6 legjobb CLA-kiegészítés 2018: Megszabadítja a zsírt és megakadályozza, hogy visszatérjen!

Edzik és egészségesen táplálkozik, de még mindig van testén zsírterület? A legjobb CLA kiegészítő csökkentheti a testzsírt és megakadályozhatja a visszaszerzését.

Mit csinál a CLA? A konjugátum-linolsav vagy a CLA egy omega-zsírsav, amely kiegészíti a zsírégetést. A CLA emellett növeli a tesztoszteronszintet, és úgy gondolták, hogy növeli az erőt és a sovány testzsírtömeget.

A NatureWise CLA 1250 egy CLA zsírégető, amely nagy hatékonyságú formulát kínál, amelyet egy harmadik fél tesztel annak erejének és minőségének biztosítása érdekében.

A Sports Resea rch CLA 125 0 az egyetlen felülvizsgált kiegészítés, amelyet a Vegán Társaság vegán és vegetáriánus szempontból biztonságosnak nyilvántartott. Több töltőanyagot tartalmaz, mint a többi opció.

Nagyon sok Bulk Supplements CLA Softgelt kap az árért. A potencia azonban alacsonyabb volt, mint néhány más márkaé.

Palackonként csak 20 adaggal a Cellucor CLK meglehetősen drága. Egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a hasi zsírvesztést, de mesterséges színekkel is rendelkezik.

A Mesomorph CLA 3000 erőteljesebb CLA-vitamin, mint a többi tápszer többsége. 3000 mg CLA-t két pirulát tartalmazó adagban csak fele annyi tablettát kell bevennie, mint a CLA-véleményeink többi termékének többségéhez.

A GNC Pro Performance kiegészítők drágábbak, mint a többi, ha csak a CLA-hoz vásárolja őket. Nagyobb hatékonysággal rendelkeznek, mint bármely más itt áttekintett CLA-termék. Egyéb vitaminokat és kiegészítőket is tartalmaznak az árért.

CLA termékek összehasonlító táblázata

A legjobb CLA-kiegészítő vélemények

NatureWise CLA 1250

Szerkesztő értékelése

Minden NatureWise CLA 1250 softgel 1000 mg aktív CLA-t tartalmaz nem GMO pórsáfrányolajból. A személyzeti orvos segít a vállalat termékeinek fejlesztésében. A vállalat azt állítja, hogy a puha gélben szentjánoskenyeret használnak, hogy megvédjék a belsejében lévő olajat a fénytől való érintkezés következtében.

Ami tetszett

A tisztaságot és hatékonyságot független harmadik fél tesztelte
Készült az Egyesült Államokban.
Nincsenek mesterséges összetevők
Nincs GMO

Olyan dolgok, amelyek nem tetszettek

Sportkutatás CLA 1250

Szerkesztő értékelése

Ez a Sportkutatás CLA-kiegészítő azt állítja, hogy legalább 1000 mg CLA-t tartalmaz. Bár a leírás azt állítja, hogy a kiegészítés nem tartalmaz mesterséges összetevőket vagy tartósítószereket, sok embernek nemkívánatos reakciói vannak a karrageenánnal és a szorbittal, az összetevők két.

Ami tetszett

Olyan dolgok, amelyek nem tetszettek

Karragént tartalmaz, amely irritálhatja az emésztőrendszert

Tömeges kiegészítők CLA Softgels

Szerkesztő értékelése

Ezek a gélek töltőanyagok nélkül készülnek. A CLA tiszta sáfrányolajból származik. Egy adag két tabletta 1,589 mg CLA-t tartalmaz. A vállalat a kiegészítők laboratóriumát tesztelte, hogy garantálja tisztaságukat.

Ami tetszett

Olyan dolgok, amelyek nem tetszettek

A címkézés nem tartalmazza a termék gyártási helyét
A csomagolás nem védi a tablettákat az összetöréstől vagy a defektektől

Cellucor CLK stimuláló zsírmentes fogyás tonizáló és formázó formula

Szerkesztő értékelése

Ez a képlet L-karnitin-tartarátot tartalmaz, ami egy aminosav, amely energiát ad Önnek és segít a transz-zsírsavaknak ellátni funkciójukat. Razberi-K málna ketonokkal is rendelkezik, amelyekről kimutatták, hogy támogatják a testzsír sovány tömegének csökkentését. A kiegészítés tartalmaz SLIMPRO® halproteint is, amely segít visszaszorítani az étvágyat. Három puha gél 1700 mg CLA-t tartalmaz.

