslé, turmix vagy rázogatás készül belőle, vagy egyszerűen csak nyersen fogyaszthatja el. A legjobb friss állapotban, 3-4 napon belül el kell fogyasztani, különben a tápérték csökken. A gyümölcsöt hűvös, sötét helyen tárolja, és közvetlenül étkezés előtt vágja le.

Tartalomjegyzék

A csillaggyümölcs előnyei az egészségre

1. A csillaggyümölcs szó szerinti egyablakos gyógyszertár. Világszerte házi gyógymódként használják a másnaposság és a leégés ellen. Jól működik köhögés, láz, fekély és torokfájás esetén. Hatékonyan küzd a cukorbetegség ellen is. A csillaggyümölcs levelei felhasználhatók gyomorfekély, gennyes bőrgyulladások és kelések kezelésére. Javítja az emésztést. Az édes csillaggyümölcs virágai jót tesznek a gyermekek köhögésének kezelésében (2).

2. A csillaggyümölcs antimikrobiális szert (3) tartalmaz, amely a mikrobiális bacillus cereus, e.coli, szalmonella typhus stb. Ellen küzd. Ekcémát is gyógyít.

3. Gyümölcsenként csak 30 kalóriát és sok rostot tartalmaz, így a csillaggyümölcs, például a kokum és a passiógyümölcs, kiváló választás bárki számára, aki fogyni próbál. 9,5 g szénhidrátot tartalmaz adagonként, beleértve 2,5 g élelmi rostot. Ez biztosítja a szénhidrátok napi szükségletének 3% -át és az élelmi rostok napi szükségletének 10% -át. Tele vannak antioxidánsokkal és flavonoidokkal is.

4. Az A-, B- és C-vitamin mellett, amelyek segítenek a test anyagcseréjét stabilan és erőteljesen megőrizni, a csillaggyümölcs nagyon kis koncentrációban tartalmaz tiamint, riboflavint és niacint is. Ez egy jó B9-vitamin (folsav) forrás, amely segít csökkenteni a szívbetegségek és a stroke kockázatát, és tartalmaz C-vitamint és B5-vitamint is (4).

5. Alacsony mennyiségben tartalmaz minden esszenciális ásványi anyagot, de különösen gazdag rézben (az ajánlott étrendi mennyiség (RDA) 14% -a egy közepes méretű gyümölcsben). A csillaggyümölcs csökkenti a koleszterinszintet, és nagy mennyiségű nedvességet ad a székletnek (5).

6. A gyümölcsöt a fájó szemek kezelésére is használták. Ha étrendjének magnéziumtartalmát szeretné növelni, akkor fogyasszon B6-vitaminban gazdag ételt és csillaggyümölcsöt.

7. Ezt a „varázslatos” gyümölcsöt a szoptató anyák kapják, mivel általában úgy gondolják, hogy serkenti a tej áramlását. Leveleinek és gyökereinek főzete (külön-külön vagy együttesen elkészítve) segíthet a fejfájás, az ótvar és a bárányhimlő gyógyításában. Az émelygés és az emésztési zavarok gyógyítására egyél meg egy darab gyümölcsöt, és ismételje meg az adagot három óra múlva (6).

8. De ha vese panasza van, akkor a csillaggyümölcs nem neked való, mert nagyon magas az oxálsav koncentrációja. A tudósok tápanyagellenes vegyületnek tartják, mivel zavarja számos természetes ásványi anyag, például kalcium, magnézium stb. Felszívódását és anyagcseréjét.

9. A grapefruithoz hasonlóan a csillaggyümölcs is befolyásolhatja az egyéb betegségekkel szemben alkalmazott gyógyszereket. Ha vényköteles, először mindenképpen konzultáljon orvosával.

A csillaggyümölcs előnyei a hajra

10. A csillaggyümölcs lehetővé teszi a test és a haj számára hasznos egyéb tápanyagok szabadabb keringését. Kiváló természetes gyógymód a hajhullás ellen, mivel jó antioxidáns- és C-vitamin-forrás, amely késleltetheti a természetes öregedési folyamatot.

11. A B-komplex vitamin, amely elengedhetetlen a haj növekedéséhez és segíti a haj erősségének és egészségének megőrzését, bőségesen kapható a kezdő gyümölcsben.

A csillaggyümölcs előnyei a bőr számára

12. Fogyasszon egy csillaggyümölcsöt, vagy használja közvetlenül pattanásos bőrre vagy zsíros bőrre, mint arcmaszk, mindkét irányban előnyös a bőr számára.

13. Megtisztítja a vért, ragyogtatja a bőrt (7).
A csillaggyümölcs cinket tartalmaz, amely csökkenti a pattanásokra való hajlamot. Teljesen ajánlott minden korosztály számára, mivel antimikrobiális hatása van.

Csillag gyümölcs-tápérték

Energia: 128 kj (31 kcal)
Szénhidrátok 6,73 g
Élelmi rost 2,8 g
Fehérje 1,04 g
C-vitamin 34,4 mg
E-vitamin 0,15 mg
0,08 mg vas
Zsír 0,33 g
Cukor 3,98 g
Cink 0,12 mg
3 mg kalcium
B6-vitamin 0,017 mg
Kolin 7,6 mg
Kálium 133 mg

Tehát, ha a helyi gyümölcsüzlet egy friss adag csillaggyümölcsben pompázik, ne is gondoljon, csak vegye meg őket! És terjessze a szót - a szerény kezdő gyümölcs végig győztes!