21 ok, amiért elveszted a hajad

Stresszt, aggodalmat vagy depressziót kifejező ember; elszigetelt, fehér, háttér (Paul Maguire)

amiért

Igaz, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel veszítik el a hajukat, mint a nők, főleg a férfi kopaszság miatt (erről később).

De a haj elvékonyodása és a hajhullás is gyakori a nőknél, és nem kevésbé demoralizáló. Az okok az egyszerűtől és az átmenettől - a vitaminhiánytól - a bonyolultabbig terjedhetnek, mint egy mögöttes egészségi állapot.

Sok esetben vannak módszerek mind a férfi, mind a nő hajhullásának kezelésére. Minden az októl függ. Íme néhány gyakori és nem túl gyakori ok, amiért előfordulhat, hogy kevesebb hajat lát a fején.

Fizikai stressz

További információ erről.

Bármilyen fizikai trauma - műtét, autóbaleset vagy súlyos betegség, akár influenza - átmeneti hajhullást okozhat. Ez kiválthatja a telogen effluvium nevű hajhullást. A hajnak programozott életciklusa van: növekedési fázis, pihenési fázis és hámlás fázis. "Ha valóban stresszes eseményed van, az sokkolhatja a hajciklust, (több hajszálat tolva) a hullás fázisába" - magyarázza Dr. Marc Glashofer, New York-i bőrgyógyász. A hajhullás gyakran észrevehetővé válik a trauma után három-hat hónappal.

Mit kell tenni: A jó hír az, hogy a haj vissza fog nőni, amint teste felépül.

A terhesség a fizikai stressz egyik példája, amely hajhullást okozhat (ez és a hormonok). A terhességgel kapcsolatos hajhullás gyakrabban jelentkezik a baba szülés után, nem pedig a terhesség alatt. "A szülés elég traumatikus" - mondja Glashofer.

Mit kell tenni: Ha mégis hajhullást tapasztal, nyugodjon meg arról, hogy a haja néhány hónap múlva visszanő. "Ez egy normális dolog, és ki fog menni" - mondja Glashofer.

Túl sok A-vitamin

Az A-vitamin-tartalmú kiegészítők vagy gyógyszerek túlzásba esése kiválthatja a hajhullást - állítja az American Academy of Dermatology. Az A-vitamin napi értéke napi 5000 nemzetközi egység (NE) felnőttek és 4 évnél idősebb gyermekek számára; a kiegészítők 2500-10 000 NE-t tartalmazhatnak.

Mi a teendő: Ez a hajhullás visszafordítható oka, és ha a felesleges A-vitamin leáll, a hajnak normálisan kell nőnie.

Fehérje hiánya

Ha nem kap elegendő fehérjét az étrendjében, akkor a szervezete a fehérje adagolásához hozzájárulhat a haj növekedésének leállításához az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint. Ez körülbelül két-három hónappal megtörténhet a fehérjebevitel csökkenése után.

Mit kell tenni: Számos nagy fehérjeforrás létezik, beleértve a halat, a húst és a tojást. Ha nem eszik húst vagy állati eredetű terméket, íme a 14 legjobb vegán és vegetáriánus fehérjeforrás.

Férfi kopaszság

Körülbelül három férfiból kettőnél tapasztalható hajhullás 60 éves korig, és ez legtöbbször a férfi kopaszságának tudható be. Ez a típusú hajhullás, amelyet gének és férfi nemi hormonok kombinációja okoz, általában egy klasszikus mintát követ, amelyben a haj a halántéknál hátrál, M alakú hajvonalat hagyva.

Mit kell tenni: Vannak olyan helyi krémek, mint a minoxidil (Rogaine) és az orális gyógyszerek, például a finaszterid (Propecia), amelyek megállíthatják a hajhullást, vagy akár növekedést is okozhatnak; a haj átültetésére vagy oltására irányuló műtét szintén lehetőség.

A női mintázatú hajhullás, az úgynevezett androgén vagy androgén alopecia, alapvetően a férfi kopaszodás női változata. "Ha olyan családból származik, ahol a nők hajhullást szenvedtek egy bizonyos életkorban, akkor hajlamosabb lehet rá" - mondja Glashofer. A férfiakkal ellentétben a nők hajlamosak a visszahúzódásra, ehelyett a részük kiszélesedhet, és észrevehetően elvékonyodnak a hajuk.

Mit kell tenni: A férfiakhoz hasonlóan a nőknek is előnyös lehet a minoxidil (Rogaine), amely elősegíti a haj növekedését, vagy legalábbis fenntartja a haját, mondja Glashofer. A Rogaine vény nélkül kapható, és az ilyen típusú hajhullással küzdő nők számára engedélyezett.

Női hormonok

Ahogy a terhességi hormonváltozások hajhullást okozhatnak, úgy a fogamzásgátló tabletták váltása vagy elhagyása is. Ez telogen effluviumot is okozhat, és valószínűbb lehet, ha családjában hajhullás tapasztalható. A hormonális egyensúly változása, amely a menopauza idején következik be, szintén ugyanolyan eredménnyel járhat. "A fejbőrön aktiválódnak az androgén (férfi hormon) receptorok" - magyarázza Dr. Mark Hammonds, a Scott & White Clinic dermatológusa, a texasi Round Rock. "A szőrtüszők miniatürizálódnak, és akkor kezd több hajszálat veszteni."

