5 meglepő módon a hagyma javítja az egészségét

Ha ezt a csípős zöldséget beveszi az étrendbe, belülről kifelé javíthatja a közérzetét.

módon

TÖBB Ebből az epizódból

Nincs semmi olyan, mint a konyhában főző hagyma aromája, igaz? A hűvösebb időjárás következtében ez a hideg évszakra vetett növény a legjobbkor fogyasztható. Ha hagymát ad a leveseihez, pörköltjéhez, sült krumplihoz és rakott ételekhez, nemcsak a jó ízlés és a finom illat segíti őket, de további hagymát fogyasztva egészségének is szolgál. A hagymának a következőképpen lehet segítsége a betegségek leküzdésében: szép és ragyogó megjelenésű.

1. Szabályozza a vércukorszintet

Egy tanulmány megállapította, hogy a hagyma kivonat csökkentette a magas vércukorszintet és csökkentette a koleszterinszintet cukorbeteg patkányokban, ha Metformin antidiabetikummal adták. Ha cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenved, vedd fel ezt orvosával, hogy megnézze, érdemes-e további hagymát adnia étrendjéhez a vércukorszint természetes csökkentése érdekében.

2. Növelje immunitását

Míg a hagyma kvercetin komponense vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, C-vitamint is tartalmaznak, ami segíthet lendületet adni Önnek, mielőtt a hideg és az influenza szezon javában zajlik. Ha megfázáskor fokhagymát és hagymát ad a kedvenc leveséhez, jobb íze lesz, és esetleg gyorsabban javul.

3. Az egészséges haj népszerűsítése

A hagyma a B-komplex biotin-vitamin nagy forrása, amelyre szükség van a szervezet bizonyos tápanyagainak energiává történő átalakításához. Ha a szervezet nem kap elegendő biotint, akkor ez nem kívánt hajhullást és száraz fejbőrt eredményezhet. A biotin segíthet abban, hogy a haj fényes és erős legyen.

4. Hidratálja a bőrt

A biotinhiány másik jele a vörös, pikkelyes kiütés. A biotin segít a testnek megtartani az egészséges zsírokat, így a bőr nedves és hidratált marad. Használjon több biotinban gazdag ételt étrendjébe, hogy megelőzze a száraz, viszkető, pelyhes bőrt ezen a télen.

5. Erősítse a körmöket

A biotint tartalmazó étrend-kiegészítőkről kiderült, hogy segítenek növelni a köröm erősségét, valamint segítenek a hajhullásban és egészséges és hidratált bőrt biztosítanak. A hagymában és a medvehagymában gazdag ez az összetevő, így megnyugodhat, hogy ezek az összetevők túlóráznak, hogy a körmök hosszúak és erősek maradjanak.