Ami tetszett

Egyéb fogyás kiegészítőket tartalmaz egy képletbe
Édes, málnaszerű illata van

Olyan dolgok, amelyek nem tetszettek

Magasabb ár
Alacsony CLA-potencia adagonként
Allergéneket és mesterséges összetevőket tartalmaz

Mesomorph CLA 3000

Szerkesztő értékelése

A Mesomorph állítása szerint az egyetlen CLA-termék, amely adagonként 3000 mg CLA-t szállít. A termék természetes, de tartalmaz karamell színezéket is. A karamell színezést az FDA általában biztonságosnak tekinti, de néhány ember, aki a tiszta étkezésre koncentrál, inkább elkerüli.

Ami tetszett

Kiváló érték
Nagy hatékonyságú
60 napos pénz-visszafizetési garancia
Készült az Egyesült Államokban.

Olyan dolgok, amelyek nem tetszettek

GNC Pro Performance AMP férfi szakadt Vitapak

Szerkesztő értékelése

Ez egy multivitamin, amely csomagolásonként 4000 mg CLA-t tartalmaz. Állítólag minden nap elveszi egy csomag tartalmát. A CLA kapszulák nem tartalmaznak töltőanyagokat, de a csomagokban található néhány egyéb kiegészítés tartalmaz.

Ami tetszett

A multi-vitamin-kiegészítők egy kényelmes csomagban kerülnek forgalomba
Nagy dózisú CLA

Olyan dolgok, amelyek nem tetszettek

Töltőanyagok és mesterséges színezékek egyes kiegészítőkben

CLA-kiegészítők: Amit tudnia kell

A CLA előnyei

Az emberek CLA tablettákat szednek a zsírégetés és a sovány izomtömeg megőrzése érdekében. A jelentések szerint a CLA általános előnyei:

Fokozott anyagcsere
Fokozott izomnövekedés vagy izomtömeg
Csökkent koleszterinszint
Csökkent trigliceridek
Csökkent inzulinrezisztencia
Csökken az ételallergiák kockázata
Fokozott immunrendszer
Karcinogénellenes hatások
A szívbetegségek kockázati tényezőinek csökkenése
Fogyás
Fenntartja a vérnyomást

Mi a CLA és hogyan működik a CLA?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a CLA lassítja a súlygyarapodást és jelentősen csökkenti a testzsírt. Az egyik leggyakrabban idézett CLA-tanulmány a 2000. decemberi Journal of Nutrition folyóiratban jelent meg. Azok az alanyok, akik CLA-t szedtek, körülbelül hat kilóval többet vesztettek, mint a placebo csoport, anélkül, hogy megváltoztatták volna étrendjüket.

Egy tanulmányban, amely a CLA hatékonyságát vizsgálta az ünnepi súlygyarapodás megakadályozásában, az alanyok testzsírcsökkenést és jobb hangulatot tapasztaltak hat hónap alatt. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a CLA-kiegészítés növelheti a tesztoszteront.

Az esszenciális zsírsavak elősegítik az anyagcserét, szabályozzák a koleszterint és javítják az immunitást. A CLA hasonló az omega-6 zsírsavakhoz, és olyan ételekben található meg, mint a hús és a tojás, de nem termelődik a szervezetben. Megállapították, hogy növeli a test alapanyagcseréjét.

Ez azt jelenti, hogy a CLA növeli annak a kalóriának a számát, amelyet teste éget csupán életben tartása miatt. Ahogy a test hatékonyabban energiává alakítja az ételt, a zsír és az izom aránya jobb irányba változik.

Ha testmozgást és egészséges táplálkozást fogyaszt, akkor a CLA szedése segít abban, hogy nagyobb valószínűséggel sovány testtömeg alakuljon ki a hasi zsír helyett.

Szeretné tudni, hogy mikor kell bevenni a CLA-t? CLA-t étkezés előtt ajánlott bevenni. A CLA mellékhatásai nem elterjedtek, de néhány felhasználó emésztési zavarról számol be.

Hogyan növelheti a CLA bevételét?

Növelheti a CLA bevitelét, ha több fűvel táplált marhahúst és tejterméket fogyaszt. A National Cattlemen's Beef Association szerint a fűvel táplált szarvasmarhák őrölt marhahúsa körülbelül hétszer annyi CLA-t tartalmaz, mint a sertés vagy csirke. Homogenizált tej, sima joghurt és mozzarella sajt lehet a CLA előnyös étrendi forrása. A fűvel táplált tehén és a tehéntej a legmagasabb források közé tartozik.

Nehéz megbecsülni, hogy az átlagos ember mennyit fogyaszt CLA-ból. Az átlagember az Egyesült Államokban valószínűleg körülbelül 200 mg CLA-t vesz be naponta. A kutatások azt mutatják, hogy napi 3200 mg CLA bevételével elveszítheti a hasi zsírt.

A bizonyítékok arra utalnak, hogy nem szabad együtt szednie a resveratrolt és a CLA-t. Ezzel mindkét táplálékkiegészítő zsírégető tulajdonságát meg fogja tagadni.