Mit kell tenni: Ha egy új Rx probléma, váltson vissza, vagy beszéljen orvosával más fogamzásgátló típusokról. Az orális fogamzásgátlók leállítása néha hajhullást is okozhat, de ez átmeneti - mondja Hammonds. Ne súlyosbítsa problémáját a hajkárosító szépségápolási kezelésekkel.

Érzelmi stressz

Az érzelmi stressz kevésbé valószínű, hogy hajhullást okoz, mint a fizikai stressz, de előfordulhat például válás esetén, egy szeretett személy halála után, vagy idősödő szülő gondozása közben. Gyakrabban azonban az érzelmi stressz nem váltja ki a hajhullást. Ez súlyosbítja a már meglévő problémát - mondja Glashofer.

Mit kell tenni: Csakúgy, mint a fizikai stressz okozta hajhullás esetében, ez a leválás is enyhülni fog. Bár nem ismert, hogy a stressz csökkentése segíthet-e a hajában, ez sem árthat. Tegyen lépéseket a stressz és a szorongás leküzdésére, például többet mozogjon, kipróbálja a beszélgetési terápiát, vagy ha nagyobb szüksége van a támogatásra.

A 20 és 49 év közötti nőkből majdnem minden 10. nő vérszegénységben szenved vashiány (a vérszegénység leggyakoribb típusa) miatt, amely a hajhullás könnyen rögzíthető oka. Orvosának vérvizsgálatot kell végeznie, hogy biztosan megállapítsa, van-e ilyen típusú vérszegénysége.

Mi a teendő: Egy egyszerű vaskészítménynek kell megoldania a problémát. A hajhullás mellett a vérszegénység egyéb tünetei a fáradtság, fejfájás, szédülés, sápadt bőr, hideg kéz és láb.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés a pajzsmirigy alulműködésének orvosi fogalma. Ez a nyakában elhelyezkedő kis mirigy olyan hormonokat termel, amelyek kritikusak az anyagcseréhez, valamint a növekedéshez és a fejlődéshez, és ha nem pumpál ki elég hormont, hozzájárulhat a hajhulláshoz. Orvosa teszteket végezhet a valódi ok megállapítására

Mit kell tenni: A szintetikus pajzsmirigy-gyógyszerek gondoskodnak a problémáról. Ha a pajzsmirigy szintje normalizálódik, akkor a hajának is meg kell változnia.

B-vitamin hiány

Bár az Egyesült Államokban viszonylag ritka, a B-vitamin alacsony szintje a hajhullás másik korrigálható oka.

Mit kell tenni: A vérszegénységhez hasonlóan az egyszerű pótlás is segíthet a problémán. Tehát az étrend változásai is. Keresse meg a természetes B-vitamint a halban, a húsban, a keményítőtartalmú zöldségekben és a nem citrusfélékben. Mint mindig, a gyümölcsök és zöldségek, valamint a sovány fehérje és a „jó” zsírok, például az avokádó és a diófélék bőséges kiegyensúlyozott étrendje jót tesz a hajának és az egészségi állapotának.

Autoimmun eredetű hajhullás

Ezt alopecia areata-nak is nevezik, és alapvetően egy túlzott immunrendszer eredménye. "A test összezavarodik" - mondja Glashofer. "Az immunrendszer idegennek tekinti a hajat, és tévedésből célozza meg."

Mit kell tenni: A szteroid injekciók az alopecia areata kezelésének első sora, amely hajhullásként jelenik meg a fején lévő kerek foltokban. Más gyógyszerek, köztük a Rogaine is használhatók. Az állapot lefolyása kiszámíthatatlan lehet, a haj vissza nő, majd újra lehull.

Más autoimmun betegségek, például a lupus, szintén hajhullást okozhatnak. Ismét téves identitásról van szó: a túlbuzgó immunsejtek megtámadják a hajat. Sajnos az ilyen típusú hajhullás „hegesedés”, vagyis a haj nem nő vissza - mondja Hammonds.

Mit kell tenni: Ha a hajhullás enyhe, érdemes egy új frizurát kipróbálni a károk elfedésére. A rövid haj például erősebb, mint a hosszú haj, és jobban elrejtheti a kopasz foltokat.

Drámai fogyás

A hirtelen fogyás a fizikai trauma egyik formája, amely a haj elvékonyodását eredményezheti. Ez akkor is megtörténhet, ha a fogyás végső soron neked kedvez. Lehetséges, hogy maga a fogyás megterheli testét, vagy hogy a nem megfelelő étkezés vitamin- vagy ásványianyag-hiányhoz vezethet. A hajhullás és az észrevehető fogyás az étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia jele is lehet.

Mit kell tenni: "Úgy tűnik, hogy a hirtelen súlycsökkenés sokkolja a rendszert, és hat hónapos hajhullás lesz, majd ez korrigálja magát" - mondja Hammonds.

