7 egyszerű tipp a duzzadt szemek megszabadulására

Ébredtél már rá, hogy a szemed duzzadtnak és gyulladtnak tűnik, és sötét karikák gyűrűzik őket? Ez egy általános tapasztalat, amelyet számos tényező hozhat létre, a rossz alvástól kezdve az allergián át a kiszáradásig, ezért ma azt fogom vizsgálni, hogyan lehet minimalizálni a duzzadt szemek megjelenését és mit tehetünk a jövőben, hogy megakadályozzák őket.

Hogyan tudok megszabadulni a szemem alatti duzzanattól?

A duzzadt szemek gyakori probléma, amelyet sokféle tényező okozhat, a folyadékretenciótól az alváshiányon át az allergiákig. Mivel gyakran felületes kérdésnek tekintik őket, a kezelés során az otthoni gyógymódok általában elsőbbséget élveznek. Ma felfedezek néhány ilyen otthoni gyógymódot, valamint néhány diétás és életmódbeli tippet, amelyek segítenek megszabadulni ettől a duzzadt szemtől!

1 - Igyon több vizet

Ha a kiszáradás hatására gondol, valószínűleg a veséjére, az emésztésre és a hólyag egészségi állapotára gondol, és bár ezek a területek mindegyike érintett lehet, a szemed sem kivétel ez alól! Kiszáradás esetén a szemed duzzadni kezdhet. Ennek oka, hogy a retina vénái, amelyek vért visznek ki a szemből, eldugulhatnak. Ezután a vér elkezd felhalmozódni a szemében, ami duzzadttá és duzzadttá teszi őket - nem ideális!

Minden nap sok tiszta víz elfogyasztása megakadályozhatja ennek a problémának a felmerülését, nem beszélve arról, hogy számos más szervet is megvédhet, például a veséjét, a máját és az agyát! A probléma az, hogy manapság könnyű más italok, például kávé, tea és szénsavas italok felé fordulni, amelyek valójában nem tartják meg a hidratáltságot, és egyes esetekben akár enyhe vizelethajtóként is működhetnek.

Ideális esetben 1,5 - 2 liter tiszta vizet kell inni, de általában megpróbálom megfűszerezni a dolgokat úgy, hogy vízzel gyümölcsöt adok, vagy ha az edzőterembe ütközöm, akkor a Balance italunkat, amely gazdag elektrolitokban, például káliumban és kalciumban, segít fenntartani a hidratáltságomat útközben.

2 - Szemcseppek

Újra itt az évszak, és az egész Egyesült Királyságban a pollenszám ingadozik. Ez azt jelenti, hogy ha olyan allergiában szenved, mint a szénanátha, akkor valószínűleg mindenféle boldogtalan tünetet tapasztal a torlódástól a viszkető, gyulladt szemig. Ilyen körülmények között a legjobb lehet fontolóra venni a szemcseppek használatát a szükséges nedvesség biztosításához és az irritáció csillapításához. Hidratáló szemcseppjeink tartalmazzák az Euphrasia, egy néha Eyebright néven ismert gyógynövény kivonatait, amelyek segíthetnek a gyulladás enyhítésében, valamint a hialuronsavat, egy rendkívül hidratáló tápanyagot

3 - Figyeld, mit eszel

A túl sok só vízvisszatartást okozhat, ami viszont hozzájárulhat a duzzadt szemek kialakulásához. A probléma az, hogy manapság a sót még a legvalószínűbb helyeken is elrejtik, fagyasztott ételek, szószok, túró és gabonafélék mindegyike magas nátriumtartalommal rendelkezik. Ezért érdemes címkésnek lenni és szemmel tartani, hogy mit eszel. Kipróbálhatna több étrendet tartalmazó káliumtartalmú ételt, például banánt, avokádót és paradicsomot, hogy egyensúlyban tartsa a sótartalmát - ha további információkra van szüksége, kérjük, olvassa el Emma táplálkozási szakemberünk blogját: „Tény vagy fikció? Az igazság a sóról.

4 - Vigyen fel egy kis uborkát

Egy régi, de jó, az uborka évtizedek óta és jó okkal kapcsolódik a szemproblémák kezeléséhez. Néhány hideg uborka szelet felvitele a szemére nagyban hozzájárulhat az irritáció enyhítéséhez, mivel magas antioxidáns-tartalmuknak köszönhetően az uborka természetesen nyugtató hatású. Feltéve, hogy fáznak, még segíthetnek a duzzanatok egy részének enyhítésében, csökkentve a fáradt, duzzadt szemek megjelenését.

5 - Próbáljon ki egy masszázst

A nyirokkeringésed néha befolyásolhatja a szemed megjelenését. Ez a rendszer felelős a méreganyagok és salakanyagok szállításáért a bőréből, azonban ha a nyirokrendszere nem működik megfelelően, ez azt jelentheti, hogy ezek a méreganyagok a szem alatti finom bőrben húzódnak meg, néha elszíneződést és duzzanatot okozva. A nyirokrendszerének segítésének jó módja egy masszázs, amely ösztönzi a nyirokrendszer ürítését. A fenti videóban megnézhet egy ilyen masszázst!

6 - Ne feledje az aloe verát

Az aloe vera mindenre kiterjedő, ha a bőrödről van szó, természetes antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az uborkához hasonlóan az aloe verában található antioxidánsok segítenek enyhíteni az irritációt, valamint leküzdeni a szabadgyökök károsodását, miközben a növény hidratáló tulajdonságai a szem alatti finom bőr nedvességének helyreállítását szolgálják. Ahelyett, hogy az aloe vera levét közvetlenül a bőrére kenné, érdemes befektetni egy kiváló minőségű szemszérumba, amely már tartalmazza ezt az összetevőt, például a Sukin antioxidáns szemszérumát, amely uborkakivonatokat és ligetszépeolajat is tartalmaz.!

7 - Jeges borogatás

Végül egy hideg borogatás csodákra képes a duzzadt, duzzadt szemek enyhítésére, még a nyugtató irritációra és viszketésre is. Emellett egyszerűek és gyorsan elkészíthetők - egyszerűen csomagoljon pár jégkockát egy ruhába, és 10-15 percig vigye fel a szemére. Ennek elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy megérezze az előnyöket, és remélhetőleg enyhítse a duzzanatot!

Hol lehet megvásárolni a Vision Complex-et helyben

Segítséget keres az egészséges látása fenntartásához?

Akkor ne keressen tovább, mint a Vision Complex.

Ha a környéken olyan helyi független üzleteket szeretne megtalálni, amelyek értékesítik a Vision Complex szolgáltatást, egyszerűen írja be alább az irányítószámot.