9 étel, amelyet meg kell ennie, ha torokfájása van

Életmód-tippek: Antoaneta

Augusztus 18. · 4 perc olvasás

Ha olyanok vagytok, mint sokan, akik szeretnek enni, a torokfájás elkeserítő és pusztító lehet. Az ízléstől eltekintve a nyelés nagyon fájdalmas lesz, mivel a torkod irritált. Ha úgy gondolja, hogy a fájdalom már elviselhetetlen, vagy úgy gondolja, hogy ez nem csak egy tipikus irritáció, akkor azonnal forduljon orvosához.

A kókuszolaj antimikrobiális hatású, és ez megtámadhatja a gombákat, baktériumokat és más vírusokat. Ezzel az immunrendszere megcsinálhatja varázsát és gyorsan megoldhatja a problémát. A kókuszolaj szintén gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy csillapíthatja az irritációt, a fájdalmat és a karcolódást.

Csökkentheti a gyulladást.

A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, ami ideális azok számára, akik torokfájástól szenvednek. Készíthet például fokhagymás kenyeret, adhat hozzá fokhagymaport a turmixhoz, vagy készíthet tésztaszószt friss fokhagymával.

Gombaellenes, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elnyomhatják a staphylococcust, a candida albicans-t és az E colit. Segíthet a torokfájás miatti kellemetlenségek és fájdalmak enyhítésében is.

Mivel nehéz lesz lenyelni, ha fáj a torkod, akkor is enni kell. Az éhezés elkerülése érdekében valamit el kell fogyasztania akkor is, ha nem akar enni. Az egyik jó lehetőség a burgonyapüré. Lágyak, könnyen lenyelhetők és kitöltik.

A gyömbér és a fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csillapítani a torokfájás okozta kellemetlenségeket. Emellett növelheti immunrendszerét is.

A zöld tea sok egészségügyi előnnyel jár, és magában foglalja a torokfájás tüneteinek elhárítását.

A leves mindig a lista tetején van. Bár bármilyen levest el lehet fogyasztani, a legtöbb ember szereti a kevésbé sűrű és tisztább levest, amikor nem érzi jól magát, mert könnyebben lenyelhető.

Csakúgy, mint a burgonyapürét, a makarónit és a sajtot is könnyű lenyelni, ráadásul ezek is tele vannak.

Kerülni kell a vörös húsokat, tejtermékeket, rántott ételeket, valamint a sült édességeket. Magas zsírtartalommal rendelkeznek, ami elnyomja az immunrendszert.

A savas ételek, például a grapefruit, a citrom, a lime, a paradicsom és a narancs torokirritációt okozhatnak, ami ronthatja állapotát. Amit el kell fogyasztania, azok a gyümölcsök, amelyek nyugtatóan hatnak a torkára. Ide tartoznak a banán, kivi, dinnye, valamint az őszibarack.

Kerülni kell a fűszeres ételek fogyasztását, beleértve a forró mártást, a chiliport, a curry-t, a szerecsendiót, a paprikát és a szegfűszeget, mert ezek ronthatják a torokfájást. Ezek helyett friss gyömbér hozzáadásával javíthatja ételeinek ízét.

Az olyan durva textúrájú ételek, mint a száraz pirítós, a granola és a főzetlen zöldségek megkarcolhatják a torkát és kényelmetlenül érezhetik magukat. Válasszon könnyen lenyelhető ételeket, például joghurtot, levest, burgonyapürét, fagylaltot, rakott tésztát és turmixot.

A torokfájás tünetei változatosak, de a legtöbbjük a következőket tartalmazza:

Nyelési nehézség
Gyulladt mandula, mirigyek a nyakában
Tompa vagy rekedtes hang
Fehér foltok a mandulákon
Fájdalom érzés a torokban
Köhögés, láz
Orrfolyás, tüsszentés
Test rossz közérzet
Fejfájás
Hányás

A legtöbb torokfájást vírusok okozzák. A torokfájással járó vírusos megbetegedések közé tartozik a nátha, a kanyaró, az influenza, a bárányhimlő és a szamárköhögés.

A bakteriális fertőzések torokfájást is okozhatnak, és a leggyakoribb a Streptococcus pyogenes. A torokfájás egyéb okai közé tartozik a szárazság, az allergia, az irritáló hatás, az izomfeszültség, a GERD gyomor-nyelőcső reflux betegség, a HIV fertőzés és a daganatok.

Bárki kaphat torokfájást, de vannak olyan kockázati tényezők, amelyek az embert fogékonyabbá tehetik. Ide tartoznak az életkor, az allergiák, a krónikus sinusfertőzések, a gyenge immunitás és a kémiai irritáló hatások.

A jó higiénia gyakorlása és a baktériumok elkerülése a legjobb módszer a torokfájás megelőzésére. Néhány tipp segít csökkenteni a megszerzés kockázatát.

Feltétlenül mosson kezet étkezés előtt, valamint WC-használat, köhögés vagy tüsszentés után. Tüsszentés vagy köhögés egy szövetbe vagy a könyökbe.

Ha valamilyen oknál fogva nem tudja mosni a kezét szappannal és vízzel, akkor helyette alkohol alapú kézfertőtlenítőt kell használnia. Rendszeresen tisztítsa meg TV-távirányítóit, számítógépes billentyűzeteit és telefonjait. Kerülje a szoros kapcsolatot betegekkel.

Vigye gyermekét orvoshoz, ha súlyos tünetei vannak, például nyelési vagy légzési nehézségek vagy szokatlan nyáladzás.

Ha felnőtt vagy, orvoshoz kell fordulnod, ha nehezen nyitod ki a szádat, fülfájást tapasztal, kiütés vagy nyaki csomó van.