Kemoterápia

A daganatos betegségek legyőzésére használt gyógyszerek egy része sajnos a hajodat is kidobhatja. "A kemoterápia olyan, mint egy atombomba" - mondja Glashofer. „Elpusztítja a gyorsan osztódó sejteket. Ez rákos sejteket jelent, de gyorsan osztódó sejteket is, mint a haj. ”

Mit kell tenni: A kemoterápia leállítása után a hajad vissza fog nőni, bár gyakran más textúrával (esetleg göndör, amikor még nem volt egyenes) vagy más színnel fog visszatérni. A kutatók célzottabb gyógyszereken dolgoznak a rák kezelésére, amelyek megkerülnék ezt és más mellékhatásokat. Addig itt olvashatja el, hogyan kell kezelni a haj elvékonyodását a kemoterápia során.

Policisztás petefészek szindróma

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a férfi és a női nemi hormonok másik egyensúlyhiánya. Az androgének feleslege petefészek-cisztákhoz, súlygyarapodáshoz, a cukorbetegség nagyobb kockázatához, a menstruáció megváltozásához, meddőséghez, valamint a haj elvékonyodásához vezethet. Mivel a férfi hormonok felülreprezentáltak a PCOS-ban, a nők több szőrt is tapasztalhatnak az arcon és a testen.

Mit kell tenni: A PCOS kezelése kijavíthatja a hormon egyensúlyhiányát, és segíthet visszafordítani ezeket a változásokat. A kezelések magukban foglalják az étrendet, a testmozgást és a lehetséges fogamzásgátló tablettákat, valamint a meddőség vagy a cukorbetegség kockázatának kezelésére szolgáló speciális kezelést.

Antidepresszánsok, vérhígítók és egyebek

Bizonyos más gyógyszerek szintén elősegíthetik a hajhullást. Közöttük gyakoribbak bizonyos vérhígítók és a béta-blokkolóként ismert vérnyomáscsökkentők. A hajhullást okozó egyéb gyógyszerek közé tartozik a metotrexát (reumatikus állapotok és néhány bőrbetegség kezelésére), lítium (bipoláris rendellenesség kezelésére), nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), beleértve az ibuprofent, és esetleg antidepresszánsok.

Mit kell tenni: Ha orvosa megállapítja, hogy egy vagy több gyógyszer hajhullást okoz, beszéljen vele az adag csökkentéséről vagy egy másik gyógyszerre történő áttérésről.

Túlstílus

Az évek során végzett erőteljes hajformázás és hajkezelések hajhullást okozhatnak. Az extrém stílus példái közé tartoznak a feszes zsinórok, a hajszövések vagy a kukoricasorok, valamint a haj kiegyenesítésére szolgáló kémiai relaxáló szerek, a forróolajos kezelések, vagy bármilyen kemény vegyszer vagy nagy hő. Mivel ezek a gyakorlatok ténylegesen befolyásolhatják a haj gyökerét, előfordulhat, hogy a hajad nem nő vissza.

Mit kell tenni: Ezen stílusok és kezelések elkerülése mellett az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy minden sampon után használjon balzsamot, hagyja száradni a haját, korlátozza a hajsütővas érintkezésének időtartamát, és legfeljebb hőhajtású termékeket használjon. hetente egyszer.

Trichotillomania

Az „impulzusszabályozási rendellenességnek” minősített trichotillomania miatt az emberek kényszeresen kihúzzák a hajukat. "Ez olyan, mint egy tic, az illető folyamatosan játszik és húzza a haját" - mondja Glashofer. Sajnos ez az állandó játék és húzás valóban megóvhatja a fejét természetes védelmétől: a hajtól. A trichotillomania gyakran 17 éves kora előtt kezdődik, és négyszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál.

Mit kell tenni: Néhány antidepresszáns hatékony lehet, de a viselkedésmódosító terápia egy másik lehetőség.

Nem ritka a hajhullás vagy a haj elvékonyodása a nőknél, amikor belépnek az 50-60 évekre - mondja Glashofer. A szakértők nem tudják, miért történik ez.

Mit kell tenni: A szakértők nem javasolják ennek az állapotnak a kezelését - mondja Hammonds. Így a nők olyan kozmetikai megközelítéseket kapnak, mint a sálak, parókák és a haj formázása, hogy eltakarja a vékony foltokat. Ez azt jelenti, hogy rengeteg trükk is van a haj töredezésének megakadályozására, valamint az, hogy a haja fényes és egészséges legyen az 50-es és annál idősebb.

Anabolikus szteroidok

Ha anabolikus szteroidokat szed - az a típus, amelyet egyes sportolók visszaélnek az izomtömeg növelése érdekében - elveszítheti a haját az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint. Az anabolikus szteroidok ugyanolyan hatást gyakorolhatnak a testre, mint a policisztás petefészekbetegség (PCOS), mivel a mechanizmus ugyanaz, mondja Hammonds.

Mit kell tenni: Ennek javulnia kell a gyógyszer elhagyása után.