10 egyszerű lépés a méregtelenítéshez és az egészség javításához

A környezet, amelyben élünk, tele van méreganyagokkal. Belélegezzük őket a belélegzett levegőn, étellel és vízzel lenyeljük, és felszívjuk a bőrünk pórusain keresztül. Még azok a testápolási termékek és tisztítószerek is, amelyeket természetesnek tekintünk, tele vannak mérgekkel, amelyek károsak a testünkre.

Míg a környezetből származó szennyező anyagok vesznek körül minket, az emberi test saját méreganyagokat állít elő. Anyagcsere-folyamataink kémiai hulladékokat eredményeznek, amelyek veszélyeztethetik egészségünket.

Ezeknek a káros anyagoknak a testben történő felhalmozódása „mérgező terhelés” néven ismert - néha „testtehernek” is nevezik. Idővel a környezeti toxinok felhalmozódása rendszereinkben krónikus vagy súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Egyes orvoskutatók szerint a minket sújtó betegségek közel 75% -a nagyrészt a rendszereink toxicitásának tudható be. A fejfájás, a krónikus légzőszervi megbetegedések, sőt a rák is összefüggésbe hozható a szervezetben a nem biztonságos vegyi anyagok felhalmozódásával.

A jó hír az, hogy bár lehetetlen teljesen elszigetelődni ezektől a káros anyagoktól, egy egyszerű méregtelenítő program segítségével csökkenthetjük azoknak való kitettségünket és hatásukat. A következő 10 egyszerű lépés végrehajtásával megszabadul a testétől számos káros vegyi anyagtól, az egészséges életmód és a nagyobb közérzet felé vezető úton.

1. Aludjon sok helyreállító alvást. A megfelelő pihenés kritikus fontosságú ahhoz, hogy teste meggyógyuljon és számos biológiai funkcióját megfelelően elvégezze.

2. Tervezze meg ételeit a jó táplálkozás szem előtt tartásával. Feltétlenül fogyasszon sok teljes kiőrlésű gabonát, friss gyümölcsöt és zöldséget; kerülje a feldolgozott és előre csomagolt ételeket, finomított liszt- és cukortermékeket, transz-zsírokat és vörös húsokat. A megfelelő táplálkozási egyensúly fontos az egészséges szervműködés fenntartásához, különösen a toxikus elemek májban történő kiválasztódásához.

* Tisztító étrend, amelynek célja a mérgező anyagok emésztőrendszeréből történő öblítése, beépülhet a méregtelenítő programjába. Ne feledje, hogy ezeket a diétákat csak rövid távra szánják, és azok az emberek, akiket egészségi állapot miatt kezelnek, nem folytathatnak korlátozó étrendet orvosuk jóváhagyása nélkül.

3. Alkalmazzon az életmódjának megfelelő stresszkezelési technikát, mint például a jóga, a meditáció vagy más nyugtató tevékenység, amelyet élvez. A stressz felelős a káros hormonok termeléséért, ami szívbetegséghez és más súlyos betegséghez vezethet; a stresszkezelés csökkenti ezeknek a hormonoknak a szintjét, és növeli az élet kihívásaival való megbirkózás képességét.

4. A fizikai aktivitás növeli a szervezet képességét a toxinok kiválasztására, valamint általános egészségügyi előnyökkel jár. A testmozgás fontos a méregtelenítő erőfeszítéseinek sikere szempontjából, valamint az egészséges életmódhoz szükséges.

5. Kerülje az egészségére káros magatartást, például a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást és a szabadidős kábítószer-használatot; távol tartsa magát a mesterséges stimulánsoktól, mint a koffein. Ezek az anyagok elkerülhetetlenül lelassítják a méregtelenítés folyamatát.

6. A növényi méregtelenítő kiegészítők szedése erősítheti a máj méregtelenítési útjait. Számos méregtelenítő gyógynövény létezik tea vagy kapszula formájában is. Ezek közé tartozik a pitypang, a bogáncs, a bojtorján és a vörös lóhere. A gyömbérgyökér és a népszerű acai bogyó méregtelenítő tulajdonságairól, valamint a módosított eliminációs étrenddel együtt alkalmazott C-vitaminról is ismert, az Opti-Tox emésztőrendszeri, máj- és gyulladáscsökkentő támogatásra szoruló betegeket célozza meg.

7. Vásároljon testtisztító vagy máj- és vastagbéltisztító készletet. Ezek természetes méregtelenítő termékekből állnak, amelyek kiürítik a toxinokat a májból és a vastagbélből, helyreállítva az optimális funkciót.

8. Igyon sok vizet. Megfelelő hidratálásra van szükség a mérgező elemek testéből történő eltávolításához.

8. A masszázs terápia nemcsak pihentető és helyreállító; ez lehetővé teszi a testének, hogy akár 200-szor gyorsabban ürítse ki a méreganyagokat, mint önmagában.

9. Rendszeresen vegyen részt szaunában vagy forró fürdőben. A bőr egy fő kiválasztó szerv, és a szauna vagy a fürdő hője megnyitja a pórusokat, és növeli a test természetes méregtelenítésének sebességét.

10. Csökkentse a mérgező elemek expozícióját. Az otthoni légszűrő drasztikusan javítja a belélegzett levegő minőségét; használjon természetes tisztítószereket és testápolási termékeket, amikor csak lehetséges, hogy megakadályozza a méreganyagok felszívódását a bőrén. A bioélelmiszerekhez való ragaszkodás csökkenti a veszélyes növényvédő szerek fogyasztásának kockázatát. Vigyázzon a műanyag csomagolásba csomagolt ételekre; a műanyag ftalátoknak nevezett vegyi anyagokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy rákot és fejlődési problémákat okoznak, beleértve a korai serdülést.

Bár lehetetlen teljesen kiküszöbölni a veszélyes vegyi anyagoknak való kitettséget a környezetben, az alábbi lépések végrehajtásával nagymértékben csökkentheti azok egészségre gyakorolt káros hatását.